Wątek: Grube uda !!! 65 kg i 55 cm w udach (C) Nolka86

grrr drenaz chcialam napisac...

wiecie dziewczynki co zauważyłam - ćwicząc na steperku porzy szybszej muzyce spalam wiecej kalorii ,niż jak np.ćwicze ogladajac telenowele lol (czy inny film).W moim przypadku jest to "Dżaga" wiecie jakiego powera dostaje ...a jeszcze jak słysze słowa "jesteś kimś możesz mieć kazdego ,bo fajna DŻaga z ciebiue jest" hehee pozdrawiam i polecam muzyke z szybkim tempem

laseczki zyje...


jak widzicie znowu dzis moja miarka sie zmienila ale niestety dzis mniej.. na wadze : 69,8 ale to i tak sukces, bo przekroczylam magiczne 70 ktore bylo zawsze dla mnie.. liczba nie do przejscia

Mam nadzieje ze to przez ten rower.. bo wysilek fizyczny widac dopiero na drugi dzien dlatego.. zobaczymy co bedzie jutro..

Pierwszy raz tak mialam, ze dzis obudzilam sie glodna i snilam o kanapkach

pozdrawiam
i sie nie dam.

czesc dziewczyny. ja nie mam problemu z grubymi udami, ale dam wam moja rade: jazda na rowerze na podwyzszonym siodelku wysmukla nogi, jezeli biegacie nie zapomnijcie o strechingu, zreszta rozciaganie powinno sie robic po kazdych cwiczeniach. rowniez dobra jest skakanka / np 10 min dziennie + streching oczywiscie/ do tego oczywiscie kremy ujedrniajace. aaa i jeszcze polecam drenaz limfatyczny, daje dobre efekty. powodzonka zycze!

co to jest ten drenaz ??

czesc dziewczyny. ja nie mam problemu z grubymi udami, ale dam wam moja rade: jazda na rowerze na podwyzszonym siodelku wysmukla nogi, jezeli biegacie nie zapomnijcie o strechingu, zreszta rozciaganie powinno sie robic po kazdych cwiczeniach. rowniez dobra jest skakanka / np 10 min dziennie + streching oczywiscie/ do tego oczywiscie kremy ujedrniajace. aaa i jeszcze polecam drenaz limfatyczny, daje dobre efekty. powodzonka zycze! hmmm cos sie to wyslac nie chce.... juz sama nie wiem czy wyslalam to czy nie... grrr trudno

heheh ale sie nawysylalam, co blondynka to blondynaka drenaz to rodzaj maszu ktory ma na celu usprawnienie krazenia limfy. to ze pomaga w chudnieciu juz mam sprawdzone wykonuja go w gabinetach masazu lub salonach kosmetycznych. ale moze macie jakiegos znajomego po kursie masazu, ktory sie przyczyni do pomocy

hehe podeślijcie mi jakiś internetowy stepper :P

heh gdyby były trochę tańsze :/

musze jeszcze na allegro poszukać dokładniej...

Dzien 4 zdecydowanie udany Do tego jeszcze zakupilam skakanke

Kopenhaska dziala

jutro rybka na obiad am am

Ja mam w udach 57 cm TRAGEDIA!!! I co dziwne trenuję dwa razy w tygodniu po 5 godzin taniec i step irlandzki, więc niby nie powinnam mieć z nogami problemów... A jednak Co gorsza mam umięśnione nogi i jeśli dalej będę ćwiczyć, to będę jakimś mutantem!!! Jedyne muszę ten wstrętny tłuszcz zrzucić, ale i bieganie, i skakanka, i rower, i rolki jeszcze bardzie wyrobią mi mięśnie Co mam robić????????????????