Wątek: 74 i w dol :)

No Agatzien dobra decyzja. Gdybys miała jakies pytania odnośnie Twojego zdrowego odchudzania to pytaj. Ja na obiady albo jem to matka we mnie wmusi ale bez ziemniaków !! Krzycze też ze smażonych kotletów nie bede jadła. A tak poza tym to wszystko tylko mniej niz dotychczas. A jak jestem sama i niei widzi co jem to wspomniane tu warzywa, dobrze jest tez jeść rybe jakas z surówką noi pierś z kurczaka też dobrze Narazie wiecej pomysłów nie mam ale obiad MUSI byc.


[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

No dobra zdecydowalam sie i od jutra normalne jedzenie, dziekuje, ze mnie wspieracie, ale bedze Was teraz zameczac pytaniami...bo jeszcze nigdy nie prowadzilam tak zwanejzdrowej diety... Powiedzcie mi prosze czy przestrzegacie zasady, 3 posilkow dziennie czy podjadacie jakies owoce w miedzy czasie??? Hmmm...nie wiem czy dam rade czy znow po 3 dniach nie bede ograniczac sobie jedzonka....ale mam nadzieje, ze mi pomozecie znow na mnie nakrzyczycie i podziala.... Dziekuje

Jesli o mnie chodzi to jem 3 główne posiłki,ale między nimi jem przekąski np. jakis owoc,albo suszone śliwki albo ziarna słonecznika,ale przede wszystkim chrupkie pieczywo. No i oczywiście nie jem nic słodkiego. Przede wszystkim musisz jeśc moim zdaniem pozywne sniadanie i obiad a troszke odpuscic z kolacja. Ja Nie jem nigdy nic po 20.A przez pierwsze 2,5 tygodnia diety jadlam najpozniej o 18:30.
Napewno dasz sobie rade i twoja dietka sie zracjonalizuje
ps. Jak twoja kostka?
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Hhhhhmmmm... Ja przez te 3 tygodnie nie jadlam nic po 18, no ale od 3 dni jest katastrofa i objadam sie czym sie da. Az boja sie stanac jutro na wage... Bo od jutra rozpoczynam zdrowe odzywianie A moze nie bede sie wazyc, zeby sie nie dolowac i dopiero za tydzien po odpowiedniej dietce sprawdzic jak wyglad stan mojej wagi... Nie wiem cojest lepsze....
A do tego nie moge cwiczyc,ani nauczyc sie wkoncu jezdzic na tych cholernych rolkach, bo noga nadal jest spchnieta i boli... Zastanawiam sie czy nie pojsc do lekarza, ale znajac tutejsze ceny bedzie mnie to kosztowalo majatek... Buziaki

To niedobrzez ze z tą nogą masz takie problemy.Ale jesli masz ubezpieczenie to niewiele powinno cie to kosztowac.

Ja sugerowalabym tobie, zebys jutro rano sie zwazyla i zaczela swoje odchudzanie zupelnie od samiuskiego poczatku, na zdrowo.Nie boj sie stanac na wadze, od tej wagi jutro wyznacz sobie dany target ile masz kg zrzucic i rozpocznij dietkowanie.Trzymam kciuki i wierze ze sie uda

Hej!!!! Zrobilam tak jak mi poradzilas i moja waga o zgrozo pokazala 72,4... Ale zalamka.... No, ale coz trzeba zaczac od nowa... Od dzis Ide na sniadanko....ZDROWE!

Jakos nie moge sie doczytac ile masz wzrostu.???
Ja mam 175 cm i zaczynałam od 75 kg swoja diete.
Moze 72,4 to wczle nie tak duzo,co?
Pozdrawiam, trzymaj sie dzielnie

Moj wzrost to : 166.... a 72,4 to horror... Zjadlam na obiadek duzo miske salatki z naturalnym jogurtem i jestem pelna...juz chcialam biec na wage, ale wole sobie odpuscic i zwarzyc sie w przyszlym tygodniu... zobaczymy....jak narazie jest o.k....
Wendeta a jak tam pisanie pracy???

To rzeczywiscie przy takim wzroscie to chyba duzo za duzo.
Z praca strzelilas w dziesiatke bo wlasnie siedze od rana i mecze te biedne ksiazki i komputer ale idzie mi tragicznie, wogole dzis sie nie moge skoncentrowac. A juz kwiecien a ja niewiele mam tej pracy

Hej! Witam wszystkie!
Ja jestem po raz 1. w życiu na diecie. Wybrałam kopenhaską. Nie jest nawet tak źle, sądzę, że dlatego, bo zostały spore zapasy tłuszczu
Chciałabym dojść do 63, ale 65 też będzie OK.
Wróciłam z pracy i zjadłam wałśnie obiadek, o ile to można nazwać obiadkiem....[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]