Wątek: ~~~NAPISZCIE KTO CO ILE ZJADL DANEGO DNIA ,A ILE SPALIL-DZIE

Hej Tusiaczku.Główka do góry.I ja zawaliłam.Ale walczę dalej,bo nie mam zamiaru się poddać.Mam nadzieję,że uśmiech prędko wróci na Twoją twarz.Zapraszam na mojego nowego posta.A dzisiaj tylko maślanka

Czesc sloneczka!

Cos sie dzis kiepsko czuje ...wszystko mnie boli ...kazdy "miesien" ...glowka ...plecki ...ehhh...i jakos taka niedospana jestem ...

Jestem juz po zajeciach ...2-i dzien wykladow a ja juz mam co robic ...jak zwykle z jezyka ...heh ...chociaz nie bede sie nudzic :P ...

Wiecie moze kiedy wychodzi 3-a czesc Wladcy Pierscieni ? ...w grudniu ? ...bo cos mi sie obilo o uszka...Bardzo podobaly mi sie poprzednie czesci ...nie mgoe sie wprost doczekac zakonczenia ...;]...

No nic ...zmykam ...jestem juz po sniadanku ...mam zamiar dzis utrzymac sie w 1000kcal ...i jestem pewna ze mi sie uda ;] ...Moze tym razem Milaczek mnie "pochwali";]...

cecylia:
ja wiem ze mozna sobie czasem odposcic ...ale tydzien czasu ? ...to troszke duzio , jak dla mnie ...

Cinni:
nie mecz sie biedactwo na maslance...a jak znow sie rzucisz na jedzonko ? ...to cio ? ...to wtedy po lapkach Ci dam ...

Buzka:**.
Tusiaczek.

To znow ja ;p ...spokojnie moge wpisac jadlospisik ...Moze skusze sie jeszcze na jabluszko ,ale zobaczymy ...
Dzis bylo:
20 LUTY:
*S:
40g platkow zbozowych +szklanka mleka 0%+Actimel
*O:
zupa z wisni(tzw kompot)zabielany mlekiem 0%+lyzka ziemniakow
*K:
jablko+kromka chleba z wedlina
RAZEM:931kcal
CWICZENIA:
1h fitness flyer -moj misio zniosl mi go wreszcie ze strychu i tak stal sobie od wtorku u mnie w pokoiku...Dzis jednak zdecydowalam sie na nim pocwiczyc...Tak patrzac to juz mam niezla "mala silownie";]...rowerek stacj, step,fitnes flyer, hantelki ...jeszcze by sie bieznia i atlasik przydal ;]...pozdrawiam i zycze milego wieczorka.
Tusiaczek.

Hej Tusiaczek! co to jest ten fitness flyer???
co do kalorii..to gratuluje! naprawde nie wiem, od czego ty mialabys przytyc?????
Co za jezykow sie uczysz?
(Tusiaczku, czy tak naprawde masz na imie Iwonka? tak jakos sobie przypominam)
Buska
M.

COs mnie glowka caly dzien boli ...dostalam wypiekow i chyba mam temperature ...ehhhh...jeszcze tego by brakowalo zebym sie przeziebila ...
Madziu ...fitness flyer to jest przyrzad do cwiczenia ...reklamowany jakies 2-3 lata temu w tv...Wyma****esz nogami i rekoma ...kilka cm nad podloga(to wyglada jakbys latala)...pracuja nozki,biodra ,brzuszek i raczki ...Mam gdzies zeskanowane zdjecie tego przyrzadu(zapewne go znasz)-jak znajde to Ci podesle ...
Dobranoc:**.
Tusiaczek-Iwonka-dobra pamiec ;]

Dzien Dobry Wszystkim:*...

Chcialam sie przywitac i nieco podniesc poscika w gore...
Udanego piatku.
Tusiaczek i jej bolaca glowka...

Tusiaczku tylko Ty sie nam nie rozchoruj ,,, Biedactwo Zycze duzo zdrowka (zeby przestala bolec glowka;]) usmiechu skucesikow i lece dalejpapa
Buziaki

Oliwkaaaaa

Widze oliweczko ze robilas "obchod" po poscikach ;] ...milo ze wpadlas...dzieki za zyczonka...juz mi troche lepiej ...choc caly dizen sie meczylam ...Ciezko jest cokolwiek robic jak glowka boli,tymbardziej uczyc ...

Ogladalam dzis ciekawy programik na tvn o przyjazni miedzy kobietami ...hmm jakos w to nie wierze za bardzo ...
W poniedzialek o 18:00 na tvn program ma byc poswiecony odchudzaniu, dietom...warto obejrzec...

Dzis bylam na wielkich zakupach w "auchan" ...wszystko oczywiscie zdrowe i wmiare niskokaloryczne...nakupowalam sobie rowneiz przepyszne jogurty Onkena ...

Dzis bylo troszke ponad norme ...ale wazne ze zdrowo ...

Madziu ...przeoczylam Twoje pytanko ...ucze sie ruska i ang...

Przechodze do jedzonka:
21 LUTY:
*S:
40g platkow zbozowych +szklanka mleka 0%+szklanka soku Dr Witt "sniadanko"(z ziarnami zboz-pyyyyycha)+jablko
*O:
2 kawalki pstraga smazonego w panierce z platkow zbozowych+surowka
*K:
jogurt makowo-marcepanowy Onken-pyyyyycha,pychaaaa,pyyyycha...
RAZEM:1171kcal
CWICZENIA:
1h rower stacjonarny
Tusiaczek.

Hop hop hop ...gdzie sie podziewacie "odchudzaczki"?...chyba mnie nie zostawilyscie tu samej ,cio ? ...

Wlasnie wcinam kolacyjke ...mmmm moje ububione plateczki ...;]...

Dzis dzien minal mi wsumie na nauce ...jutro postaram sie nie ruszac ksiazek ...

Dzis z jedzonkiem bylo ok...
22 LUTY:
*S:
deser mleczny o smaku brzoskiwniowym+szklanka soku dr Witt z ziarnami "Sniadanko"
*O:
ryz z kawalkiem piersi i warzywkami
*K:
1,5 jablka+35 g platkow zbozowych+szklanka mleka 0%
RAZEM: 959kcal
CWICZENIA:
1h rower stacjonarny
Tusiaczek.

nie wiem co napisac...po raz kolejny nie zdalam egzaminu na wytrwalosc...((
ostatnie dni uplynely pod znakiem zwyklego i nieograniczanego jedzenia...
mimo tego bede nadal podejmowac walke z wlasnym, zbyt wielkim, apetytem...
wstyd jest mi sie do tego przyznawac...wiem i wierze rownoczesnie, ze to w koncu
mi przejdzie...
dzisiaj np jadlam krokiety w liczbie 1,5 sztuki, 2 kawalki jablecznika...itd...

wy dziewczyny trzymajcie slicznie diete...w was nadzieja ,ze mnie zmobilizujecie...

duzo buziakow. cecylia