asiaczek777, owszem można jeść
- maslo orzechowe, 1 lyzeczka
- polowki orzechow pekan, 15
- orzeszki arachidowe, 20 malych
orzeszki pistacjowe, 30
ale nie wszystkie jednego dnia - tylko jedną z tych rzeczy można wybrać


a co do modyfikacji dietki South Beach to zapraszam tutaj:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
tu są wypisane wszelkie zmiany dotyczące tej dietki