Wątek: Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci czyli 10 kg w 3 mies - Cz 4

Aha, bym zapomniała, u mnie dzisiejsza waga....67,4

No tak tez wlasnie Awersja zrobilam..olalam typa wystawi negata odpowiem.tym samym i tyle...
No i gratuluje spadku bo bylo ostatnio jak pamietam 68 ja sie zwaze dop sobote.. Chowam dzisiaj wage bo sie tylko wkur....mialam to zrobix już wczesniej ale zapomnialam .


Wysłane z mojego D6503 przy użyciu Tapatalka

hej dziewczyny u mnie w ubiegłym tygodniu był zastój, w tym tygodniu jest spadek o 0,8, a wiec w tej chwili moja waga to 86,2 kg, mała rzecz, a cieszy pozdrowienia i uściski

Brawo netka.. Do mnie przyszła @ takze dzien pt wzdeta z bolem brzucha Dzisiaj w planach zakupy jedzeniowe. I cwiczenia six pack.. A na jutro przed praca zaplanowalam.bieganie obym wstala

Wysłane z mojego D6503 przy użyciu Tapatalka

hej wybaczcie ze nie zrobilam tabelek do tej pory ale mam goscia i jakos trudno znalezc mi czasa zeby zrobic ... obiecuje dzisiaj wstawic

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Dobra wrzucilam bo potem znowu moze nie bede miec czasu
Gratuluje wszystkim
Netka super od poczatku akcji ponad 4 kg mniej rewelacja
Posprawdzajcie w razie bledow ... lincz Trzymajcie sie kobietki pamietajcie ze jeszcze miesiac przed nami.
A i musze sie pochwalic ze wreszcie zaczelam chodzic na ten basen takze jestem zadowolona bo raz w tyg to standard ale bywa ze i dwa albo nawet trzy ide
Awersja ja swoja strone z przepisami podawalam juz kilka razy ale prosze (dla mnie nie ma lepszej)
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Hej dziewczyny
wpadłam, żeby się przywitać i przyznać się, że ważę więcej niż przed naszą akcją 52,2 kg. W tej całej euforii urlopowej zupełnie sobie odpuściłam. Dobrze się czułam ze sobą i nic mnie nie obchodziło i teraz mam tego efekt nie jest mi z tym dobrze teraz. Będzie ciężko znów się przestawić (już od kilku dni próbuję). Jak teraz zobaczyłam tabelkę to się na siebie mega wkurzyłam Plan jest taki, żeby wrócić do treningów.

A tak z innej beczki to zakochałam się w Bieszczadach (byłam pierwszy raz). Czułam się jak w zupełnie innym świecie. Bardzo odpoczęłam psychicznie i poczułam jak bardzo życie w mieście mnie przytłacza. Szkoda. Muszę się też pochwalić, że okazało się, że mam całkiem dobrą kondycję Mina mojego M. jak chodzę po górach - bezcenna hehe Nie mógł przeżyć, że z niego się leje, a ja nawet się nie zmęczyłam jakbym chodziła sobie ot tak i nawet kropelki potu nie widać Wychodzi na to, że jednak te moje domowe ćwiczenia dają jakiś efekt.

Mrówek jak znajdziesz jeszcze czas to proszę wpisz mnie do tabelki - 52,2 tam gdzie mam luki.

Hej

Mam pare spraw do omówienia, obym o niczym nie zapomniała.

Bernii.....to dokładnie masz tak jak ja, ja również odpuściłam dietę i wróciłam z wagą większą niż startowa po powrocie było ciężko, ale wreszcie zaczęłam się odnajdywać i mam pierwsze spadki, więc spinaj poślady, nie załamuj się, tylko działaj!!! Piwo rozlane, trzeba je wypić i iść do przodu. Bieszczady, cudowna i boska kraina.....dlatego właśne to miejsce Ci polecałam. Dobrze, że po tym trudnym czasie dla Ciebie udało Ci się tam odpocząć i złapać oddech, czuć pozytywną energię z Twojego posta. Cieszy mnie to. Co do kondycji, też miałam podobnie. Jak byłam pierwszy raz to tragedia, jak zaczęłam się odchudzać i chodzić wszędzie pieszo, ćwiczyłam też na siłowni.....to niesamowitą zmianę zobaczyłam dopiero w Bieszczadach. Wtedy zrozumiałam, ze warto być aktywnym, po prostu, że nawet jeśli się nie jest chudym, można mieć zdrowie i kondycje. Na Tarnicę niemalże wbiegłam zostawiając wszystkich w tyle. Teraz próbuję znowu wprowadzić aktywność w swoje życie. A teraz kiedy jeszcze dodatkowo mi o tym przypomniałaś czuję podwójną motywację

Twój wynik wpisałam już do tabelki. Mrówku mam nadzieję, ze się nie obrazisz, ze wtrąciłam Ale powiem Ci......czadersko zrobiłaś tę tabelkę....wystarczy wagę wpisać i wszystko samo się liczy.....Czad!!

Następna sprawa. Od kilku dni jak loguję się na forum to wyświetla mi się profil jakiejś Moniki, niby login awersja, ale dane Monika....z drugiej strony mogę być Monika, ona waży 52 kg :P Czy też tak macie?? Bo nie wiem czy to usterka ogólna, czy mam to zgłosić, bo może moje dane widnieją tez u kogoś innego. O co kaman?

Jaczie a co Ty byś chciał zmienić?? Bo nie wiem czy mi na pytanie odpowiedziałeś :P

Netka ważne, że idziesz do przodu, gratuluję!!!!!!!!!!

Malaalewielka, a może zacznij wrzucać tu jadłospisy, może wspólnie uda się wprowadzić zmiany, żeby waga ruszyła, co Ty na to?? U mnie to się nie sprawdza, bo jem nieregularnie, ale wiem, ze wielu osobom to pomaga.

Dzięki za podanie stronek z przepisami, Smak życia nie znałam, ale zaraz obczaje natomiast Kwestia Smaku znam, tylko....no właśnie Retsina....masz sprawdzone te przepisy??? Bo ja jakoś tak zaufania nie mam, ze to wyjdzie....te dania u nich wyglądają tak profesjonalnie, pięknie i perfekcyjnie....no nie wiem nie wiem.... poza tym zrobiłam kiedyś od nich zupę z dynii z pomarańczą....była PASKUDNA! Wylałam cały garnek.....i chyba się zraziłam, choć kuszą tymi zdjęciami niemiłosiernie.....

Gaja.........a co u Ciebie..??

Pynia80 mamm nadzieję, ze u Ciebie ok, że wrócisz tu do nas niebawem.....tęsknimy!! :*

U mnie nawet całkiem przyzwoicie, spadki są, małe ale są.... Zapoznałam się z planem dietowym znajomego, bardzo fajnie mu to dietetyczka rozpisała, mam tabele z zamiennikami i przepisy.... Oczywiście nie trzymam się ściśle (w ogóle dopiero mam zamiar to wdrożyć) ale korzystać będę, bo np. wiem, że 140 g truskawek ma 10 g węgli, czyli tyle samo co 40 g banana, 70 g kiwi czy 10 g suszonej żurawiny... są też przepisy, wczoraj np. jadłam omlet proteinowy z jajka płatków owsianych i malin. Fajna sprawa, całą książkę z rozpiskami aktywności, posiłków itd. dostał od tej dietetyk. Trochę go to kosztowało, ale zjechał pięknie i trzyma wagę.... No zobaczymy, ja póki co próbuję na własną rękę ułożyć sobie plan dietowy

Dziś mam 2 ostatnie h jazd przed piątkowym egzaminem. Trzymajcie kciuki

Z kwestia smaku robilam kiedys keks i Kaszotto z botwinka i mi smakowalo choc zgodzr sie ze niektore ich przepisy sa przekombinowane i hmmm skladniki niektore drogie..
Ja dzisiaj miałam ambitne plany biegac przed praca ale jak sie pewnie domyslacie wstalam w szale 25 min przed wyjsciem takze na biegi ide po pracy
J


Wysłane z mojego D6503 przy użyciu Tapatalka

A co do tabelki... Nawet jie sprawdzam bo sie nie chce denereowac zwlaszcza ze nie wiem dokladnie ile teraz ważę

Wysłane z mojego D6503 przy użyciu Tapatalka