Strona 14 z 51 PierwszyPierwszy ... 4 12 13 14 15 16 24 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 131 do 140 z 503
Like Tree6Lubią to

Wątek: Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci czyli 10 kg w 3 mies - Cz 4

  1. #131
    Awatar jaczie
    jaczie jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    28-12-2009
    Mieszka w
    Wodzisław Śląski
    Posty
    120

    Domyślnie Odp: "Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci" czyli 10 kg w 3 mies

    Heja

    Awresja, ja jak ostatnio się logowałem, to też zalogowało mnie jako Monika (aż musiałem zajrzeć czy mi jaj nie urwało)
    a co do twojego pytania co chcę zmienić.....a bo ja wiem???

    no dobra żartowałem

    na początek więcej ruchu (jakiegokolwiek), ostatnio łaziłem po naszym parku rozrywki z psem około 2 godz.(jakieś 10km). ścieżki są różne, rekreacyjne, rowerowe. najlepsze są rowerowe, dość ostre wejścia i zajścia, zupełnie jak ćwiczenia interwałowe.
    a poza tym kwestia żywienia leży i kwiczy.



    Jeśli któregoś dnia ktoś zarzuci Ci, że Twoja praca nie jest profesjonalna powiedz sobie, że Arkę Noego zbudowali amatorzy a Titanica profesjonaliści...

  2. #132
    Mrowek82 jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    22-03-2015
    Posty
    519

    Domyślnie Odp: "Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci" czyli 10 kg w 3 mies

    Awersja nic nie szkodzi dopisuj kochana co tam chcesz i dzieki za uznanie (jak moglas liczyc to wszystko z reki masakra)
    Jaczie ja Cie jaj pozbawilam od samego poczatku gdyz myslalam ze jestes NIĄ a nie NIM wybacz prosze
    Bernii działaj działaj miesiac Ci został !!!
    A Pynia chyba o nas zapomniała
    Gaja chyba nadal na "sluzbie" bo cos mi swita ze dzieciakow brata miala pilnowac......

  3. #133
    Awatar jaczie
    jaczie jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    28-12-2009
    Mieszka w
    Wodzisław Śląski
    Posty
    120

    Domyślnie Odp: "Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci" czyli 10 kg w 3 mies

    Mrowek, nooo dzięki Ci bardzo

    a z drugiej strony być jedynym samcem w tym stadzie...... trochę przytłaczające (siła złego na jednego, solidarność jajników itd)



    Jeśli któregoś dnia ktoś zarzuci Ci, że Twoja praca nie jest profesjonalna powiedz sobie, że Arkę Noego zbudowali amatorzy a Titanica profesjonaliści...

  4. #134
    Awatar retsina
    retsina jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    29-09-2012
    Posty
    883

    Domyślnie Odp: "Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci" czyli 10 kg w 3 mies

    Jaczie dopasujesz sie moment
    Powiem Wam ze nie dam rady biegac w takim upale. Skuterem z.pracy wracalam w.krótkich spodenkach i koszulce i sie zalalam potem a biegajac chyba bym dostala zawału zrobie six pack kolejny dzoen a bieganir zostawie na.temp 20 stopni

    Wysłane z mojego D6503 przy użyciu Tapatalka
    Waga 59,0
    Bieganie kwiecień -100 km


  5. #135
    Awatar gaja81
    gaja81 jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    26-12-2013
    Posty
    1,981

    Domyślnie Odp: "Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci" czyli 10 kg w 3 mies

    Hej, hej,
    jam powrócona od dzieci brata juz w niedziele ale obecnie mam juz na służbie koleżanke córy do piątku :P Także non stop obłożona dzieciaczkami jestem :P
    Waga u mnie bez zmian i już nawet mnie to nie mierzi bo co bym nie robiła to ciut spadnie a potem wzrasta :/ No nic nie płaczę , nie ma za czym.
    retsina co do biegania to ja we wtorek durna pała najpierw zrobiłam trening siłowy po czym od razu poszłam biegać po ulewie - efekt? - 8,5 km ale co za mordęga !!!!! Po deszczu wyszło słońce, parowało wszystko naokoło az taka "mgła" sie robiła, żar z nieba sie lał i nie szło oddychać :/ Do tego po tym treningu dałam w kośc mięśniom ud i pośladków więc jak biegłam to cięzko mi było nogami przebierać. No głupie babsko ze mnie :P
    W planie mam dzis biegi i póki co nie ma słonka i jest fajna temperatura Acha i u brata nie myślcie, że się opierdzielałam, w niedziele wstałam o 6 rano i najpierw 6 km z psem po lesie (mają super trasę sama górki) i później pilatesowanie więc nie byczyłam się

  6. #136
    Awatar retsina
    retsina jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    29-09-2012
    Posty
    883

    Domyślnie Odp: "Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci" czyli 10 kg w 3 mies

    No ja juz nie bede zakladala jaka aktywnosc fizyczna bede uprawiala po pracy bo przez 8 godz moze sie duzo zmienić mam do wyboru bieganie.six pack i.ćwiczenia fitnes blender. Takze cos napewno będzie

    Wysłane z mojego D6503 przy użyciu Tapatalka
    Waga 59,0
    Bieganie kwiecień -100 km


  7. #137
    Mrowek82 jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    22-03-2015
    Posty
    519

    Domyślnie Odp: "Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci" czyli 10 kg w 3 mies

    Gaja jestes moim guru cwiczeniowym no normalnie szacun
    Wiecie co ja tez jestem Monika wg naszego forum wczesniej jakos nie zwrocilam uwagi bo w sumie kg jakos zblizone jestesmy no i na M wiec jakos sie nie wczytywalam
    U mnie skwar od rana niby slonce chwilami schowane ale i tak nie ma czym oddychac jutro ma byc lepiej ale od soboty znow 30 stopni w cieniu a ja akurat mam wyjscie na piwo pierwsze od niepamietnych czasow i jak sie ubrac jak takie upaly i burze zapowiadaja ???

  8. #138
    Awatar awersja
    awersja jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    28-03-2008
    Posty
    1,093

    Domyślnie Odp: "Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci" czyli 10 kg w 3 mies

    Gaja Ty to jesteś....ja już nawet nie wiem jak to ująć. Ty po prostu wygrałaś, wygrałaś sama ze sobą!!! Czuję ogromny podziw i szacunek ale też zazdrość do takiej energii i zapału. Mistrzyni!

    U mnie wczoraj wzorowo. A dziś ośrodek więc nie powinno być najgorzej. Kurka moglibyśmy dziś z ludźmi iść na jakiś basen, albo grilla zrobić, taka pogoda....

    Jazdy nawet poszły aczkolwiek....inny instruktor, inny samochód, inne trasy. Kilka błędów zrobiłam.....no ale na błędach się człowiek uczy. Zobaczymy jak będzie w piątek. Trochę zaczynam się denerwować

    Uciekam się szykować, bo jeszcze na pocztę muszę jechać. Miłego upalnego dnia!!!!

    PS. Jaczie po 1 od czegoś trzeba zacząć, postawiłeś na sport, dla mnie ok. Nie wiem jak u Ciebie z jedzeniem w sensie ile kcal, ale jak dodasz aktywność to już coś. A jeść możesz wszystko byleby utrzymać deficyt kcal. Przynajmniej na początek, albo spróbuj wprowadzać małe zmiany do jedzenia ale konsekwentnie. No chyba, ze na ten moment tego nie czujesz....to nie ma sensu

    Po 2 to, ze jesteś jedynym mężczyzną....to chyba dobrze!!!!!! Jaka solidarność jajników hehehe dla mnie osobiście facet na forum może wnieść bardzo dużo, inne spojrzenie, bo baby to narzekają krytykują siebie i.....czasem trzeba usłyszeć innego zdania. I tu Twoja rola :P

  9. #139
    Awatar gaja81
    gaja81 jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    26-12-2013
    Posty
    1,981

    Domyślnie Odp: "Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci" czyli 10 kg w 3 mies

    Dziewczyny nie ma czego zazdrościć bo uwierzcie mi bardzo często nie chce mi sie ćwiczyć czy iśc biegać. Zmuszam się do tego aby nie zaprzepaścić mojego planu i czasu, bo wiem, że jak nie rusze tyłka będe o tym myśleć jak to zmarnowałam czas i w ogóle. U brata jak wrociłam z biegania to wszyscy jeszcze spali :P Także bratowa wstała i zobaczyła mnie pilatesująca na podłodze i postanowiła iść na kijki Więc choć kogoś w ten dzień zmotywowałam
    A ja właśnie skończyłam 1000 przysiadów, normalnie jest duchota w domu bo nagrzały sie mury i pot się ze mnie lal, z kolan mi ciekło strużkami ale jak to mawiaja zwolennicy sportów - to znaczy, że mam się dobrze i daję z siebie wszystko

  10. #140
    Awatar retsina
    retsina jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    29-09-2012
    Posty
    883

    Domyślnie Odp: "Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci" czyli 10 kg w 3 mies

    Awersja żebym nie zapomniala..powodzenia na egzaminie...
    Gaja - tak tak jestes cwiczeniowym guru
    .musze wziac z Ciebie przyklad. Dzisiaj zeby nie wiem co.. Te 30 min na ćwiczenia znajde mimo upalu....

    Wysłane z mojego D6503 przy użyciu Tapatalka
    Waga 59,0
    Bieganie kwiecień -100 km


Strona 14 z 51 PierwszyPierwszy ... 4 12 13 14 15 16 24 ... OstatniOstatni

Zakładki

Zakładki
-->

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •