Wątek: SB - I FAZA - od 22.11.2004 - wytrzymam?

jomate, to nic tylko pogratulować )

batik, to może raz w tygodniu fitness i raz siłownia?? :P miałam parę miejsc na oku

a tak w ogóle to bes_xyfki od dziś jest na SB i jak na razie idzie mi chyba nieźle (po zjedzeniu śniadanka nie miałam zupełnie ochoty na jedzenie - ale zjadłam coś drobnego, by uniknąć napadu głodu później)
tylko jestem zła na siebie - bo zamiast szklanki soku pomidorowego, wlałam w siebie cały kartonik i teraz boli mnie żołądek ( ehh...

malo jem, ale nie w stylu SB.. sesja powoli dobiega konca... to oznacza ze juz wkrotce wszystko wroci do normy i bede chudla, zamiast tyc z nerwow..

idziemy z bes xyfki na aerobik.. takie codzienne cwiczenia wysmukla nas pieknie! do tego dieta i za miesiac obie bedziemy modelkami

jomate!! pieknie schudlas!! gratulacje wielkie!!!

jutro mam z moim miskiem 6 rocznice pierwszej randki... pewnie pojdziemy na pizze

buziaki dziewczynki!!! jak wam idzie??

Bes xyfki dobrze mowi-troche ruchu i bedzie ladnie szlo w dol Nie martw sie batik jak mi sie udaje to wsyztskim sie moze udac
Powodzenia dziewczynki na aerobicu

Jomate gratulacje!!!Idziesz jak burza!!!

Cytrus troszke sie opuszcza w diecie ale cwiczonka zwiekszyl ,wiec jakos sie to wyrownuje i nawet kolejny kilogramik sie gdzies zapodzial wiec nie jest zle

Buziaki moje współplażowiczki!!!!!!!!

cholera!!

nie wazne jaka diete sie wybierze!! i tak zawsze chodzi o to samo!!! zeby mniej jesc...

no i niech tak bedzie
nie bede jesc kolacji i bede zjadac mniej na kazdy inny posilek... to zawsze dziala.. nie wazne jak by sie jadlo, jaki by to mialo IG, ile kalorii, jaki sklad chemiczny, itd itp............

do tego duzo sportu
i raz dwa bede chuda
amen!

a moj suwak chyba zle pokazuje, bo moja waga pokazuje caly czas 60 chociaz na innych juz mam wiecej kg dlatego chce na urodziny nowa, elektroniczna wage i wtedy zmienie suwak i bede wedlug niej wpisywac.

laski!!! mam kilka pytań, które mi się wczoraj zebrały i przypadkiem je zapisałam
otóż tak: (pytania oczywiście dotyczą SB :P)
1. czy kiełki można jeść tylko lucerny (tzn. w pierwszej fazie chyba tak, a w drugiej?)
2. jak się ma sprawa oliwek - można jeść czy nie? i w której fazie?
3. czy w 2 fazie dozwolony jest proszek do pieczenia?
4. a soda oczyszczona?
5. masło? (dobra wiem, że głupie pytanie, ale już za późno - zostało zadane :P)
6. mąka sojowa i z pełnego przemiału - dozwolone w 2 fazie, czy można tylko razową??

no i mam pytanie do kucharek - czy jak w przepisie jest podana jako składnik biała mąka - to czy jak zastąpię ją razową, to mi wyjdzie to, co będę robić, czy jednak biała mąka jest koniecznie wymagana??

ufff - ale się napytałam :P

pozdrawiam środowo )

a no i oczywiście zapomniałam zapytać o dwie rzeczy jeszcze :/

czy olej roślinny (mieszanką oliwy z oliwek, oleju rzepakowego i oleju słonecznikowego) to duże przewinienie??

no i czy dozwolone są herbatki owocowe w 1 fazie??

Hej kochane!Jak wam idzie?

Ojoj cytrus sobie ostatnio odpuscil..Ale za to teraz ze zdwojona energia ma ochote na zdrowe jedzonko!!!! No i na cwiczenia!!!Biegalam wczoraj-fajniusio bylo!Padal sobie sniezek ,tylko slisko jak nie wiemA dzis potancuje na disco i tez bedzie ok


Batik,jomate,bes xyfki -i wszystkie inne plazowiczki trzymajcie sie dzielnie!!!

minela godzina 00:00
zaczynam oficjalnie odchudzac sie a nie obzerac
bede jesc wg zasad 2 fazy SB
bede jesc raczej malo (co nie znaczy ze za malo - znam swoj organizm)
nie bede jesc kolacji(to dziala na mnie najlepiej!!)
jak dostane na urodziny (14.02) wage to zmienie suwak - na razie nie!
zwaze sie dopiero na nowej wadze
od piatku chodze na fitness
codziennie!!
nie jem oczywiscie zadnych slodyczy!!
brzuszki codziennie w domu zrobie
przestane pic napoje gazowane ze slodzikiem.. raczej nie sa zdrowe

do tego przestane obgryzac paznokcie :/ sesja sie konczy - juz nie musze...

Batik no z taka determinacja to Ty bys za 10 osob mogla sie odchudzac
Tak trzymac kochana!!!

Bes xyfki-trudne pytania zadajesz
Mysle ze z olejem to nie ma wielkiej roznicy,a oliwki chyba mozna w kazdej fazie(moze w I G trzeba sprawdzic..) a maka to nie ma wiekszej roznicy w wypiekach..Tyle tylko wiem

A jak w ogole idzie Ci dietka??Bo mi po tygodniu znudzily sie jajka troszke ,ale poza tym naprawde nie bylo zle

Ja na SB zle sie czuje,boli mnie glowa i wogole znudzilo mi sie ciagle jesc na sniadanie jajecznice lub gotowane jajaka!!!
Bedac na diecie 1000 kcl schudlam 2 kg jadlam chleb i inne rzeczy niedozwolone na SB i wcale nie czulam glodu i nie mialam checi na slodycze!!A na SB to burczy mi w brzuchu i najlepiej to bym zjadla cos slodkiego!!
Daje sobie spokoj z SB i przechodze na 1000!!wole chudnac wolniej ale zdrowiej!!
Kiedys odchudzalam sie jedzac jakies 500 kcl albo stosowalam glosowki i na efekty nie bylo trzeba czekac dlugo:z rozdwajajacymi pazkokciami nie moge sie uporac do dzis!!!