Wątek: Dziennik odchudzania Heavenly i QQRQ

U mnie dobrze. Miałam wczoraj jakieś problemy z forum dlatego się nie wpisałam. Nie ćwiczyłam wczoraj, bo rano wykapalam się i nie starczyło mi czasu, a wieczorem wróciłam za późno z pracy. Nawet nie zdążyłam na Popielcową. Ale obiecałam sobie, że nie będe jadła po 19 Chociaż dałam się skusić wieczorem na płatki z mlekiem, ale to przez wczorajszy post. Byłam już strasznie glodna
Oby dzisiaj wyszło podobnie

QQRQ Ty zdrajco
ja wczoraj glodem przymieralam a Ty platki wcinalas, hehe wniosek jestem twardsza))
i co jeszcze 39 dni?
Pozdrawiam Heav
Milak

HEJ! wreszcie jakies wpisy u mnie dzis calkiem,calkiem, z cwiczeniami gorzej ale nadal nie ma dostepu do swojego pokoju a tym samym videa i dvd...
swsianka na mleku sojowym
o:jogurt, salatka "zielona" z odrobina sera zoltego i dressingiem
p:banan, jablko,kiwi
kapryka zapiekana z ryzem i jajkiem got., plasterek sera zoltego, pomarancza
i tyle.
cwiczeniaol godzinny spacer, 20 min karate, 30 min cwiczen na nogi.

HEJ! wreszcie jakies wpisy u mnie dzis calkiem,calkiem, z cwiczeniami gorzej ale nadal nie ma dostepu do swojego pokoju a tym samym videa i dvd...
swsianka na mleku sojowym
o:jogurt, salatka "zielona" z odrobina sera zoltego i dressingiem
p:banan, jablko,kiwi
kapryka zapiekana z ryzem i jajkiem got., plasterek sera zoltego, pomarancza
i tyle.
cwiczeniaol godzinny spacer, 20 min karate, 30 min cwiczen na nogi.

U mnie idzie dobrze. Nie jem po 19 i narazie mięska. Zobaczymy, jak długo, bo jak będzie chinszczyzna to wymięknę. Z ćwiczeń lipa, bo wracam za późno z pracy i nic mi się już nie chce. Ale powoli i się rozkręcę. chciałam zacząć już biegać w parku z kumplem, jak w zeszłym roku, ale śnieg dzisiaj napadał. ))Może jutro nadrobię z ćwiczeniami

alez tu sie trudno dostac!!! zapomnialam wam napisac moje postanowienia adwentowe (w srode bylam na mszy i jakos mnie tam tak zainspirowano)-1 dzien w tyg glodowka(!!!) oraz niejedzenie NICZEGO po 19...a,chcialam tez zupelnie przestac klac..hehe. Dama byc, och,dama byc)
dzisiaj calkiem calkiem.Rano mialam problemy z zoladkiem (DUZE! chyba wirus...) ale przeszlo...
swsianka na mleku sojowym (ok 300 kcal),kubek maslanki
o:salatka zielona z serem zoltym i dresingiem (ok 300 kcal)
kieczona ryba z pieczona papryka,odrobina oliwy z oliwek, owoc
cwiczenia:30min cwizen na nogi (nie bylam na zajeciach wiec nie bylo ani speceru ani karate...jutro jade kupowac ciezarki i rakiete tenisowa)
do zobaczenia!

przyszlam sie tylko wyspowiadac ze zjadlam ciasteczko HIT (jedno!). I tak sie ciesze ze umiem sie kontrolowac, w domu lezy cala paczka)~
do zobaczenia, qqrq, jak tam aeroby??

No witam. Znowu lenistwo z ćwiczeniami, ale jestem leń ))))
Jutro sie poprawię. Heav na aerobik nie poszlam, ale pójdę od poniedziałku, tzn postaram się-nie obiecuję. zacznę ćwiczyć wiecej. Wczoraj sie dołowałam, bo spodnie rozm 42 był za mały, a dzisiaj znalazłam inne i są troszke za duże w pasie, ale weszły na moje wielkie udka i bioderka Supcio.
jutro jestem w szkole i odezwę sie wieczorem, papapapa

U mnie dzisiaj szkoła, szkoła, szkoła. A jak jestem w szkole to jem, jem, jem !!!!!!!!!!
I dzisiaj tak było-zjadłam 2 pączki, bosze przecież ja nie lubię pączków !!!! Ale za to kupiłam sobie dodatkowo buty-kolejna 1000 para do kolekcji Typowa kobieta:P

BUTY! Uwielbiam buty,sama mam ponad 40 par wiec wiem o czym mowisz)
dzisiaj tez bylam na malych zakupach z przyjaciolka i zakupilam bardzo ladniutka rakiete tenisowa WIlsona, ciezarki 5 funtow kazdy (2,5 kg?) i jakies duperelki. Dzisiaj moj pierwszy,oficjalny trening silowy ( z Shape),zobaczymy co z tego bedzie. Z jedzeniem dzis ladnie, jestem na jakims programie 14 dniowym ktory podobno pomaga slawnym wdzic sie w obcisle ubranka przed wielkimi uroczystosciami (a szczerze to nic wiecej jak dieta ok. 1000 kcal i jedzenie wiekszosci naturalnych pokarmow,niejedzenie po 20 (ja nie jjem juz po 19),przynajmniej 8 godz snu oraz duza szklanka lodowatej wody przed kazdym posilkiem i 3 szkl herbaty zielonej dziennie. Podobno traci sie 10 lbs (ok. 4,5 kg) w 14 dni. ZOBACZYMY!(jezeli ktoras jest zainteresowana to podaje link
http://www.ivillage.com/diet/feature...267306,00.html

swsianka na mleku sojowym,pomarancza
o:salata z papryka,pom, 1/4 awokado,cebulka i lyzka dresingu fat free, ziemniaczki z sosem pom i cwikla domowa (mniamm)
p:winogrona,jablko,3 sliwki suszone
kieczona rybka, 1 malu ziemniak pieczony, szpinak gotowany z czosnkiem
cwiczenia:2 godziny lazenia po sklapach (wiem,to nie cwiczenia:P), 20 min jogging (na dworze), i bedzie 20 min cwiczen silowych.
caluje i pozdrawiam.