Wątek: PONIEDZIALEK_START

CZESC!!! :D Jestem Ania , mam 18 lat , 61kg wgai i 1.58 wzrostu ,bylam juz tu kiedys ok.rok temu z tym samym zamiarem co teraz , schudnac za wszelka cene .niestety tamtym razem mi sie nie udalo :( byc moze nie bylam zbyt bardzo zdecydowana lub brakowalo mi wsparcia , silnej woli . Rzeczywiscie z silna wola jest u mnie kiepsko , ale tym razem sie uparlam :wink: i wiem , ze musze schudnac .licze na wasze wsparcie . Moim celem jest 50 kg, czyli 11 kg do zgubienia w ciagu ok. miesiaca . Myslicie , ze to jest mozliwe :?: :?: :?: Stosowalam juz duzo diet lecz tylko niektore z nich przyniosly jakies efekty , bo zazwyczaj albo nie wytrwalam do konca , a jesli juz wytrwalam to po dicie mialam napady obzarstawa :oops: :oops: i efekt jo-jo murowany .Tym razem wymyslilam sobie dietke :lol: mam zamiar jesc 1/2 porcji , duze sniadania , znikome kolacje a poza tym duzo warzyw i owocow no i oczywiscie duzo ciwczen w domu , bo innej mozliwosci nie mam . Zaczynam od jutra (poniedzialku) , trzymajcie kciuki :D :D

Witajcie! Tojaa uwazam ze zgubic 11 kg w ciagu miesiaca to nie lada wyczyn. Mysle, ze powinnas dac sobie czas do konca wrzesnia, pazdziernika. Bo nawet jak schudniesz przez ten miesiac glodzac sie to pozniej i tak przytyjesz, bo watpie abys wytrzymala taki rezim. Wiec bez sensu jest sie tak meczyc, rozloz to w czasie ) Cwicz, mniej jedz i bedzie super. POZDRAWIAM

Zamieszczone przez pilanka

Hej pytalska
Zyjesz jak tam sie masz

hehehe zyje kurde zyje ;] zrezygnowalam z tej kapuscianki po pierwszym dniu :blee: ochyda i jade 1000kcal ;] zyczcie mi powodzenia