Wątek: PROSZĘ O WSPARCIE - młode mamy i nie tylko

Pipuchna i jak humorek wieczorem ??
nie kupiłam w sklepie niczego słodkiego , no poza płatkami śniadaniowymi, ale to się wg mnie nei liczy, kupiłam sobie Vase light, będę miała co jeść, wydaliśmy ponad stówę i kurde, prawie nic nie kupiliśmy

HEJ JESTEM MAMĄ MÓJ SYNEK MA 13 TYG, A JA 13KG DO ZRZUCENIA NIE MAM POJECIA JAK SIE DO TEGO ZABRAC CZY KTOS MA JAKIES POMYSŁY

Hej Oli

Zapewne jeszcze karmisz wiec nie ma co wariowc jedzeniem i drastycznie sie ograniczac. Mysle że powinnas na poczatek zacząć zmieniac swoje jedzonko na zdrowe i lekkie. Na pewno Tobie bezie leiej a maluszek tylko na tym zyska.

Napisz cos wiecej o sobie.


Pozdrawiam

witam

Oli zgadzam się z Yasmin ze podczas karmienia nie ma co wariować z dietą, ale tez nie folguj sobie za bardzo, ja tak zrobiłam i zamiast naturalnie schudnąć to tylko przytyłam. Chodzi mi o zajadanie stresów, a nie raz jeszcze będziesz zmeczona i poirytowana. Rób wtedy wszystko tylko nie jedz.
A i na głownej stronie gdzie są wszystkie diety wypisane, jest też dla karmiącej mamy,może zerknij na nią

Pozdrawiam i gratuluję urodzenia dziecka
na pewno jest przekochane

Czesc dzieki za odpowiedz! ja juz nie karmie piersia,wiec spokojnie moge sie zabrac za siebie.Problem polega na tym,ze nie zabardzo mam czas na gimnastyke. Igorek,sprzatanie,spacery i reszta domu na mojej glowie a wieczorem padam i zasypiam z predkosciom swiatła
Mam taaaaakiego dola........nie moge na siebie patrzec w nic sie nie mieszcze

Witam !!!

Kitolka z humorkiem wieczorem bylo ok zjadlam 4 male kawalki babki,i troszke piwka wypilam moze 6 łyczów wiec poszlo mi troche ponad 1000 kcal ,a i zrobilam wczoraj fasolke "po bretonsku",zjadlam ociupinke

Oli sluchaj dziewczyn one wiedza co mowia ,poprostu jedz zdrowo i zadnego slodkiego aa i uwazaj zeby dzidzia nie miala od czegos uczulenia

jestem juz po sniadanku zjadlam jogurt activie zaczekam sobie teraz na obiadek i kolacyjke no i na podwieczorek (loda sobie zjem ale tym razem wodnego )na obiadek nie wiem co zjem moze kupie sobie zupke "goracy kubek",albo kalafior sobie ugotuje caly a na kolacje tradycyjnie 3 skiby pieczywa chrupkiego z serkiem almette albo platki fit z odrobinka mleka

dubel

dziewuszki moje kochane - bardzo was przepraszam, że nie piszę, ale nie daje rady. W pracy teraz remanent kwartalny, wiec pracy dużo wiecej, a w domu jak to w domu. Totalny brak czasu. Muszę parę dni urlopu wziąść. No i wczoraj byłam na spotkaniu pewnym i dodatkowa praca mi się kroi. To jest moja pasja i ciężko mi ją odrzucić. Mam zgryza, czy w to wchodzić, ale chyba się zdecyduję. A co mi zależy, jak nie wyjdzie to najwyżej zrezygnuję.
Teraz odpisze tylko Oli, bo jest nowa, a wam postaram się odpisać później.
Oli - ogromne gratulacje z powodu synusia, no i ogromne gratulacje, że znalazłaś to forum. Forum i wsparcie to połowa sukcesu. Nie przejmuj się wyglądem, napewno nie jest tak źle Każda tak zaczynała. Poczytaj troszkę moich początków. Ja też byłam tak strasznie zdesperowana i czułam sie koszmarnie na początku moich pościków (pomimo tego, że podczas 9-cio miesiecznego karmienia zrzuciłam 5 kg).
Teraz to w tobie jest jeszcze dużo wody, no i ona ci zejdzie napewno. Nie zaczynaj drastycznie, bo cię to zniecheci. Zacznij od przejścia na pieczywo ciemne, rezygnacji ze słodyczy i ograniczenia tłustych rzeczy. Jedz dużo warzyw i owoców. Zacznij pić herbatę czerwoną - ona bardzo pomaga. No i przede wszystkim podliczaj sobie tu kalorie, bo czasami wydaje nam się że nic nie jemy - a jak to spiszemy to o kurcze ile tego wyszło.

pisz wszystko co jesz, napisz co lubisz itd. A sportem się nie przejmuj, wiem jak to jest - dzieci dajątaki wycisk, że aerobik niepotrzebny. A jeżeli chcesz się poruszać - to dziecko do wózka, piękna pogoda i godzinny szybki spacer (może być pół godziny). Super efekty. Ja tak robiłam przy pierwszym synku, teraz przy dwójce nie da rady, bo starszy nie chce.


pozdrawiam i obiecuję, że jeszcze zaglądnę.
Tamara - dzięki poczytam
Kitola - czytaj czytaj i nie wstydź się, bo dzikusem już nie będziesz nie? ja też
Pipuchna - widzę że wzięłaś się za siebie. Super
Jaromina- masz coś ze skrzyneczką, 2 razy wysyłałam,

I zdjęc nie ma, buuuu no nic, chyba przez ten upal komp odmawia posluszeństwa i sie zbuntowal Myśle ze za jakis czas sie odblokuje, bo faktycznie cos mi sie dzieje z pocztą....

Nusia ciesze sie z Toba z tej nowej pracy, tym bardziej ze jest zgodna z Twoimi zainteresowaniami

pozdrowionka

Nusia wzielam sie bo widze efekty chociaz niepowiem nieraz mam ochote to rzucic w pi..zdu ale po co,skoro moge wygladac tak jak wygladalam przed ciaza nusia spruboj tej dodatkowej pracy tzn jesli dasz rade bo widze ze jestes teraz obciazona robota,a kasa zawsze sie przyda sama bym gdzie poszla do roboty chociaz takiej dodatkowej typu truskawki czy tym podobne

Oli jesli nie karmisz,to i tak uwazaj co jesz i pamietaj zero slodkiego no chyba ze jednego loda wodnego a i nic co tluste