Wątek: kto zaczyna diete ze mną od 25.09.05

Cześć Laseczki.Witam w ten pochmurny poniedziałkowy poranek.Mam nadzieje,że wspólnie poprawimy sobie humorki Wybaczcie nieobecność ale nie miałam dostępu do kompa
Muszę przyznać ,że weekend się udał.W piątek i sobote byłam na basenie (dzisiaj też już zaliczyłam 40min pływania .Biorąc pod uwagę że na weekendzie spędziłam w domu to muszę nieskromnie powiedzieć, że nieżle się trzymałam z dietkowaniem.Nie uległam presji rodziny.Spodnie zaczęły delikatnie opadać i to mnie dopinguje
Dzisiejsze menu już zaplanowałam i wygląda mniej więćej tak:
Ś* 9:00 kanapka chlebem z razowym słonecznikowym,twaróg , pomidor ,kawa 300kcal
IIŚ* 11:00 jabłko 100kcal
O* 13:00 zupa jarzyowa 250kcal
P* 15:00 twaróg z miodem 200kcal
K* sałatka grecka ,ryba 200kcal.
Fajnie,że jesteśćie bardzo mi to pomaga.Bużka

HEJKA DZIWCZYNKI!!!!
SZKODA ŻE TAK ZIMNO BO KURCZE SIEDZE PRZY GRZEJNKI W PRACY I NIC DALEJ ZIMNO SZKODA ŻE NADCHODZI ZIMA A NIE LATO TROSZKĘ SIĘ BOJE TEJ ZIMY BO ZAWSZE W NIEJ PRZYBIERAŁAM KILOGRAMKÓW
CO DO WEEKENDU TO OKI TRZYMAŁAM SIĘ DZILENIE A WIECIE DLACZEGO MÓJ UKOCHANY NIE PRZYJECHAŁ TYLKO ZOSTAŁ W PRACY W WARSZAWIE - JAK IN JEST MIMO ŻE ON MIE AŻ TAK NIE KARMI ALE TAK TRYSKAM ŻYCIEM ŻE PRZY NIM TO CAŁY CZAS BYM JADŁA NAWET POĆWICZYŁAM PO 1 GODZINCE W SOBOTE I W NIEDZIELE NA ROWERKU I PO 20 BRZUSZKÓW
DZIŚ ZAPLANOWAŁAM JUŻ JEDZONKI NIC INNEGO NIE ZJEM BO NIC INNEGO NIE WZIEŁAM SOBIE DO PRACY TAK WIĘĆ:
ŚNIADAŃKO: 1 BUŁECZKA SOJOWA Z ŁYŻECZKĄ PASZTETU SOJOWEGO CZOSNKOWEGO
II ŚNIADAŃKO: SOCZEK KUBUŚ 330 ML
OBIADEK 2 MŁE KOTLECIKI 80 G SOJOWE + 100 G SAŁATKI GRECKIEJ Z FETĄ
KOLACYJKA: ACTIVIA I PEWNIE KAWKA Z MLEKIEM SKONDENSOWANYM NIESŁODZONYM LIGHT. TO TYLE NA DZISIAJ
TO TRZYMAJCIE SIĘ CIEPLUTKO.

PA PA
[/b]

Czesc dziewcynki
Wazyłam sie dzisiaj na czczo i wyszło, ze waze juz 2 kg mniej.
Wiem, ze na poczatku sie szybciej chudnie bo to schodzi woda, ale i tak sie bardzo cieszę.
Pozdrawiam
Agata

Komplksiarko to fantastycznie,gratulacje!To dobrze,że kiloski na początku tak szybko spadają,bo człowiek jest podbudowany i zmobilizowany.Cieszę się razem z Tobą

Dokładnie, jest to motywujące, chociaz wiem, ze poki co to zeszła ze mnie woda, ale to polepszyło mi samopoczucie

I znow sie dolaczam do Was, umilklam na troszke ale wciaz jestem z Wami Ale nie mam juz cierpliwosci i odchudzam sie glupio i drastycznie okolo 500-600 kcal dziennie :/ ale to tylko przez tydzien dwa potem zwieksze Trzymam za WAs kciuki )

Witaj Carlotto

Zrobisz jak chcesz, ale ja bym Ci odradzała to 500-600 kcal.
Minimum to jest 1000
Moze i schudniesz, ale jakim kosztem?
Złe samopoczucie, spowolnienie metabolizmu,jojo
To moje zdanie, sama zadecyduj.
Agata

Czesc Dziewczynki!!!
Przepraszam za tak dluga nieobecnosc!Widze,ze swietnie sobie radzicieJa wlasnie wcinam drugie sniadanko-tzn.dwa przepyszne jabluszkaPoza tym dzis ide na stepJuz nie moge sie doczekacMam pytanko:co ubieracie do cwiczen?Ja chcialam kupic sobie jakas bluzeczke specjalna z wszytym stanikiem,ale nic nie dostalamNa ogol takich nie ma,a jak juz sa,to takie krociutenkie,a ja nie moge ze wzgledu na moje faldy tluszczu (pozdrawiam Was!

Cześć Współodchudzaczki
Ja niestety za dużo dzisiaj zjadłam i to nawet nic dobrego,takie głupie podjadanie.Zazwyczaj po takiej wpadce byłam podłamana i żarłam do końca dnia.
Dzisiaj jednak nie poddam się,powiedziałam DOŚĆ i nawet pojeżdziłam godzinke na rowerku
Witaj PUSTKO ja ne imam takiego problemu,bo chodzę na basen.Przyznam jednak,że warto kupić coś ładnego i wygodnego żeby dobrze się w tym czuć.Ostatnio myślałam nawet o zmianie stroju kąpielowego na ładniejszy ale ceny mnie troche odstraszyły.Niedługo na pewno schudniesz i fałdki zginą!
KOMPLEKSIARO ja też uważam,że to nie jest dobry pomysł,ale wiem też że Cię od niego nie odwiedziemy.Przeżyłam w życiu podobny etap i nie wspominam tego najlepiej.
1000kcal to nie jest wcale dużo.Ja osobiście polecam ok 1200.Takie regularne ,zdrowe posiłki świetnie przyspieszają przemianę materii i chudnie się szybciej niż gdy jesz nawet 800kcal.Zaufaj nam,ja wiem to z własnego doświadczenia.A jak dodasz do tego godinke ruchu dziennie to kiloski lecą jak zaczarowane
Bużka Słoneczka

Witam
Ja sie dzisiaj trzymałam.
Tyle, ze ja nie jestem na scisłej diecie, a zmieniłam styl zywienia i dobrze mi z tym.
Maltanko, super, ze juz nie rzuciłas sie na zarło.

Tez przechodziłam etap mniej niz 1000 i tez nie było super.
Zgadzam sie, ze lepsze, najlepsze efekty daje 1200 kcal, plus jakis ruch, a najwazniejsze , ze skutki sa trwałe, a nie nachodzi nas okropne jojo.

Agata