Wątek: ->->->->-> Nie wymiękamy do konca roku 5 kg zrzucamy <-<-<-<-<- - Część 2

never chce mieć w okolicach 57 choc pewnie jak bedzie 57 to bedzie mie korcic do 56,9 hehe jak jestem caly czas w dążeniu do celu to jest ok a jak juz spoczne na laurach to różnie bywa. Jestem pewna że nadejdzie u ciebie moment takiej mobilizacji ze waga znów ruszy potem znów jest przestój bo organizm zada odpoczynku ja tak mam a im nizsza juz waga tym okresy przestoju są dłuższe a spadki mało spektakularne walka okazdy gram tak naprawde.

Hej Dziewczyny,

gaja - trzymaj się dzielnie kochana, trzymam kciuki, żeby wszystko było dobrze...dużo siły Wam życzę!

never - u mnie jest identycznie, wracam po pracy i nie daje rady już ćwiczyć, teraz przygotowania do świąt, więc nie wyrzucam sobie, że nie daje rady się zmotywować, może tak nie cisnę, bo udaje mi się trwać w diecie i mam spadek (powolny, ale ciągły)
masz rację, lepiej nie odkładać zmian na "w nowym roku" tylko zacząć od teraz...do świąt mamy jeszcze cały tydzień może w tym jakoś odnajdziesz motywację, trzymam kciuki.

mama - podziwiam też bym już chciała zobaczyć 57, ale jeszcze trochę muszę poczekać

malinkaa - teraz nie jem żadnego chleba, ale ciemny bardzo lubię, mój ulubiony z osiedlowej piekarni nazywa się ziarnowit czy jakoś tak, taki pełnoziarnisty 100%, drugi chleb to czasami czystoziarnisty, który nie ma praktycznie mąki albo jakieś minimalne ilości ale on bardzo się kruszy i okazjonalnie go jadam... musisz wypróbować sobie kilka różnych rodzajów, może akurat trafisz na któryś co Ci zasmakuje

Miłego weekendu

mama gratulacje takiej wagi zzera mnie zazdrosc.Ja wczoraj mialam zarloczny dzien wszystko co bylo pod reka i do tego slodkosci ehh dzis juz lepiej mam nadzirjr ze wracam na dobre tory apacer zaliczylam ze 40 minut z wozkiem ciekawe ile kcal sie wtedy spala z takim 9kg obciazeniem plus wozek. Probowalam rozne chleby i jako tako znaczy sie swiezy dobry ale nastepnego dbia juz niekonoecznie a szkoda mi kupowac bo tylko ja jadam ciemne pieczywo bo maz noe lubi. W sumie z bialym pieczywem to samo mam swieze.pycha a nastepnego dnia jiz mi noe podchodzi. Corka z mezem spia a ja soiedze ze zluszczajcymi skarpetkami wiec na swieta bede tracic skore hehe ale co tma dopiero dzis udalo mi sie usiasc bo trzeba 90minut z tym byc a wiecie jak z dzieckirm trudno

malinka - mały kopniak za wczorajsze słodkości fakt takie chleby na następny dzień już nie są zbyt apetyczne...fajne jest u nas to, że akurat te chleby o których pisałam są sprzedawane na wagę, więc nawet jakbym wzięła 2 kromki to by sprzedali
wyrwałam się dziś ze świątecznych przygotowań do fryzjera....właśnie wróciłam i teraz tak mi się nic nie chceeeeeee.......

malinka- u mnie tez nikt nie je takiego pieczywa dlatego zamiast chleba jak juz mnie najdzie ochota kupuje grahamke lub inna ciemna bułeczke w sprawdzonej piekarni.Mnie pewnie tez w koncu najdzie "zarłoczny dzień " Przed @ wpadły 2 zarłoczne dni pod rzad.
bernii- mnie sie udało wczoraj wyrwac do kosmetyczki i zrobic paznokcie coz to byla za cudowna chwila tylko dla mnieee eh
Dzis jak na weekend całkiem dobrze bilans kaloryczny narazie super . Jeszcze tylko pare godzin dnia i moze weekend nie zejdzie na zarciu hehe

malinka- u mnie tez nikt nie je takiego pieczywa dlatego zamiast chleba jak juz mnie najdzie ochota kupuje grahamke lub inna ciemna bułeczke w sprawdzonej piekarni.Mnie pewnie tez w koncu najdzie "zarłoczny dzień " Przed @ wpadły 2 zarłoczne dni pod rzad.
bernii- mnie sie udało wczoraj wyrwac do kosmetyczki i zrobic paznokcie coz to byla za cudowna chwila tylko dla mnieee eh
Dzis jak na weekend całkiem dobrze bilans kaloryczny narazie super . Jeszcze tylko pare godzin dnia i moze weekend nie zejdzie na zarciu hehe

Bez ćwiczeń to się nie da - bo efekt jojo i nie daj boże jeszcze wisząca skóra... Ważne jest, żeby odchudzać się z głową i dbać o własne ciało. Oczywiście ogromna rolę odgrywa też dieta. Ja od razu się zapisałam do trenera. Ułożył mi plan ćwiczeń i dietę. No i już po 4 miesiącach jest mnie 10 kg mniej

Hej dziewczyny , ja dzis byłam załatwiac sprawy w pracy przed powrotem i wszyscy sie pytali jak to zrobiłam że tak wyglądam, koledzy zartowali, że mnie nie widac prawie to motywujące i mile było .

mariolka123- gratuluje sukcesu, jednak posiadanie trenera i ułozekosmnie diety to nie jest gwarancja braku efektu jojo , znam wiele osob ktre były na diecie dobranej i miały trenera potem schudły ładnie ale jojo tez je dopadło. Trener i dobrana dieta jest na jakis czas wazne całe zycie zyc zdrowo i wyjsc chocby na spacer ale systematycznie a nie kilka miesiecy siłowni a potem koniec a duzo osob tak ma nie mowie ze ty oczywiscie. Dziewczyny osiagneły tu duze sukcesy i własciwie to teraz mamy kosmetyczne poprawki i trzymamy forme

Hej dziewczyny , ja dzis byłam załatwiac sprawy w pracy przed powrotem i wszyscy sie pytali jak to zrobiłam że tak wyglądam, koledzy zartowali, że mnie nie widac prawie to motywujące i mile było .

mariolka123- gratuluje sukcesu, jednak posiadanie trenera i ułozekosmnie diety to nie jest gwarancja braku efektu jojo , znam wiele osob ktre były na diecie dobranej i miały trenera potem schudły ładnie ale jojo tez je dopadło. Trener i dobrana dieta jest na jakis czas wazne całe zycie zyc zdrowo i wyjsc chocby na spacer ale systematycznie a nie kilka miesiecy siłowni a potem koniec a duzo osob tak ma nie mowie ze ty oczywiscie. Dziewczyny osiagneły tu duze sukcesy i własciwie to teraz mamy kosmetyczne poprawki i trzymamy forme

mama.a gdzie ty pracujesz? za biierkiem? ale.to zlecialo jeszcze niedawbo czytalam jak cwiczysz po 3 godz dzienie czylinspacerybstep itp a ja czekalam az zaczne sie rusza c a tu juz moja cora 8 miesiecy ma a ty wrqcasz do pracy.u mnie jako tako jak @ noe bylo tak nie ma ale.czekam bo ostatnio mam noeregulatne tylko sie denerwuje coraz nardziej...