Wątek: Grube uda !!! 65 kg i 55 cm w udach (C) Nolka86

Steper jest wyczepisty ,tylko trzeba się przełamać i ćwiczyć regularnie ,co najmniej poł godzinki.Ja jeszcze troszkę tańczę sobie .O efektach również powiadomie was za miesiąc.Pozdrawiam serdecznie

zapomniałam napisać że koszt takiego urządzenia około 120 zł w sklepie ,ale zawsze możesz zapytać kogoś czy nie ma odsprzedać taniej

dzięki Marlenka

będę musiała popatrzeć trochę po sklepach i wogóle

heh
może coś się trafi i się uzbiera na steper;]

popatrzcie na allegro.pl moze byc cos uzywanego..

Hahaha.. zalatwilam sobie steper okazalo sie ze moj mezczyzna ma w garazu stoi sobie tam i nikt go nie uzywa... Pieknie.. mowcie teraz ile powinnam cwiczyc na tym

Pozdrawiam..

Nie posiadam to nie wiem zbytnio.. ale z tego co sie czyta na forum to wiekszosc cwiczy jakies 20-30 minut dziennie na steperku

Idzie super.. Kolejny dzien z kopenhaska juz 3 dzien uuufff..

jedzonko = to dokladnie do zapisane do tego masa herbaty i

uwaga uwaga.. 30 minut na rowerku.. i A6W i ciwczenia na udka i nogi i posladki zaraz jeszcze przysiady

jestem z siebie dumna.. oby tak dalej




jeszcze do tego pogodzilam sie z moim mezczyzna po cichych dniach

No to gratulacje!
jejciu ja jakos siebie samej do ciwczen zmotywowac nie moge... Jedyne co mam to te 4h w-f tygodniowo i spacerki..

Życze powodzonka w gubieniu tkanki tłuszcowej

nie jest tak zle.. wlaczam radio.. klade na podloge koc i mam wydrukowane cwiczenia z internetu i jade po koleji ;d zajmuje mi to jakas godzine..

zapomnialam dodac ze jeszcze dzis brzuszki.. 100 sztuk

ja polecam /oprocz niskokalorycznej diety oczywicie/ skakanke, wystarczy 10 min dziennie, kremy ujedrniajace i przeciw rozstepom. rowniez drena| limfatyczny jest bardzo skuteczny. powodzenia dziewczyny!!!