Wątek: 1000 kcl czy sb

NMF - ja jak pierwszy raz byłam na SB to też się źle czułam i w rezultacie ją przerwałam, ale teraz przeczytałam książką Agatstona dokładnie i już wiem, co robiłam źle i teraz jem zdrowo i czuję się doskonale. Duuuużo warzy. Jak przy dużej ilości warzyw można czuć się źle?

Kowadełko...a możesz powiedzieć jakie inne błędy oprócz niejedzenia warzyw popełniałaś będąc na SB ...ja jestem na niej teraz,ale nie mam książki i opieram się na tym co wyczytałam w netku
z góry dzięki

Hej

A ja na to pytanko odpowiem tak: Wybierz to co bardziej Ci pasuje, weź pod uwage czy masz czas i ochote na liczenie kcal, czy jest w Tobie tyle samo zaparcia aby nie jeść owoców przez minimum 2 tygodnie..itd itd... wybierz to co najlepsze jest dla CIEBIE bO to ma być Twoja dietka i Twój wybór Zrób tak abyś po 3 dniach nie zrezygnował Uwierz mi Lepiej chudnąć dłużej a przyjemniej i z mniejszą liczbą wyrzeczeń a niżeli szybciej rach ciach, wciaż sobie wszystkiego odmawiając i będąc z tego powodu bardzo nieszczęśliwym
Dieta powinna być dobrana do każdego człowieka indywidualnie

Pozdraiwam

No np. jadłam tłuste mięso zamiast chudego, jajecznicę z kiełbasą ( ) zamiast z chudą szynką czy pomidorami, nie wykluczyłam nabiału (akurat to raczej nie było powodem złego samopoczucia) i przede wszystkim jadłam 3 posiłki zamiast 5. Teraz jem 4 posiłki plus orzeszki (w dozwolonej ilości!).

Za dużo smażyłam, teraz nie smażę, lub np smażę warzywa.

I zaznaczam, że jem ok 1000 kcal dziennie, naprawdę polecam, nie odczuwam głodu ani (co dla mnie bardzo ważne) ochoty na słodycze!

dziekuję Ci bardzo Kowadelko ... tesh staram sie jeść ok .. 1100 kcal dziennie i mam nadzieję,ze ta dietka mi pomoże ... tylko szkoda,ze mi nie przechodzi ochota na słodycze(a może jeszcze przejdzie,bo to dopiero drugi dzionek mojej SB)
jeszcze raz dziękuję

pozdrawiam