Wątek: PŁASKI BRZUCH !!

znalazłam świtny przepisik na racuszki kokosowe pierwszej fazie diety SB własnie je zjadłam i so pychhaaa dietke zaczne bede wiedziała co jeść
jak macie jakies ciekawe przepisiki do diety SB to pisajta
a ten przepis TO:
RACUSZKI KOKOSOWE FAZA 1

-ubijamy 2 białka na piane(tak zeby po przewroceniu naczynia do góry nogami sie
trzymała
-dodajemy wiórki kokosowe badz zmielone orzechy i bardzo delikatnie mieszamy
-nalewamy lyzke oleju(najlepiej oliwa z oliwek) na patelnie i łyzka nakładamy
troche masy- takie placuszki
-smazmy do lecitkiego zbrązowienia z dwóch stron'
-posypujemy słodzikiem w proszku
POLECAM

Wielkie dzięki we wtrek se zaszaleje Nie chcem takich rzeczy przy rodzicach robic bo furii dostana Najbardziej tata mama to zniesie dlatego dopiero we wtorek bo ojciec w niedziele i w poniedziałek w domu siedzi.Ale mam nadzieje że będą pyszne.Pozdrawiam

nie ma za co zaszalej zaszalej bo so pycha takie dobre rady moge ci dać ze jak chcesz by były bardziej słodie mozesz zgnieść jedną tabletke słodziku TYLKO JEDNĄ i ja dzis zrobiłam wiróki ze zmielonymi orzechami, pychotka tylko ze ostrzegam przed kokosem jest on bardzo intesywny wiec sypać go z umiarem a cała mase miesac delikatnie by piana nie opadła zycze smacznego melina
a ty masz jakis ciekawe przepisy ?? ja mam jeszcze przepis na deser ala tiramisu

Utrzeć jedno żółtko z odrobiną słodziku w proszku, dodać aromat migdałowy, a
następnie powoli dodawać serek naturalny homogenizowany (0% tłuszczu i cukru,
43 kcal w 100 gr, kupiony w Carrefour). Białko ubić na sztywno i delikatnie
wymieszać z masą twarożkową. Nałożyć do pucharków, posypać gorzkim, czarnym
kakaem i płatkami migdałowymi.

lub.....

DESER Z SERKA HOMOGANIZOWANEGO 0% , OWOCÓW, GORZKIEGO KAKAO I OLEJKU NP: WANILIOWEGO-RZECZYWISCIE PYSZNY LUB GORZKIM KAKAEM ZE SŁODZIKIEM.

Ja nie pamiętam kiedy ostatnio jakiś deser jadłam nawet niskokaloryczny ale chętnie wypróbuje twoje Ja niestety nie mam nic.Podaj jeszcze kilka tkich przepisów jak masz troszke urozmaice sobie życie. Jak narazie to się pocieszam oglądają domowa kawiarenke albo gotuj z Pascalem Pozdrawiam

postanowiłam ze diete SB zaczne od poniedziałku mam nadzieje ze cos zadziała na mój brzuch ja teraz jestem po zjedzeniu pšczka i takaaa zła jestem ze sozk nigdy nie miałam takich wpadek dopra max mobilizacja.....trzymajcie za mnie kciuki melina a co jadasz na obiad w fazie 1 ?? podaj jakies przykłady bo mam najwiekszy pboem z obiadami aha i co mozna jesc na przekœki zamiast orzechów albo cukierków bez cukru ??

Tak właściwie na obiad to ja jem rózne potrawy z piersi z kurczaka.Ostatnio była smazona niedługo bedzie kotlecik z piersi.Do tego jakąs sałatke możesz se zrobić.Możesz tez sobie rybe np Upiec albo jak wolisz usmażyć bo oleje roślinne są dozwolone najlepiej na olivie z olivek.Przekąsek ja nie jem żuje często gume bo jest bez cukru i ma fajny smak. Nie moge ci nic na przekąske naprawde polecic bo ja nic nie jem.Zycze powodzenia w diecie i napewno bede trzymac kciuki

a jakie np robisz sałatki ??

słuchajcie mam taki problem.. mam 173 cm i waze 57 -58 kg. uwazacie ze to za duzo?? kiedys wazyłam 70 .. ale schudłam, nawet nie ćwiczyłam poprostu mało jadłam( ale nie polecam takiej diety nikomu bo kilka arzy zdarzało mi się zemdleć) ale andal nie czuję się dobrze w swoim ciele..moim marzeniem jest 50 kg.. co prawda nie moge narzekac na brak powodzenia itd ale poprostu chciala bym wazyc mniej.. tlyko problem tkwi w tym, ze rodzice non stop mnie kontrokluję, sprawdzają co jem i czy napewno zjadłam( dodam ze mam 14 lat no prawie 15) i nie bardzo wiem czy uda mi się się stosowac jakaś dietę pomózcie mi powiedzcie co ma zrobic zeby schudnac! mzoe jakies cwiczenia?? i wasdyzm zadniem moja waga jest za duza? prosze odpiszcie .
- zakompleksiona

jak na mój gust to jest dobrze a jezeli masz kontrole rodziców to wystarczy jak odrzudzisz słodycze, przezucisz sie na chlebek razowy, soczki bez cukru, cherbatke se słodziekiem, zamiast kanapki do szkoły wes jabłko a obiadku jedz o połowe mniej i cwicz bruszki przysiady skakanka

Jak dla mnie to ty jestes soooper laska.No ale cóż powiem ci jedno.Jezeli np nie pasuje ci twój brzuch to go ćwicz to samo z innymi partiami ciała.Nie baw się w jakies diety.A 50kg to ty jestej głupia.Napatrzyłas sie na te modelki i chcesz wyglądac jak anorektyczka.Dziewczyna nie zawrazcaj sobie tym głowy.Ćwicz tylko tyle ci powiem.