Wątek: stan wagii

moje brzoskwinie nie sa na polowki przeciete, tylko takie plasterki , jest ich kolo 8 na brzoskwienie..mysle ze brzoskwini w mojej puszcze byly dwie...uwazam ze caly produkt to kalorycznosc i nawet soczek to jest policone razem. Bo jest liczone jak produkt a nie brzoskwinie


a ja robie obiado kolacje dla mnie i mego faceta..... salatke z tunczyka, bez majonezu ... po dwa pieczone kartofeli, bez tluszczu i po steaku z turkeya.... i moje jedzenie zamknie sie w 1000 kalorii na dzien dzisiejszy.....



[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

wrrr powinni na puszcze podać ile mają same brzoskwinie. jestem w stanie odmówić sobie syropu, żeby było mniej kalorycznie

czy ja mogę prosić o przepis na sałatkę z tuńczyka?

Omega, ja robię tak:

2 torebki ugotowanego ryżu, puszka tuńczyka (pewnie lepiej w sosie własnym...), 1-2 papryki, puszka kukurydzy lub fasolki (co kto lubi): wymieszać, dodać sok z cytryny, pieprz i sól i gotowe. Nie mam pojęcia ile kalorii.

przepis na 3 osoby :
- jedna cebula pokrojona w kostke, nie za drobna nie za duza
-puszka tunczyka odsaczonego z wody( gdy ci za malo tunczyka mozesz uzyc dwie puszki)
-groszke konserwowy lub kukurudza( moga byc dwa skladniki)
-fasola z puszki czerwona..nie wiem jak sie ona nazywa po polsku
bez solenia i bez pieprzenia
- pokroic troszke pietruszki zielonej dla smaku
wszystko razem wymieszac i dodac 2 lyzki sosu salatkowego (wyglada i smakuje jak majonez, ale ma o ponad 50 % mniej kalorii, mozna go zakupic w butelce tak jak ketchup)

smacznego zycze


[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

dzięki, dziewczyny! ale mi smaku narobiłyście...
ja zwykle robiłam "sałatkę" mieszając tuńczyk z kukurydzą i majonezem. mało wyszukane, ale takie kiedyś podawali w jakiejś knajpce i posmakowało. tylko że wtedy jeszcze nie liczyłam kalorii

Daj znac gdy wyprobujesz juz nasze salatki i powiedz jak smakowaly


Dzis zaczelam dzien od soku pomaranczowego ... o juz kolo 180 kalorii.......
A ten ryz w twojej salatce jest podawany na cieplo czy najpierw chlodzony...a potem wymieszany...
Gdy ktos bedzie zainteresowany tomoge podac pyszna salatke brokulowa



Powodzenuia na dzisiaj zycze...


[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Kinguś, nie czekaj na zainteresowanie, tylko podawaj

Skład:
- 1 brokuła
- z 6 pieczarek
- 2 pomidory
Sos:
- jogurt naturalny (duzy)
- uzyc 3 lyzki sosu salatkowego , tego samego co pisalam w przepisie z tunczyka( jest lzeszy niz majonez)
- sól, pieprz, 2 łyżki czosnku


Brokuły pokroić, oddzielić różyczki. Łodygę gotować około 5 minut po czym wrzucić różyczki i razem podgotowac jeszcze 3-5 minut w osolonej wodzie. Bardzo ważne jest, żeby brokuły sie nie rozpadały, żeby były półtwarde. Pomidory sparzyć, obrać ze skórki, pokroići, pieczarki pokroić w plasterki i zalać gorącą wodą na około 7 minut. Przygotować sos - do jogurtu naturalnego dodać 3 łyżki sosu salatkowego lub majonezu light, sól, pieprz i wcisnąć 2 ząbki czosnku. Sparzone pieczarki, pomidory i brokuły - jak już wystygną, wymieszać ze sobą delikatnie, żeby nie rozgieść brokuł, polać sosem. Pycha!

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

a moze ktoras z was ma dla mnie cos pycha z dan cieplych i zimnych ?!

Lacze sie w bolu.

Nie jedz tlusto na daremno.

Spadku wagi trzeba bronic jak niepodleglosci!

Wielkim zadkom Mowimy nie!

nowomowa grubasa

czy ten sos to taki dressing jogurtowy? bo taki mam w lodówce i zastanawiam się czy on się nada....
dzisiaj planuję skosztować sałatki z tuńczyka tylko nie wiem czy nie wymieszam przepisów, żeby było jeszcze ciekawiej
dzięki za przepis na sałatkę z brokułów - będzie na naestępny raz

galadea - racja - wielkim zadkom mówimy NIE