Wątek: Grupa wsparcia czterdziestek

Kochana Alinko! Kochane Dziewczyny!
Dziś w pracy powiedzieli mi, żebym już przestała się odchudzać, więc przystąpię do diety z jeszcze wiekszym zapałem.
Od 1 marca przechodzę na dietę bardziej rygorystyczną. Będe jadła: pomarańcze, szpinak, drób, ryby i jaja. Wykłuczam ziemniaki, chleb i inne kaloryczne pułapki. Po 2 tygodniach sprawdzę rezultat.Jeśli mnie zadowoli, wytrzymam następne 2 tygodnie, a potem wrócę do 1000kcal.
Ruch: taniec, gazela - wymachy. Nie mam zbyt wiele czasu i zapału. Jak zrzucę jeszcze parę kg, będę korzystała z basenu.
Mironko, dziękuję za ten wspaniały post. Może pewnego letniego dnia spotkamy się wszystkie na plaży, by podziwiać swe smukłe ciała? Ja zaczynam w to wierzyć. Mirella

Czesc. Od jakiegos czasu jestem czestym gosciem na tej stronce. I mysle ze znalazlam bratnie duszyczki. Mam 36 lat dwoje dzieci i mieszkam w Berlinie. Jestem na koncowce odchudzania, ale te ostatnie kilogramy to jakby zaczarowane nie chca znikac. Wiem ze trzeba cwiczyc i jak juz sie rozkrecilam to sie rozchorowalam i klapa na calej lini.Nie moge sie znowu zabrac do machania nogami i rekami, ale nic straconego kiedys znowu zaczne. Stosuje diete 1000 kalori, ale niestety mam wpadki a najczesciej w sobote lub niedziele.Mam w domu lasuchy i pieke dosc czesto, a wtedy moja silna wola sie oslabia.Pocieszam sie ze idzie wiosna i bedzie cieplej co sie z tym wiaze wiecej ruchu .Mysle ze mnie przyjmiecie do Waszego wesolego grona i bedziemy razem sie wspierac i dzielic doswiadczeniami . Tymczasem pozdrawiam Iza.

Za oknem piękne słonko,aż chce się żyć . Ja od dzisiaj też miałam przejść na kapuścianą ale po powrocie z pracy nie mogłam się oprzeć świerzutkej rybce wędzonej i pozostałych po wczorajszym dniu faworkach. No więc zacznę chyba????????? po tłustym czwartku bo pączkom bym się na pewno nie oparła. Tak to żarełko mną rządzi ale mam nadzieję że do czasu. W ubiegłym roku na diecie kapuścianej schudłam 7 kg. i mam nadzieję że i tym razem mi się uda.Zupka bardzo mi smakowała i nie byłam wogóle głodna.Miałam dużo energi i zapału do ćwiczeń .chodziłam też na basen a ćwiczyłam w domu przy kasecie .Do fitnes klubu jakoś nie miałam odwagi pójść tam chodzą same młode dziewczyny i się wstydziłam. Mogę ci poradzić stronkę www.kobiety.pl lub [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] tam są porady jak i co ćwiczyć.Gratuluję męża który ci prawi komplementy ,od mojego ukochanego tylko słyszę że jestem za gruba i powinnam coś z tym zrobić,a jak zaczynam dietę to on wtedy kupuje lody-tak mnie wspiera.Ale dosyć tego biadolenia. POzdrawiam gorąco i trzymam kciuki.

Moj sasiad tez sie dziwowal, ze ja tak odsniezam i odsniezam, Wytlumaczylam mu jednak, ze to lubie i ze przeciez jakas jest to forma aktywnosci ruchowej. Wiadomo, ze zima w USA jak nie chodzisz po maszynie w domu, albo w silowni nie dzialasz to innej okazji do ruchu nie masz. Oczywiscie mozna isc na "mall walking" albo brnac przez sniegi, coz... trzeba sobie jakos radzic

Wiadomo, zima i szarosc wplywaja czasami negatywnie na nasze samopoczucie. Rowniez brak witamin z grupy B moze nam ten stan zdolowania poglebic. Proponuje rozpoczac bardzo naturalna kuracje w formie przyjmowania drozdzy piwnych ("brewer's yeast"). Do tej pory dodawlalam to do jedzenia moim szczurkom, ale zaczne tez myslec o sobie w tym wzgledzie.
Objawami niedoboru tych witamin sa:
- zmieczenie
- rozdraznienie
- zaburzenie pamieci
- depresja
- oslabienie miesni
- zapalenie lojotokowe skory
- tradzik rozowaty
- swiatlowstret
- wlosy slabe i lamliwe
- zmeczenie
- bezsennosc
- anoreksja
- zmiany skory roznego rodzaju
- bole glowy, mldlosci, wymioty
- zaburzenia charakteru (?!)
- wypadanie wlosow
- ochota na slodycze
Wystarczy? Jeszcze nie wiem jak bede ten proszek wchlaniac. Moze juz ktoras z Was to stosowala i ma jakies porady w tym wzgledzie?

Wlasnie przegladalam diety na pierwszej stronie i zainteresowala mnie dieta Gayelorda Hausera , w ktorej dodaje sie drozdze piwnie do posilkow.Poczytaj moze ci pomoze. Ja nie mam doswiadczenia poza tym ze kiedys lykalam tabletki drozdzowe na poprawienie jakosci wlosow i paznokci.Pozdrawiam Iza

Czesc Kika . Musialam ci napisac z dwoch powodow.Po pierwsze nie sluchaj swojego meza, pewnie nie bardzo wie co gada. A po drugie to moja kochana psinka (suczka , mieszaniec ) nazywa sie kika, i bardzo mnie zaiteresowalo skad Ci przyszla do glowy ta nazwa . Pozdrawiam Iza

Hej Wiosenka! Wybrałam taki pseudonim bo jestem fanką Pedro Almodowara, a on zrobił film o takim tytule.Psinkę też mam chociaż raczej psisko (suczka colli).Wabi się kaja i jest dla mnie najsłodszą psinką na świecie.Męża słucham wybiurczo ,jednym uchem wpada drugim wypada,inaczej jak bym brała wszystko do siebie to wylądowała bym w wariatkowie.Pozdrawiam gorąco!

Kochane, kupilam sobie ksiazke Roberta Arnot "jedz i chudnij". Wczoraj dostalam ja poczta, wiec juz wieczorem przejrzalam wybiorczo, ale dzisiaj zabralam sie do studiowania... Ciezko idzie, ale jedno wyczytalam i zastosowalam.
rano nalezy zjesc jak najwiecej blonnika, wtedy nie czuje sie glodu. ja ugotowalam rano kalafir, tak na pol twardo, zjadlam cos kolo 20 deko, bez masla i buleczki, tylko z posolonej wody i.......... juz jest 10 godzina, a ja jakos nie odczuwam wielkiego glodu!
A i kalorii dopiero wpedzilam w siebie jakies 50 tylko!
No zobaczymy jak to pojdzie, ale na razie jestem na kapuscianej dietce drugi dzien...
Przyznam wam sie do czegos, tylko sie nie smiejcie!
jestem fanka chlebusia, wiec wczoraj ukroilam sobie kesek, wlozylam do buzi i potrzymalam pod jezykiem kilka minut! Potem brrrrr, wyplulam... i ........ zmienil mi sie smak w buzi.... juz nie kapusciany, ale chlebkowy, oj, Bozesz Ty MOJ!!! jaki dobrutenki....
Ale przez reszte wieczorem mialam wyrzuty sumienia, ze jestem taka Glupia Koza!
Oczywiscie, nie przyznalam sie mezowi, bo on to jakis taki inny... Jak nie ma czasu i zajmie sie czyms, to nie musialby jesc caly dzien!
W zeszlym roku w lipcu bylismy na dlugich wakacjach, przejechalismy samochodem 7000 mil, wszystkie zachodnie stany i wtedy zatrzymywalismy sie jesc, bo to JA BYLAM GLODNA! On wrzucil w siebie pomidorka i tryskal energia, a ja ten chlebek nasz powszedni, i do chebka jeszcze...
A juz motele, w ktorych zatrzymywalismy sie na noclegi to przechodzily zapachem moich gotowanych potrawek, bo zabralam ze soba maszynke elektryczna i co wieczor robilam sobie cos na cieplo... Nie cierpie MC Donalda i innych amerykanskich restauracji, wiec nawet na wakacjach gotowalam sobie cieple jedzono!
Efekt? On schudl 3 kilogramy, a ja pomimo duzego wysilku i ruchu ani grama!!! Pilnowalam swojego brzusia tak skutecznie, ze od lipca zeszlego roku obloZyl mi sie oponka jeszcze wieksza!
teraz spadlam juz 3 kg od lutego, a mam nadzieje, ze dojde do wagi sprzed przyjazdu do USA... Jakos mi jeszcze brakuje cale 4 kilogramy, wiec do kapuchy BABO!!!!
Pozdrawiam was , Boze, co ja bym bez was zrobila - taka samotna , samiusienka z problemem oponki, z kolekcja spodnic do wyrzucenia, ze zlym samopoczuciem, z nieakceptacja samej siebie!
Jestescie balsamem na moja dusze, ciesze sie , ze was mam!
Ruda!!! Jak dobrze, ze dotarlas na ten nasz poscik! Wez sie w garsc, mialas dzis zaczac kapuscianke, czyzbys wymiekla????????? Jakos mi sie nie chce wierzyc, zeby to zarcie rzadzilo toba, a nie ty zarciem!!! To nie zarcie wskakuje ci na sile do buzi, to TY je tam ladujesz...
Trzymajcie sie dziewczynki!!! Bardzo dlugo mi sie otwieraja strony, czasami to zdarze sobie wypic pol butelki wody, zanim sie pojawi nastepna, czy wy tez tak macie???????????
@linka@

Aneczko, gdzie w USA moge kupic taka ksiazke? U mnie nie ma, na internecie tez nie znalazlam! Moze ty mi pomozesz?