Wątek: Schudnąć 10kg,na dobry początek

a ja w nagrode polecam saune, jest swietna i mozna sie zagrzac bo ja ciagle marzne przez ta zime musi sie skonczyc wtedy bede sie grzala na sloneczku

No cóż , dla każdego coś innego. saunę lubię ,a le nie dłużej niz 15 minut. A lato lubie , ale zxawsze opalam sie w cieniu. Czyli najcześciej po zakończeniu lata jestem jeszcze bladsza niz zimą

czesc
nie chce byc nie w temacie ale CHCE SCHUDNAC, do sauny isc nie moge, bo za goraco.Poradzcie.

Siemka! Przez trzy tygodnie w listopadzie się odchudzałam na diecie 600 kcal do tego codziennie ćwiczyłam i spadło 3 kg. Później jakaś imprezka rodzinna żarcie no i nie mogłam sobuie odpuścić... I nie chciało mi się powrócić do diety ale teraz zaczynam od nowa! Max 600kcal dziennie!

ona czxy ty zwariowałaś ? przeciez to początki anoreksji. Powinnaś jeść minimum 800 kcal, najlepiej 1000. Ty się głodzisz a nie odchudzasz. Długo tak nie wytrzymasz, tylko czekać jak rzucisz sie na lodówkę i nadrobisz z nawiązką. ja jem 1000 i i tak chudnę . juz schudłam kilogram , może nawet 2 a odchudzam sie 8 dni , tylko ja jestem najedzona i nie wyniszczam swojego organizmu

Aia i Andzia - czyzbysmy sie znowu spotkaly na arenie walki z nadwaga ?

P.S. Andziu wlasnie przeczytalam twojego priva dla mnie mam juz 5 kg za soba jeszcze zostalo mi 7 , jak to forum sie rozpadlo to calkiem stracilam kontrole na jedzeniem . Teraz bedzie przyjemniej sie odchudzac z wami !!!!!

Witam!!
Miałam awarię komputera i nie mogłam przez kilka dni dostac się na grubaski ale juz jestem i od jutra porządne ,sumienne odchudzanie.
Jutro idę zważę się na wadze lekarskiej,chwila prawdy
Super ,ze wraca stara gwardia do walki z kg ,fajnie ,ze nasze szeregi wzmacniają nowe osoby .RAZEM ZAWSZE ŁATWIEJ!!!1
Czuję się jakbym wróciła z podróży i odwiedzała starych znajomych,pamiętam nawet niektóre zdjecia qqrq5 pamiętam ,ze miałaś niewiele do zrzucenia ale to były dla ciebie cięzkie kilogramki
AIA stosowała podobne metody odchudzania ,mieszkamy bardzo blisko siebie a SIBKA jest moim dobrym duszkiem od początku mojej kuracji WITAM nowe dziewczyny niezapominajkę,aniur,bahę 20,areska i ona14,która zaszalała z 600kcl i niedługo się przekona ,że diety poniżej 1000---800kcl prowadza do jojo u mnie kg wróciły, poniewaz wróciłam do starych przyzwyczajeń

1)OGRANICZYĆ SŁODYCZE
2)5 POSIŁKÓW DZIENNIE
3)CZERWONA HERBATA
4)ĆWICZENIA,CWICZENIA,ĆWICZENIA
5)OSTATNI POSIŁEK DO 18 GODZ ANDZIA

Och jak mi milo

Popatcie jak to jest , niby tylko sobie gadamy , wlasciwie to nie mamy mozliwosci zaprezentowac sie przed soba aby pokazac sukcesy a jednak tak wspaniale pomaga to w walce z kilogramami.
Bywalam juz na roznych forach o tej tematyce ale takiego klimatu jaki tu zawsze panowal nie ma nigdzie. Cos w tym jest

Witam!!!
zważyłam się i jestem załamana niby ograniczyłam to i owo a waga i tak poszła w górę.87kg MAKABRA jestem załamana .NIE mam siły na ćwiczenia ,jestem po pracy i padam ze zmęczenia ale ta waga mnie dobija .podliczę zaraz kcl .i zrobię masaż
DO ROBOTY ANDZIU !! pa andzia[/b]

No faktycznie do roboty Andzia