Odp: Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci czyli 10 kg w 3 mies -
Podsumowanie tygodnia
Spadek 0,4 kg także coś tam zleciało , załozenia treningowe zrealizowane w 100 %. Generalnie nie mam się do czego przyczepić )
Plan na nast tydzien
Trzymać diety , wymodlić spadek wagi ) Bieganie x3, 1x ćwiczenia w domu , 60 min Hula Hop
Przy okazji bo dziś 30 ,01,2016 podsumuje styczeń
Wagowo w styczniu -1,5 kg także średnio jestem zachwycona natomiast centymetr pokazał zmiany talia - 5 cm, brzuch -10 cm (wow !!!) biodra - 3 cm, w biuście niestety tylko -2 cm
Plan na luty
Trzymać się podsumowań tygodniowych i planów tygodniowych a efekty napewno będą
Menu na dzisiaj
1) 2 kanapki z szynką i warzywami
2) pomarańcza
3) zupa szczawiowa z jajem i ziemniakami
4) omlet
Waga 59,0
Bieganie kwiecień -100 km
Zakładki