Wątek: "Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci" czyli 10 kg w 3 mies - Część 3

Hej u mnie waga bez zmian niestety 75,3 no cóż może następny tydzień będzie lepszy? Miejmy taka nadzieje

hej dziewczyny czy tylko mi sie zmienil wyglad tabelki w ktorej pisze sie posta ???? nie mam mozliowosci pogrubienia wyrazow ani kursywy no nic poprostu jedynie buzki mi zostaly po prawej stronie a byl symbol usmiechu na gorze wczesniej

Mrówek nie mam pojęcia bo ja zawsze piszę i z dodatkowych opcji tekstowych ne korzystam
Dziś u nas znów ponuro, przez to ledwo chodze i mam podły nastrój
W końcu zmobilizowałam się aby prowadzić zeszyt z posiłkami, zapisuję co ile ma kcal i wartości odżywczych, może to mnie zmotywuje aby się pilnować

Hej

Na początku odpowiadam na pytanie: tak tabelka będę wrzucać co tydzień jak tylko pouzupełniam, zaraz się właśnie za to zabieram.

Netka ważne, ze do przodu, a jak Ci mało to spróbuj coś zmodyfikować, zredukować trochę porcje, albo ilość węgli. Fajnie, ze jesteś, myślałam, ze już tu nie napiszesz, bo tak zamilkłaś......wpadaj częściej, miłoby by Cie poznać bliżej.

Ja dziś szybko, bo muszę za tabelki się wziąć.

U mnie wczoraj waga pokazała 67,5 czyli bez zmian. ale....no właśnie....czułam się fizycznie paskudnie, wzdęta, duża gruba, jeszcze uprałam dżinsy, więc ciasno :/ Wczoraj było lepiej, ale nie idealnie.

Natomiast dziś....dziś jestem szczęśliwa, bo wygrałam, sama ze sobą. Obudziłam się po 6, o 6:30 pojechaliśmy na działkę....i tam wzdłuż rzeki deptakiem żwirowym zrobiłam w 31 min 5 km z czego 4 biegłam a 1 maszerowałam. Przed biegiem zjadłam jogurt owocowy, nawet nie cały, ale podobno powinno się węgle dać przed bieganiem, po biegu zjadłam kilka truskawek. Teraz Kawa i mięta.



Wczoraj motywowałam się do aktywności do diety, naoglądałam się filmików....przemyślałam.....w dupie mam wyjazd nad morze, będę wyglądać tak jak będę i postaram się dobrze bawić....teraz moim celem jest, żeby tam żyć zdrowo, może nawet biegać wzdłuż plaży - zawsze o tym marzyłam :P Jadę z ekipą co mi żyć nie da zdrowo to na pewno, ale potraktuję to jako przeszkodę, którą trzeba pokonać, bo będzie ich wiele. Mam cel....który osiągnę, za wszelką cenę.

PS. Myślę czy jutro iść biegać czy powinnam odpuścić? Mam ochotę iść....ale nie chce się zrazić.... no sama nie wiem....doradźcie biegacze!!!!!!!!!!

PS2 Zastanawiam się czy moja aplikacja dobrze mierzy czas dystans i w ogóle te kcal.....bo wydaje mi się nieźle....a tak to szybko i przyjemnie zleciało.....nawet zastanawiałam się czy biec dalej....ale twarz mi zaczęła drętwieć, stwierdziłam, ze starczy.....no sama nie wiem.....chyba dla pewności ściągnę jeszcze endomondo....i porównam....

Oto ona

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Trochę pozmieniałam. Wartość % obliczam z ilości kg które chcemy zrzucić podczas akcji, zrobiłam osobną rubrykę na te kg. Myślę, ze to adekwatne jest, bo ciężko z niskiej wagi zejść więc tam każde 20 dag się liczy a pomyślałam, e fajnie kiedyś byłoby zobaczyć loading 100% co sądzicie??

Gaja Tobie wpisałam 65,1 tak jak masz na suwaku, bo nie wiedziałam....

Pynia80 a co z Twoją wagą, przegapiłam czy nie podałaś???

Gaja fajna sprawa z tym dzienniczkiem....zawsze chciałam mieć na tyle konsekwencji, żeby to pisać, ale niestety.... podziwiam

Awersja - dziękuje, fajnie, że są jeszcze ludzie, których interesuje nie tylko czubek własnego nosa, ale także inni ludzie mało czasu mam na siedzenie na forum dlatego rzadko zaglądam, zwykle wieczorem, ostatkiem sił, wrzucam podsumowanie dnia do mojego 'pamiętnika słodyczoholiczki' w pamiętniku odchudzania.. na szczęście za dwa tygodnie ide na urlop, wiec bede miała czas, aby nadrobić zaległości spokojnego dnia, bez pokus!

Awersja czy ja moge znowu zmienic cos u mnie bo do zrzucenia mam 5,2 kg a nie 6 cholercia zawsze to ja jestem upierdliwa ...

No ja tym razem nie moge zmienic nie wiem co sie u mnie stalo wszystko inaczej mi tu wyglada zmien prosze dziekuje z gory

no wybacz Awersja zle popatrzylam zamotana jestem okropnie dzisiaj dobra ide cos sie ogarnac bo nie wiem juz sama co robie i czytam

Netka nie wazne jak duzy wazne ze spadek. U mnie tez bylo wczoraj bez zmian ale ja sie ciesze ze juz schudłam 6 kg ze biegam a z waga tak wlasnie jest
Ja chudne "falami" 2 tyg zastoju pozniej chlast spade i znowu 2 tyg zastoju
Mrowek co do narzedzi forumowych sie nie wypowiem bo ja pisze w 99% procentach korzystajac z aplikacji taptalk w komorce.
Awersja niezle tempo ja 5 km robie w jakieś 36 minut takze jestem biegowym zolwikiem
Co do treningow madre fora pisza ze biegać nie mniej niz 3 nie wiecej niz 4 razy w tyg. ja biegam 3 ( jesli nigdzie nie wyjezdzam) co drugi dzien zeby była regeneracja...
Rozumiem.ze chcesz isc dzisiaj bo po.udanym biegu chce sie.więcej ale lepiej dzisisj odpuść i idz biegac jutro