@na_zawsze. Daj spokoj z glodowka. To nie ma sensu.
Bierz centymetr i zmierz sie w pasie biodrach udach i 10 cm na kolanem. Zapisz. Nie wchodz na wage!!!.
Zacznij callanetics codzinnie przez miesiac wybierz sobie cw np nie wiem co chcesz modelowac np uda. Ja to robilam przez caly miesiac wynik 6 cm mniej w udach. To samo z talia. callanetics jest nudny wiec sobie urozmaicaj cwiczeniami dynamiczno stretchingowymi. Polecam janclovich nie wiem czy kaseta jest dostepna w Polsce ale jego cwiczenia sa super doskonale rzezbia sylwetke. ja do nich wroce juz w marcu.

Powodzenia

Dalhia