Wątek: Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci czyli 10 kg w 3 mies - Cz 4 - Część 5

Hej, no ja dzisiaj znów bez ćwiczeń ale późno wróciłam nie mam kompletnie siły.
Dzisiejszy jadłospis:
1) grahamka, sok ananasowy (bez cukru)
2) owsianka z żurawiną
3) koktajl (200ml): awokado, banan, sok z cytryny, jęczmień
4) pieczona ryba z duszonymi warzywami w sosie pomidorowym

A jak sądzisz jaki jest dobry moment na śniadanie godzinę - 2 po wstaniu?

No i właśnie jak jestem w ddomu to podjadanie często występuje. A że mam core wiec i ssłodycze zawsze jakieś są... no i zastanawiam się czy nie zacząć brać chromu - mam w domu chrom organiczny. A wogle ostatnio zaczęłam się lłapać na tym ze nie podjadam z głodu tylko ze mam ochotę żeby to zjeść mam nadzieje ze chrom może to zahamuje ttrochę

[IMG][link widoczny dla zalogowanych Użytkowników][/IMG]
Mała tak to u mnie mniej wiecej wyglada codziennie

No może to i dobre rozwiązanie. A chrom polecacie rano przed obiadem czy na wieczór?

ja nie biore chromu- biore cynk (pomyliłam się ) cierpię na zgagę i czasem mam przykry zapach z ust (coś z uchyłkiem żołądka) a cynk na to pomaga

A no ok - rozwiązanie jest proste trzeba ruszyć du.... i działać, samo się nie zrobi

Mała jak to mówią , samo się nie zrobi, wymówkami się nie schudnie
Ja mam przeboje teraz z moją przyjaciółką bo się "wzieła" za siebie
I co wczoraj zjadła przez cały dzien ?? serek wiejski tak jeden serek wiejski na cały dzien
żreć nie można ale głodować tym bardziej

Ps gdybyś mieszkała blizej bym Ci pomogła z pudełkami bo ja to lubie a przygotowanie jedzenia na cały dzien zajmuje mi jakieś 45 min maks (co drugi dzien )

No wiesz u mnie też jest dużo koleżanek na diecie ale kończy się ze kilka dni ssą a później już nie a tak z kimś może raźniej by było. No ale w końcu mam Was

U mnie dziewczęta też dobrze poszło w dniu dzisiejszym Malaalewielka, jesteśmy w podobnej sytuacji, ja też w domu siedzę, bo są ferie, no a dla córy małe co nieco też gdzieś potuchlone .... Na chrom raczej uważaj ...
Śniadanie: twaróg z pastą z suszonych pomidorów (cudowną można kupić w Biedronie, ale jest bardzo tłusta niestety ...) i odrobiną miodu.
II śniadanie: marchewka, jogurt
obiad: barszcz ukraiński z kaszą jaglaną i coś jeszcze, ale nie mogę sobie przypomnieć co ....
Podwieczorek: koktajl z owoców i marchewki
kolacja: 2 krążki kukurydziane z pastą pomidorową
No i właśnie widzę, że nie mogę jej kupować, bo jadłam ją dzisiaj 3 razy, a ona naprawdę jest kaloryczna ...
Poza tym zjadłam trochę orzechów włoskich umoczonych w miodzie, bo "coś" za mną łaziło ....

Witam dziewczyny,
do mnie zawitała wczoraj @ czyli tak jak pisałam :P
Dziś w planie za godzinkę bieganie a później jakiś trening sobie machnę
bernii urodzinki masz??? Jeśli tak to wszystkiego naj, naj

mała spokojnie uda nam się, ja jak dołożyłam bieganie to waga mi zaczęła wzrastać, widać organizm się broni i zapasy łapie więc muszę poczekać z tydzień-dwa na jego kapitulację :P