Wątek: PŁASKI BRZUCH !!

Witam, ile trzeba ćwiczyć żeby było widać jakieś efekty? chce schudnać 5 kg, staram sie mało jeść, zero słodyczy, czy takie ćwiczenia co są wyżej wymienione dużo daja?

co do tych cwiczeń to nie wiem nie stosowašłm i nie zamierzam

kurde ja stosuje diete SB ale cos za duzo se pozwalam albo Ÿle jem bo nic ze mnie nir schodzi !! ratunku !!
jush sama nie wiem jak jeœći co jeœć na tej diecie

Co do tych cwiczen: Stosuje je od 4 dni i jestem zachwycona!! Co prawda zawsze mialam w miare plaski brzuch ale jego dolna czesc to byla moja zmora!! Maly waleczek tluszczu , nie moglam sie go pozbyc.Teraz juz tego nie mam, a w pasie stracilam 2 cm!!! Zawsze najtrudniej bylo mi zejsc pozniej 70cm w pasie i wreszcie mi sie to udalo. Napisze za jakis 1,5 tyg jak mi idzie

od dziś zaczne ćwiczyć może mi sie uda

Kotku, zapraszam do siebie, ja też chcę zrzucić pięć

siemka laski
ja 7 dzień 1fazy na SB i nic jeszcze nie schudłam !! nawet grama !!
czytałam ze po 5 dniach schodzi 2kg lub 1kg a u mnie anwet grama !!
moze coś źle robie ?? no ale sama nie wiem
dopuściłam sie moze 3 grzeszków typu łyk soku łyk kawy z cukrem i 2 lyki coli no moze dziś 2 małe ciasteczka bez rzadnych dodatków a tak jem wszycho bez cukru (typu wafelki cukierki gumy) jem migdały chude mięso jaja stosuje oliwe z oliwek jem ogórki raz pomidora, filety rybne i NIC
ej co jest z tą dietą tak w nią wierzyłam a tu nic !!
powiedzcie co robie nie tak !!
jak ja mam jeść wkońcu ??

co to jest to SB ?

Ludzie!!!!!!!!!!!!!!!!Na tym forum jest mnustwo o tej diecie Troche poczytajcie a się dowiecie.Jeżeli ci chodzi o tą pełna nazwe to South Baech.A ty się nie martw ja schudłam 5cm w psaie i ani kg Zapłacze się normalnie Ale teraz tysiaczek idzie

naczytałam sie tyle o tej diecie tak wierzyłam , tu 8 dzień i ani grama w dół i przez to zoraz częściej zdarza mi sie sięgac po produktu niedozwolone bo ciągle jestem głodna!! dzis zjadłam zapiekanke i wypiłam sok tymbark !! i co robic !!

też jestem na south beach , ale dopiero 5 dzień , a powiedz mi jedno po co wchodzisz na wagę ! Schowaj ją , ja mam schowaną bo wiem ,że jak stanę i zobaczę ,że nic to się poddam , jeszcze masz kilka dni na schudnięcie , więc nie wcinaj zakazanych rzeczy w końcu nie po to męczyłas się 8 dni aby teraz wcinać w połowie diety. nie każdy chudnie od razu tak jest teoretycznie napisane, może spadną ci za 2 albo 3 dni dopiero kg .
ja się zważę za 2 tygodnie bo jak się zważę po 1 i zobaczę -0 kg to wiem ,że przestanę z tą dietą .

A jesz wszystko jak należy ?? nie jesz codziennie tego samego ?? nie ograniczasz jedzenia?? bo ja jem tyle ile wlezie z dozwolonych rzeczy , ale po spodniach nie czuję żebym schudła a ćwiczysz trochę bo samo jedzenie nic nie da niestety