Wątek: KLUB KRASNOLUDKA czyli MY niskiego wzrostu

dzięki Neudia za wsparcie, nareszcie mam kogoś z kim mogę pogadać na "ten" temat i kto -przynajmniej wirtualnie- mnie wspiera. Co do czekolady to faktycznie drastycznie obniżyłam węglowodany i to pewnie dlatego, ale teraz od trzech dni nie miałam ani kawałeczka czekolady w ustach i nawet nie mam na nią ochoty... nawet jak przyjmuję mało węglowodanów, ale to tak jest jak zaczniesz to wciąga więc staram się nie zaczynać. Poza tym wczoraj sobie coś naciągnęłam na tae bo i jestem kaleką na jedną nogę (utykam) ale dzisiaj już jest lepiej....tylko nie wiem czy będę w stanie iść jutro... no ale zobaczymy. Kupiłam też (bo promocja była) krem na cellulit Dermedic, bo dostał dobre opinie na forum. Wahałam się czy nie kupić liposyne ale strasznie drogi a poza tym naczytałam się że nie zawsze działa. Jakbyś miała jakieś własne przemyślenia odnośnie walki ze skórką pomarańczową to daj znać a co do muslii to ????!!!! przecież tyle się naczytałam że to samo zdrowie, błonnik, witaminy itp no i chlebek fitness....niestety nie potrafię żyć na wasie, nie lubię i wytrzymuję z reguły 4 dni a potem sięgam po normalny chleb....to chyba lepiej już w małych ilościach fitness niż biały.....ok to na dzisiaj chyba tyle trzymaj się! i wy krasnoludki też!!

Oki, wiec wypowiem sie teraz troche o pomaranczowej skorce (troszke powklejam z innych str, ale wiekszosc to moje osobiste uwagi).
Cellulitis przede wszystkim to problem skorny i jesli nasze domowe zabiegi nie dzialaja, a nie chcemy od razu gnac do salonu spa na masaz, moze warto byloby sie wybrac do dermatologa - w przychodni nic nie kosztuje, a doradzi.


Nowoczesna terapia antycellulitowa polega na działaniu kompleksowym i skupia się na czterech podstawowych zasadach:
1. na zwiększeniu aktywności fizycznej;
2. prawidłowym odżywianiu;
3. odpowiednich zabiegach w domu i w gabinetach oraz preparatach;
4. oraz na zmianie niektórych nawyków;
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] - proponuje wizyte na tej stronce

Ostatnio ogladalam program pewnego doktora, ktory opracowal caly zestaw kosmetykow i diete, ale tak naprawde to wszystko juz wiemy drogie Krasnoludki i nie jest to nowoscia, ze bez diety (dr. twierdzi, ze brokuly i inne zielone warzywka), cwiczen i pomocniczych kosmetykow, nici z pozbycia sie tego balastu.

Osobiscie stosowalam "wlasnej roboty" kosmetyk, ktory skladal sie z soli, oliwy z oliwek, soku z cytryny, kawy i otrebow, nie wiem czy dziala, ale troszke na pewno, choc obecnie jest tak wiele kosmetykow typu zele, ze czasem nie warto bawic sie w wynalazce Poniewaz juz sie nie bawie, uzywam Body Designer firmy Lumene i jestem z niego bardzo zadowolona Jednak pewnie kazdy znajdzie cos dla siebie, wlacznie z radami na [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Nie wiem, czy pocieszajacym jest fakt, ze Madonna, tez ma cellulit, choc sama ma na swoj wiek, bardzo ladna figurke. Ta przypadlosc dolega ponad 80% kobiet, bez wyjatku, czy gruba, czy chuda. Jednak faktem jest, ze mozna sie z tego wyleczyc, tylko trzeba chciec. Poniewaz ja tez na to cierpialam, uznalam, ze musze cos z tym zrobic.... u mnie to wygladalo nastepujaco:
-cwiczenia nog: aeroby 30 min i pozniej cwiczonka na nogi ze stronki [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] pozniej krotkie rozciaganko, najlepiej jak najdluzej, o tym pisza na amerykanskiej stronie [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
- po cwiczeniach prysznic, najlepiej z pillingiem nog, ale mozna do tego urzyc zwykla sol gruboziarnista, oraz pamierac o biczach wodnych, czyli na przemian zimna i ciepla, zakonczyc zimna.
- po prysznicu masaz ud naszym specyfikiem typu zel antycellulit ale wcale nie koniecznie, bo moze byc zwykly olejek dla dzieci i tu wcale nie zartuje, bo ja sie nim smaruje rano i wieczorem - cala Moja skora jest miekka, aksamitna i gladziutka. Ja do tego baby oil dodalam olejku zapachowego, wiec jest waniliowo

Czemu tak wazne jest posmarowanie sie czyms po kapieli? Hm, nie wiem czy wyczytalam to na jakiejs madrej stronce, czy uslyszalam, czy wszystko po trochu, ale...
-nasza skora po kapieli jest pozbawiona naturalnej oslonki, ktora sama wydziela, przez co jest wysuszona (nawet po Dove, wiem bo urzywam), wiec skora probuje nadrobic "straty" z nawiazka
-Urzywajac balsamu do ciala, mozemy jej w tym pomoc, przy okazji dostarczajac jej mineralow i witaminek - UWAGA witamina E odpowiedzialna za nawilzanie, zwroccie uwage na etykietke... a tak w ogole, to polecam ja rowniez brac doustnie - wit. E
-Poniewaz cellulit, to miedzyinnymi a i przede wszystkim zla cyrkulacja wody pod skora (co sprawia, ze widac grudki tluszczu) mozemy nawilzajac i masujac uda, troszke im pomoc.
No i oczywiscie: Pic duzo wody, WODA WODA WODA - to na tym polega cala istota tych problemow. Woda jest poprostu dobra na wszystko

Super temacik witam wszystkich serdecznie. Mam na imię Magda , mam 27 lat, mam 159 cm wzrostu i wazę 52 kg, czyli z 5 muszę schudnąć... Niestety brak mi motywacji.
Ale od dzisiaj zaczynam. Mam nadzieję ze się uda Pozdrawiam

dzisiaj jestem padnieta, poza tym niestety, przekroczylam grubo tysiaka, wiec sie wole nie wypowiadac

giulietta84 Kiedys juz pisalam, ze raz na jakis czas powinno sie przekraczac wyznaczona dawke, aby organizm nie zapomnial jak spalac nadwyzke. Poniewaz jemy np 1000 organizm uczy sie wykorzystywac tylko te 1000 do zaspokajania swoich potrzeb. jesli raz na jakis czas zjesz wiecej, to to co jest ponad 1000 zostanie szybciej spalone, wydalone czy what ever
Trzymam kciuki za Twoj egzamin giulietta84, na pewno sobie poradzisz.

magda1978 WOW , nisko chcesz zejsc, ale nie ma nic niemozliwego . Pamietaj tylko o trzymaniu sie rozsadnej diety, inne nie dzialaja
Zagladaj do nas i informuj, jak ida postepy

Neudia, nisko, ale przy mojej budowie ciała taka waga jest ok. Dieta rozsądna bo 1000kalorii i 3 razy w tyg step . Mam nadzieję że będzie ok

jestem wykonczona!!!!!
od rana latam po sklepach za prezentami na swieta, bylam tez na owym lodowisku i ledwo sie ruszam...jutro sie zaczynam powoli pakowac do domku ...
z dietka ok, od tygodnia natomiast robie sobie co wieczor rozne cwiczenia ''baletowe''(30min) i moze mam jakies omamy, ale wydaje mi sie ze wysmuklily mi sie troszke nozki.. Wiem, ze pol godzinki to nie za duzo jak na cwiczenia, ale oprocz tego, ze jestem len okrutny to mam naprawde malo czasu...
a wy krasnoludki, kupilyscie juz najblizszym prezenty pod choinke?? ja jak narazie nie mam tylko prezentu dal mojego chlopaka... nie mam zielonego pojecia jaka mu zrobic niespodzianeczke... macie jakies pomysly?? wiem, ze prezent powinien byc personalny, wiec glupio tak pytac, ale ja mam pustke w glowie...
Co do egzaminu to poszedl ok, w styczniu ustny ..
teraz myje zabki i zmykam spac

ja jeszcze nie wszystkim kupiłam ,ale juz lista zrobiona
a mi tyci sie przytylo-ze dwa cm w tali!! łee/
ale przed swietami juz nie biore sie za zadna diete,tylko po swietach tysiaka na pewno trzeba bedzie znowu walnac moze jak teraz jem juz 1400 to potem szybko na tysiuacu sie uda pozbyc resztek ?! <Hmmm>

colargol mozesz sprobowac, zawsze mniej drastycznie jest na 1400 i pozniej zmniejszaj co tydzien o 100, az dojdziesz do 1000, ale wierzymy w Ciebie i bedzie oki. ja nie wierzylam w siebie a mi sie udalo

Hmm... ja juz zakonczylam Kopenhaska, wczoraj Schudlam zaledwie 1,5 nie wiem, czy warto bylo sie poswiecac, ale wytrzymalam bez bolu. Teraz przechodze na niskoweglowodanowa, zeby utrzymac wage i popracowac nad miesniami.

Odnosnie prezentow, to moje swieta pod palmami, w ogole nie kojarza mi sie swiatecznie. Ja i moj mezus nie kupujemy sobie prezentow... Co to za swieta, gdzie za oknem 26 stopni ciepla! Hmm... palmy i sw. mikolaj w szortach i okularach przeciwslonecznych. Na Florydzie klimat jest przez caly rok tropikalny i nijak sie ma do polnocnego zimowego, sanek, reniferow, choinek... Hihi dzis rano obudzily mnie papugi skrzeczace za oknem... Hm... normalnie to moze przez pojscie do Kosciola poczulabym sie choc troszke duchowo przygotowana do swiat, ale ksiadz przez cala godzine gada o polityce, a ja tego nie trawie... po za tym, mezus pracuje w swieta, wlacznie z Wigilia, az do polnocy, wiec... ain't funny

Ja na swieta zawsze wracam do Polski, bo chociaz tu w zime tez jest zimno, to nie ma tu takiego klimatu jak w Polsce...Ty Neudia nie przyjezdzasz w ogole do Polski??? Ja juz jakis tydzien temu zamowilam sobie bilety na samolot na lato ,wiesz, teraz to duzo lata tych linii low cost.. za bilet w 2 strony Bologna-Krakow zaplacilam 40 euro ..
Znaczy to, ze przed wejsciem na poklad trzeba sie upewnic, ze samolot ma skrzydla ..
A tak, to nic nowego, waga ruszyla, jest 58, ale poki co, poczekam jeszcze troszke ze zmiana suwaczka...
Dzis kolejny pracowity dzien, musze jeszcze pare drobiazgow dla znajomych pod choinke wyszukac..