Wątek: Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci czyli 10 kg w 3 mies - Cz 4 - Część 5

Hej kochane. U mnie dziś na wadze 74,4 więc może być, z czasem będzie lepiej. Do ślubu zostało jeszcze 32 tyg więc powinnam zrzucić te 6,4 kg.

Awersja mi ostatnio @ spóźniała się 4 dni, a z powodu tego że zawsze miałam regularnie to wpadłam w panikę i zrobiłam test dla uspokojenia - wyszedł negatywny, a wieczorem tego samego dnia przyszła - szczęście jak nie wiem co zrelaksuj się i po prostu nie myśl o tym, stres źle wpływa na nasz organizm.

Mrowek mam nadzieję że maluszek już zdrowy? U mnie pomogły nawadniacze i osłonkę jak moją małą porządnie złapało (też było skierowanie na wszelki wypadek, ale udało sie bez). I niestety jak dziecko jest chore to racjonalność odpada (przynajmniej u mnie) - pierwsze dziecko potem ja.. Dasz radę i dużo zdrówka życzę

Retsina gratuluję spadku - zawsze do przodu

Mała a jakie nawadniacze dawałaś ??? Mam orsalit bananowy i nie dalo rady wmusic w niego syf przeokropny .....

Ja dawałam jonolit ale on jest od 3 roku życia a to akurat po urodzinach 3 małej było. Wiesz zapytaj w aptece a osłonę to w kropelkach dawałam trochę dpróbowałam jak trzeba dawać jeszcze dwa tyg później to wiesz sama taniej niż osłonki w kapsułkach wynosi

a i nie można dawać odrazu całości bo może zwrócić. W aptece pani mi powiedziała ze tez dać coli pomaga tak ze szklankę rozgazowanej ze pomaga ale nie probowalam

Hej! Ogromnie mi miło, że tak mnie serdecznie powitałyście! Dziękuję Każdej z Was za miłe słowa i wsparcie

Nie pamiętam jeszcze waszych nicków, więc przepraszam jeśli będę tak ogólnikowo pisała i którąś z Was pominę
Teoretycznie przeszłam terapię rok temu i według mojego lekarza z bulimii nie jestem w stanie się do końca wyleczyć. Z dietetyków zrezygnowałam, bo dieta ułożona przez panią niewiele dawała, a koszta były ogromne. Ogólnie nie potrafię jadać śniadań, drugie zjadam w szkole i właśnie tu pojawia się problem, gdyż nie mam pomysłów co mogę zabierać (?)
Całymi dniami jestem zabiegana i zapracowana, do szkoły dojeżdżam, więc bywa że z domu wychodzę o 6 a wracam o 18 i nie mam pojęcia jak mam jeść w tym czasie, jakie porcje czego. Często wracam wygłodzona i rzucam się na wszystko co popadnie.
Ćwiczyć w domu nie lubię, bo czuję, że marnuję na to czas. Znacznie bardziej wolę biegać razem z psem na świeżym powietrzu, jeździć na rowerze lub rolkach, natomiast w zimę trochę z tym słabo i zastanawiam się jak to zmienić?

Co do chromu, polecam tylko należy zawsze popić dużą ilością wody, efekt trochę jak placebo aczkolwiek dietetyczka kładła na chrom duży nacisk, więc według mnie warto brać!

Zaczarowana , patrz na nasze jadłospisy , ja codziennie od 9-17 jestem w pracy więc wszystko co jem jest przyszykowane wieczorem do pudełek
U mnie dzisiaj w ramach ćwiczen Jillian Michaels 30 Day Shred: Level 1 i 20 min HH
A teraz idę leżeć w wannie

Hej,
Dziewczyny ja tylko dosłownie na chwilkę. Wrzucam swój dzisiejszy jadłospis (ok. 1180 kcal):
1) duszona pierś kurczaka + olej kokosowy + pieczarki
2) płatki owsiane na wodzie + migdały + kiwi
3) pomarańcza
4) zupa pomidorowa z gotowanym udkiem i gotowaną pietruszką
5) pestki dyni, sok z marchwi
Zważyłam się i jest pierwszy spadek: 01.01 było 56,5 - dziś jest 55,2, więc jestem na dobrej drodze.

dzisiejsze menu:
1)mięta, kanapka z pasztecikiem pomidorowym sałata ogórkiem i peprzem;
2) 3 mandarynki
3) kawałek karpia smażonego (jakieś 300 g) + 2 kromki chleba ze słonecznikiem; mięta
4) tak jak rano + kawałek sękacza

Pynia i Awersja czy macie może jakieś doświadczenie w pisaniu diagnoz?

Berni to juz te jadłospisy od dietetyka? czy jeszcze sama tworzysz?

Bernii, brawo, pomalutku aż do skutku U mnie np. najpierw był 1 kg mniej, a dzisiaj już tylko 0,5 kg ....
Malaalewielka, a co dokładnie pytasz? Wiesz, posiadam pewną wiedzę, bo musiałam ją zdobyć, aby ratować siebie i córkę, ale lekarzem to ja nie jestem

chodzi mi o diagnozę indywidualnego przypadku wg ziemskiego taka raczej pedagogiczna niż lekarska
cieszę się że każda z nas osiąga mniejsze lub większe sukcesy - razem damy radę