Wątek: Czy jest tu ktos kto wazy 77 przy wzroscie 168

Hej hej,

pozwolicie, ze ja rowniez dolacze
mam 160 cm wzrostu, a waga pokazala mi dzisiaj rano 69 kg.
Mam to na wlasne zyczenie

Problemem u mnie nie jest niechec do uprawiania sportu (chodze na aerobik,
lubie biegac), ale lakomstwo i podjadanie wieczorkami.

Od dzisiaj zaczynam starania, zeby to wszystko zmienic
Nie stosuje zadnej konkretnej diety, mam zamiar jesc 3,4 lekkie posilki
dziennie i nie jesc po 18-tej, do tego jak najwiecej sportu.
Dzisiaj wieczorem na przyklad mam aerobik.

pozdrawiam!!!

Cześć Dziewczynki!
To i ja tu wskoczę!
Mam 168-9 wzrostu i 9-go lipca ważyłam 73kg a 9-go lipca już 5kg mniej.
Stosuję dietkę bikini.Obecnie dziś jest moj czwarty dzień.Składa sie ona z 10dni i mozna do5kg schudnąć.
Pozdrawiam

hej 1libra ale uwazaj bo czerwona herbata wcale nie jest dobra w smaku !!!wrecz ochydna ale ja juz sie do niej przyzwyczaiłam!!!! a najlepsze jest ze przynosi efekty !!!! i to duze !!! Najlepiej jakbys sobie kupiła PU-ERH bo ja tylko ta pije !!!!POZDRAWIAM WSZYSTKICH i ciesze sie ze jestesmy tu razem

Mi osobiście bardzo smakuje czerwona herbata - za to nie znoszę zielonej ...

cześć Wszystkim!
piję czerwona herbatke nawet nieźle mi to wychodzi, trzymam się 1000 kalori więc na razie idzie ok, myślę o diecie plaż południowych- tak ładnie piszą o płaskim brzuszku że mam ochote spóbować. Na razie się nie ważę bo nie ma sensu.
Pozdrawiam wszystkich
pa pa

witam wszystkich dzis mija tydzien od kiedy rozpoczełam trud odchudzania jestem z tego bardzo szczesliwa bo juz dzis na wadze nie pokazało sie 77 tylko 74 kilo )

najbardziej cieszy mnie to , że nie stososwalam zadnej dragonskiej 1000 kcal tylko raz 1300 raz 1500 .Jednak postanowiłam , ze od tego tygodnia mocno trzymam sie 1000 kcal zobaczymy jakie będa efekty no wiec pozostalo mi jeszcze 17 kilo :: mama nadzieje ze mi sie uda TRZYMAM ROWNIEZ ZA WAS KCIUKI napiszcie jak wam idzie i czy są juz efekty POZDRAWIAM

Cześć wszystki grubaskom Widzę, ze wszystkie zaczełyście pełną parą odchudzanie. Z miłą chęcią i ja bym się przyłączyła. Mam 169cm i ważę 75kg. .......co najgorsze, nie mogęsięzebrać do kupy i zacząć odchudzania.....albo je przerywam. Myślę, że może dlatego, że uwielbiam piwo hihihi

Spróbuje jeszcze raz...........im więcej osób tym lepiej może wszystkie się nawzajem wesprzemy. Czyli od jutra dieta 1000kcal, czerwona herbatka(apropo, jeszcze nigdy jej nei próbowałam) i oczywiście ruch !!!!!!

Pozdrawiam was wszystkie , trzymajmy się razem to może nam się uda !!!!!!!!!

Renia19 gratuluję!!!! 3 kg to już coś - super i zazdroszczę Ci. Ja zważę się w niedzielę todam znać jak mi poszło, a musze powiedzieć żetroche czuję sie luźniejsza no i że czerwona herbata nie jest taka zła i da się ją pić a za Twoim przykładem staram się pić przynajmniej ten litr. Dietka też nieźle idzie , najgorzej jest jak muszę dziecko nakarmić (mój synek ma półtora roku) albo męzowi zrobić jedzenie- ssie mnie w żołądku ale nie daję się.
Trzymajcie za mnie kciuki
pozdrawiam wszystkich.
:P

fatfat witam Cie serdecznie super ze do nas dołączylas ja obecnie waze 74 przy wzroscie 168 wiec jestesmy podobne Wiesz ja długo tez nie mogłam sie zebrac do kupy . Pewnego dnia sama narodziła sie we mnie taka silna wola i chec schudniecia Ta chec trwa do dnia dzisiejszego i mam nadzieje ze bedzie trwała jeszcze długo Najgorzej jest przetrwac pierwszy tydzien , pozniej wszystko jest juz z górki mowie Ci warto jest sie wziąsc za siebie zwłaszcza jak pozniej widac efekty i wogóle te gratulacje ja np nie lubie chodzic na zakupy , nie lubie kupowac ciuchów bo i tak wiem ze nie bedzie na mnie takiego rozmiaru a jak juz bedzie to wyglądam jak potwór. wyobrazasz sobie jakie to musi byc piekne jak wchodzisz do sklepu i nie patrzysz na rozmiary tylko poprostu bierzesz co Ci sie podoba ??? Ja sie tak motywuje !!!! Mowie Ci warto jest troszke sie pomęczyc


1libra super ze masz takiego bobaska ale nie dawaj sie wiem ze jest ciezko u mnie zwłaszcza w weekendy kiedy mama zawsze cos pysznego ugotuje
No i czekam do niedzieli az sie pochwalisz