Wątek: schudnąć z 86 do 50 dam rade?

Oj świąt to ja też się boję... Zawsze wtedy są takie smakołyki w domu...I ciasta, sernik!!! Palce lizać. I to już niedługo. cCyba każę mamie zamknąć wszystko na klucz i nie pokazywać mi tych pyszności!!!

Jowitaa, naprawdę jabłka rozpychają żołądek

z tym jabłkiem to prawda jest dobre dla organizmu ale w nieznaczynych ilościach a wiekasz ilosc podobno tak działa wyczytałam to kiedyś w jakiejś książce siostry która się uczy w gastronomie i ma przedmiot dietetyke.
Casiek, Kwiatuszek23 tak jak wy na samą myśl o swiętach aż mi ciarki przechodzą po plecach ponieważ jak co roku bede musiała piec i gotować(a mam dużą rodzine wiec dużo dań i ciast) ponieważ mama niema sił na to a podobno jestem bardzodobra w kóchni wiec to moja działka a boje sie tego podjadania i próbowania co jest nieunkinione żeby potrawa była smaczna!
anka2381 masz racje musimy liczyc na siebie ale wirtualnie(to forum) zawsze nam moze ktos pomóc i dać kopa (tylko szkoda ze to nie na żywo bo taka pomoc jest najlepsza no wkażdym razie dla mnie)! damy rade ale ciężko bedzie ale damy-bo przeciez nic niejest łatwe w życiu! pozdrawiam

no to 1 kg mniej ale nadal ciężko!

NO to się doigrałam! Piątek, sobota i niedziela to były dni obżarstwa poprostu nosiło mnie jak nigdy a wkońcu niewytrzymałam wczoraj wieczorem i zapaliłam i nadodatek 2 papierosy A tak mi dobrze szło! Teraz powinnam zmienić wykres wagi, poniżej ale sie boje stanąć na wagę i postanowiłam przez kilka dni nie wchodzić dopóki będę pewna, że zbiłam to, co nagromadziłam! No ja nie wiem co mam z tym paleniem zrobić, chce rzucić ale potwornie zwiększa mi się apetyt (chodzę cały czas głodna a o chęci na słodycze to nawet niewspomne bo mogła bym zjeść naraz 2 czekolady) no i podobno zrobiłam się nieznośna cały czas szukam zaczepki do kłótni no i płakać mi się chce z byle powodu albo i bez jakiegokolwiek powodu ach ten nałóg! PASKUDZTWO!
No to jestem w kropce jak przestanę palić to przytyje i pewnie pozbędę się przyjaciół skoro jestem wtedy taka złośliwa czyli nic z diety a ja chce przestać śmierdzieć jak popielniczka końcu!

Tak się zastanawiam nad podjęciem diety przez którą moja sąsiadka szybko i skutecznie schudła i to sporo w krótkim czasie!Jest to dietka 10 dniowa potem przerwa 3-5 dni a potem znowu ta dietka i tak do skutku! Wiem ze mozna 3 kg tygodniowo schudnąć na niej i tak sobie msle czy niezrobić jej tylko po to żeby mieć już pierwszą liczbe 7 na wadze to dało by mi wiekszego powera i wiare w to ze sie uda bo szczeze mówiąc łamie się ostatnimi czasami i to bardzo w swoich dążeniach TYlko musiała bym ją zmodyfikować bo wciągu 3 i 4-tego dnia musiała bym się odzywiać samymi jajkami a tego bym niedała rade.
Albo poprostu zacząć dietke którą stosowałam pare lat temu i na której schudłam 21 kg w 6 tygodni tylko że to jest taki okropny wysiłek fizyczny przy niej a ja już niemam tego młodzieńczego samozaparcia co w szkole średniej(a szkoda)!

Nie wytrzymałam! Wdrapałam się na wagę 1 kg do przodu! Ja się chyba poddaje! Przez to moje niepalenie mam takie niesamowite napady głodu jak Nidy to jest straszne! Potrafię pochłonąć tyle jedzenia, że sama jestem w szoku! Jezu nie chce palić już bo mi bez tego dobze, ale ten głód i zachcianki są tak potężne, że nie daje rady się oprzeć a nie chce przytyć i tak jestem pulpecikiem!

mi też przybył kilogram ale się nie obżerałam...

też palę... rzucę (może kiedyś...), ale dopiero po odchudzaniu... bo właśnie wiem jak to jest, ciągle chce się żryć

pozdrawiam

a nadodatek idą swięta i bedzie duża okazja do przytycia bo tyle pysznych zeczy bedzie a mnie juz ciagnie do jedzenia zeczy których nie znosze to niechce myslec co bedzie za 3 tygodnie chyba bede podplac ale oczywiscie mniej a w nowy rok zuce jak niebedzie mnie mialo co kusic na stole!

Hej hej
Wiem coś o tym paleniu...Niby nie palę już miesiąc (choć w międzyczasie kilka razy pociągnęłam dymka, a raz wypaliłam kilka fajek,ale to jak się spiłam ), ale nigdy nie wiedomo, kiedy znowu zacznę...Jak pojadę na święta do rodziców pewnie, bo tam moi wszscy znajomi palą, a jak tu wytrzymać, gdy siedzisz w kłębach dymu i wszyscy się rozkoszują i na dodatek namawiają cię, nasmiewją się albo dziwią: co ty, rzuciłaś??
Oj ciężko będzie.
Na jedzenie w czasie niepalenia nie mam rady. Może dlatego, że nie mam tego problemu...Całe to napięcie (a też byłam bardzo rozdrażniona i zaczepna jak przestałam palić) zamiast dymem czy jedzeniem rozładowuję ćwiczeniami i chyba tylko to mi pomaga.Bo jak siępożądnie zmęczę, to nic mi się juz nie chce.
życzę Wam dużej wytrwałości. A jeśli nie możecie pogodzić diety z niepaleniem, to może pomyślcie na czym bardziej Wam zależy. I skupić się na jednym. Ja jestem taka, że muszę wszystko naraz, ale może najpierw warto skupić się na diecie, a jak już spadną te kg i przyzwyczaisz się do nowych nawyków żywieniowych, wtedy pomyśleć o fajkach? Alebo zastosować moją metodę. Naprawdę nie trzeba się zamęczać ćwiczeniami. Nie chodzi o to, żeby wyciskać siódme poty i forsować się tak, że na drugi dzień z łóżka nie można się podnieść, nie! Ale tak 15 min. rano i 15 wieczorem po kilka powtórzeń na każdą część ciałai partię mięśni. Powinno być ok
Pozdrawiam serdecznie