Wątek: ->->->->-> Nie wymiękamy do konca roku 5 kg zrzucamy <-<-<-<-<-

Kiedys Wam pisalam - jakos na wiosne - ze kupilam sobie spodnie na aliexpress. Niby rozmiar M ale na chinke chyba. Na poczatku nie miescily mi sie zeby dopchnac przez uda, pozniej jak ciut schudlam wepchnelam je na dupsko ale brakowalo z 15 cm zeby dopiac. Wczoraj zmierzylam. Dopielam sie Fakt ze jeszcze nie leza idealnie bo brzuch sie gora wylewa ale postep i tak jest ogromny. Waga waga ale cm pospadaly dzieki bieganiu

Super ja tez dzis zmierzyłam spodenki rozmiar m ale takie prawdziwe m , materiał nie rozciagliwy i tak jak mowisz jak je kupiłam to przez kolana tylko przeszły a dzis je ubrałam do treningu byłu troche opiete jeszcze ale miałam taka satysfakcje ze i tak je ubrałam do treningu hehe . Jak sie cwiczy waga nawet jak nie leci to leca centymetry to racja jest , gratuluje, mnie własnie ubrania najbardziej motywuja

Witam,
Widzę postępy
Co do rozmiaru to ja spodnie M nszę a bluzki S. Nogi i pośladki mam masywne więc nwet nie zamierzam dążyć do mniejszych rozmiarów . Zresztą podobają mi się sportowe sylwetki a one nie są chude
Pisałam wam o zastępstwie za koleżankę i już wiem, że nie wraca także przejmuję kilka treningów. Choć i tak poprosiłam o zmniejszenie godzin gdyż miałam ich za dużo. Organizm też ma swoje granice niestety i wykończyć zdrowie bardzo łatwo.
Dobrze, że dziś ostatni dzień i 3 odpoczynku dla moich mięśni

Mama ekstra.!! Nie ma to jak wejsc w ciuszek w ktory czlowiek sie nie mogl wcisnac
Gaja witaj i racja cwiczyc trzeba i warto to robic ale nie mozna zapominac o regeneracji ktora jest niezwykle wazna .

Hej dziewczyny
Od ostatniego mojego wpisu też nie mogłam się zalogować, chyba napiszę do administratora czy jak mu tam.

mama_29 dzięki za kalkulator

Ja stwierdzam, że zaczynać takie prawdziwe odchudzanie przed Świętami jest bez sensu ale od kilku dni nie jem żadnych słodyczy i czipsów i tym podobnych rzeczy. Jeśli chodzi o napoje to ja kocham wodę więc chociaż z tym nie mam problemu ufff. I do tego nie jem wieczorami tylko tak do 18 maksymalnie i nie podjadam i wiecie co 1 kg mniej
Muszę zacząć znów biegać ale nadal jestem przeziębiona i najpierw muszę dobrze wyzdrowieć, bo nie chcę się rozłożyć na amen. Ale mam steper w domu i na nim już kilka razy popierdzielałam przed TV i czuję, że słaba jestem ale w domu to daje radę.

Jutro jadę do rodziców na Święta więc korzystam z tego, że udało mi się zalogować, to:

Z D R O W Y C H I W E S O Ł Y C H Ś W I Ą T
i abyśmy pięknie chudły

I zapomniałam jeszcze. Zazdroszczę Wam dziewczyny, że mieścicie się w te ciuszki M-ki Też tak chcę i mam nadzieję, że tak będzie ech

Dziewczyny chciaam wam zyczyc wspaniałych Świat , zeby w ten jeden jedyny czas w magiczny sposób majonez miał tyle kalorii co jogurt naturalny

Mój cel na świeta to nie odchudzac sie, ale nie przytyc po prostu to bedzie sukces juz. I pamietajcie zeby zaraz po swiętach sie nie wazyc, pani dietetyk w jakims programie dzis mówiła ze potrawy świateczne sa ciezkostrawne i dłuzej sie trawia takze dajmy ciału czas

Zofia gratuluje kilograma to swietny początek. Co do spodni emek fajnie jest sie zmiescic ale teraz musze dążyc zeby jeszcze fajnie lezały tak ze 4 kg jak zrzuce to bede mogła powiedzieć ze nosze emki myśle.

Gaja zazdroszcze ci takiej pracy , w której sie spełniasz i jednoczesnie mozesz dbac o siebie .

Ide do kuchni bo niby na swieta do rodziny jade ale wracamy na nocki do domu więc cos trzeba ugotowac jednak. No i postanowiłam ze nie zrezygnuje z ćwiczeń tylko niedziele odpszcze na zregenerowanie sie .

Pozdrawiam was serdecznie i jeszcze raz WESOŁYCH

Hej dziewczyny Życzę Wam zdrowych, wesołych i magicznych Świąt! Niech ten czas będzie spokojnym czasem spędzonym w gronie najbliższych!

A ja od jakiegoś czasu nie byłam w stanie nawet wejść na forum . Mam nadzieję że Święta miałyście fantastyczne . Boję się wchodzić na wagę po nich.
Nie udało mi się osiągnąć zamierzonego celu, ale kolejne podejście może się uda. Za 7 tygodni kończę 40 lat... masakra! I do tego momentu chcę wrócić do wagi 49 kilo i zacząć ćwiczyć. Łatwiej mi będzie dźwignąć ten próg że świadomością że nie jestem starą, zapuszczoną babą!

Ja też mam wielkie problemy z logowaniem się tutaj niestety.. mam nadzieję że święta były dla was radosne spokojne i w gronie rodzinnym i że jesteście szczęśliwe.

Polarna na pewno dasz radę i tyle co cię już trochę znam sądzę że kto jak kto ale ty nie możesz sobie powiedzieć że jesteś zaniedbana. Twoja waga jest w normie wg BMI więc nie może być tragicznie. Ale trzymam kciuki abyś osiągnęła swój cel.

A ja dziś po świętach weszłam na wagę i zobaczyłam 70.3 - nie przytyłam zbytnio więc nie jest źle