Wątek: Dziś 1 marca...rozpoczynam na nowo

Hej
dzieki za mile przyjecie
mi dzis idzie nawet dobrze... 1000-1100 bedzie.
a wy nadmiarem kalorii sie nie martwcie... dla mnie kiedy zjem za duzo najwazniejsze jest - byle nie myslec - o nie,zjadlam za duzo to juz nic z tego...i jem jeszcze wiecej a mam tendencje wlasnie tak myslec... nie bierzcie ze mnie przykladu... dzis troche wiecej, ale co tam jeden dzien jutro pocwiczcie wiecej i bedzie ok. albo po prostu zrobcie jutro wzorowego tysiaczka i od razu poczujecie sie lepiej
milady jak ty to robisz ze nie mozesz dobic do 1000?
a ten sos serowy jak robisz?

dolaczam sie dopytania dziubusi " milady jak robisz ten sosik bo musi byc pyszny ' ?

jedyne co że przed chwilązrobiłam 100 brzuszków i 6 minut jechałam na rowerku

Chyba Was zawiodę, bo sosik serowy był gotowy razem ze szpinakiem, mrożonka nazywa się "Szpinak w sosie serowym" i jest to takie kartonowe opakowanie 300 g, wyprodukowane przez Froste. Jest OK, ale bez rewelacji

Misiulka: no to postaram sie dobijać, wczoraj było 937, więc jestem coraz bliżej Sprawia mi to trudności, bo boję się zjeść za dużo na obiad i w efekcie ciągle jem o te 100 kcal za mało. Ale dzisiaj dobiję sokiem i będzie OK.

Póki co sniadanko: 2 kawałki razowca z odrobiną Turka Figury, po plasterku polędwicy sopockiej, i mnóstwo sałaty i ogórka - łącznie 262 kcal

Acha, i polecam bardzo deserek Bobovity: przetarte jabłka z bananem. Opakowanie 190 gram, koło 100 kcal za opakowanie, a jest nieźle napychający i pyszny!

szkoda z tym sosikiem bo szpinaku nie lubie
ale coz

nic nie schudlam narazie , caly czs jest 57

ja od dzis znow na 1000 kcal i zjadlam narazie chlebek z serkiem nbialym i herbatka z sozkiem malinowym

piszcie czy cos juz schudlyscie ??

Hej dziewczynki! Ale ten marzec się ciągnie,co? Chciałabym byc już szczuplejsza o 5 kg..Wiem,wiem-do tego treba tylko mojej silnej woli !
Wczoraj niestety nie udało mi się zmieścić w 1000,bo był u nas kolega wieczorem no i nie odmówiłam sobie piwka i jednej kanapki. Ale dzięki wczorajszym cwiczeniom mam dziś lekkie zakwasy "w brzuchu" więc ogólnie nie jest źle!
Dziś na razie za mną śniadanie- tost z serem light i zielona herbatka.
Pozdrawiam

Sniadanie :
2 kromki grahama z twarożkiem :] herbata, leki i kawa
Na razie południe...zobaczymy jak to dalej będzie

czesc ja zjdalam jeszcze jednego pierniczka ale nie w czekoladzie tylko takiego najzwyklejszego i kromeczke z dzmeme niskoslodzonym , potem bedzie obiadek i zostanie bi jakies 200 kcal i to chyba bedzie chrupki chlebus z czym

czesc kochane...u mnie jak na razie tez ok ,snaidanko ,kromka chleba pelnoziarniastego z wedlinka (chuda) i godzinny spacer juz za soba....czuje glod i zastanawiam sie co zjesc dzis na drugie sniadanko..moze pomozecie cos wymyslic ....

Ja zjadłam 150 g kalafiora i deserek gerber, mniam, no i napchałam się tym kalafiorem potwornie, a zmieściłam się w 110 kcal To jest chyba mój sposób na głód. Kupię ze dwa kalafiory i hurtowo gerberków czy innych bobovitek

Dobra, dość dietowego obijania się, pracę magisterską trzeba pisać