Wątek: Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci czyli 10 kg w 3 mies - Cz 4 - Część 5

rany,dziewczyny wpędzacie mnie w ciężkie kompleksy!! Skąd wziąć tyle samozaparcia??? Gratulacje! Mnie waga wczoraj potraktowała baaaardzo ulgowo (albo baterie się kończą ,bo pokazała tyle samo co tydzień temu. Mam nadzieję, że w następny poniedziałek okaże się że zapracowałam na spadek.
Miłego wieczoru

hej
Jedzeniowo u mnie bajka a do tego 100 pzysiadów , 60 brzuszków i próbuje kręcić hula hop , narazie efekt marny :P

Restina, ja nigdy nie umiałam kręcić hula hop . Powodzenia w dniu dzisiejszym życzę.

witam,
ja dzis pilates i bieganie - zimnica straszna, musiałam zamówić czapkę na bieganko, przydałaby się kurtka. Dla nie za zimno co jak będzie to już normą i temperatury poniżej zera sie ustatkują???? Biegałam o 10 a do teraz mną telepie

gaja ja od pon próbuje wyjsc pobiegać ale jak wracam z pracy tak się wymarzne że nie ma siły która wyciągnełaby mnie z domu
Ja dzisiaj 105 przysiadów 65 brzuszków i hh próbuje ale nadal nie wychodzi:P

Hej, dziewczyny brawo, że tak ćwiczycie a u mnie znów z czasem tragedia nie mam czasu nawet spisać tego co zjadłam, ale od jutra powinno być lepiej. Został miesiąc do świąt- trzeba się spiąć, bo nie chcę się czuć w tym czasie ze sobą tak jak teraz.

Dziękuję Dziewczyny Mam 25 lat od zawsze zmagałam się z wagą ( Chudłam i znowu tyłam. Dziś jest właśnie ten dzień ten na który czekałam, dzień w którym zaczynam ostatnią walkę o swoje życie. Postanowiłam to zrobić inaczej niż zawsze, bez diet cud itp. Zacznę małymi krokami eliminować to co szkodliwe Od dziś rezygnuję ze słodyczy może doradzicie jakieś zamienniki (jestem uzależniona od czekolady) Za tydzień dodatkowo z czegoś zrezygnuje i oczywiście będę pić 2 litry dziennie Trzymajcie kciuki kochane

Hej u mnie dziś 10 dzień a6w i jestem z siebie dumna czuje się coraz lepiej i co ważne nie mam wzdetego brzucha. Z wodą tez jest ok około 2 litrów i herbatki owocowe bez cukru. Najgorzej jest z regularnoscia posiłków jem różnie i różnie też jest z wielkościąnmoich posiłków - od malutkich po olbrzymie. Na wagę na razie nie staje a jeszcze @ za kilka dni powinna się pojawić to już wcale...

dziewczyny cieszę się że jesteście i cwiczycie
retsina jak ty dajesz rade trzymać dietę?
Gaja wiedziałam że nic cię nie powstrzyma od biegania - ty to masz kobieto samozaparcie
Zagubiona zamiast słodyczy ja polecam np ttwarożek z cynamonem i jabłkiem, owoce, rodzynki i inne suszone owoce a także orzechy .

Razem damy rade a trzeba jakoś wyglądać na sylwestra co?

Mała , stosuje diete pudełkową .. tzn szykuje wieczorem kazdy z moich 4 posiłkow i jem tylko to , ani grama poza pudełkami :P
jedyne co jeszcze musze odstawić to spotkania w tyg ze znajomymi na piwko czy cos , bo mimo ze nie jem po piwie to jednak wlewam w siebie bez sensu kalorie
dzisiaj u mnie 110 przysiadów 70 brzuszków i zacełam wyzwanie plank , dzien pierwszy 20 sekund
ps poznłam kolesia przez portal, on mną zajarany jak petarda (znowu kucharz cholera) a ja nic , no i dzisiaj bylismy w kinie (2 spoktanie) pisał po ze sie przy mnie stresuje ze mu sie tak podobam i wgle a ja nic , kolega ok ale nic wiecej

Retsina a mogłabyś napisać taki przykładowy jadłospis dzienny z pudełka ? bardzo bym chciała szykować sobie takie pudełka do pracy, ale jakoś mi nie wychodzi