Wątek: ->->->->-> Nie wymiękamy do konca roku 5 kg zrzucamy <-<-<-<-<-

U mnie na razie plan mniej ambitny będę tak działać aby waga ciągle była poniżej 70 - waga głównie mi stoi więc będę się pilnować aby przynajmniej nie rosła- po okresie zastoju w końcu pojawia się spadek

No ja zapomniałam ze Młodszy zostaje jeszcze w domu z dziadkami i wstałam jak zwykle także mam chwilę żeby napisać ... jestem przygotowana do pracy jak należy. Buleczka grahamka z serkiem kanapkowym zamiast masła z wędlina drobiowa i jajkiem (znowu trzeba będzie wietrzyc biuro ale trudno się mówi ), 2 jabłka i banan, woda i mleko do kawy .....
Na obiad zrobiłam wczoraj makaron z tuńczykiem takze mam nadzieję że dzień będzie na plus. Życzę wszystkim udanej środy

Witam
Podsumowujac 1.02
Jedzeniowo zgodnie z planem
Bieg zaplanowany na jutro : )

Od jutra zaczynam moją diete. Kurier przywiózł mi książke dr Dukana przeczytałam już 70 stron i na tym dziś nie poprzestane. a wy dziewczyny jak samopoczucie??

Hej dziewczyny , dzieki za wsparcie.
U mnie wiadomo nastrój ponury ale sie trzymam. Od czwartu nie tknełam nic słodkiego a teraz nawet mnie nie ciagnie do słodyczzy na siłe cos wmusiłam wczoraj do jedzenia zeby nie upasc z dzieckiem na rekach, zjadłam kromke chleba i wypiłam szklanke soku . No nic jakos sie musze pozbierac dla dzieci i meza bo tezz sie o mnie martwia. Ale taki zal czuje ze na wymioty mnie zbiera jak widze jedzenie Czytanie waszych postów mi pomaga odrywac mysli i zyc dalej....

Mama jak byś chciała"wypluć" z siebie emocje to wiesz że możesz tu pisać o wszystkim.
A ja powiem Wam że jestem zła bo dzisiaj na wadze 0,5 kg więcej i ja się pytam DLACZEGO ??? Nie jestem przed @, jedzeniowo się pilnuje...... Oczywiście wkurzylo mnie to no ale nie ma co się załamywać małym niepowodzeniem Mandarynka doedukowana jesteś to teraz wprowadz w życie co w tej książce

Już wprowadziłam moją diete. Rano kawa z odrobiną mleka 0,5 procent. Sniadanie jeszcze przedemną.

Mama trzymaj sie kochana :*
Mrowek z ta waga to nigdy nic nie wiadomo, raz mniej raz wiecej , nie wiadomo skad ..mozna oszalec
mandaarynka widze ze pelna motywacji , tak trzymaj !!!
Ja wage schowalam ,postanowilam odpuscic to obsesyjne wazenie bo tylko sie zniechecalam . Takze bedr robic swoje i wazyc sie raz w tyg

mama - bardzo współczuję.... trzymaj się dzielnie!

mandaarynka - witaj! super, że masz silną motywację, tak trzymaj i nie odpuszczaj

Ja wracam powoli do siebie, jeszcze trochę osłabiona, ale musiałam dziś iść już do pracy. Mam tylko nadzieję, że żaden wirus mnie teraz nie dopadnie.

Melduje 2.02 jedzeniowo zgodnie z planem + 7 km biegania