Wątek: Pytanie

Mój cel jest taki zeby do konca grudnia schudnac do 90 a w styczniu do 85 ... uda mi sie ? przy takim jedzeniu jakie jem, staram sie wyeliminowac chleb ale dzis zjadlem 2 kromki i "pietke" ale ogólnie dzis był dobry dzien, sniadanie wazywa z patelni z ryzem i piersia z kurczaka, na obiad pomidor ogorek i piers z kurczaka i te 2 i pol krokmki chleba ... ale bedzie dobrze ... co ?

Dzis moze jeszcze na rowerku domowym pojezdze ale narazie nie mam siły bo z buta dzis duzo chodziłem

no to trzymajcie za mnie kciuki :P a tu bede pisał jak mi idzie :P

marek sprobuje zamienic sniadanie z obiadem. wtedy te kromki nie beda ci tak ciazyc, a poza tym kup sobie jakis fajny ciemny chlebek

a tak pozatym to moj plan jest do zrealizowania :>?

na pewno! hej wiecej wiary i pewnosci siebeie!!

W odchudzaniu sie trzeba złapać taki pozytywny ciag i ja taki złapałem , narazie idzie mi dobrze :P ... zeby tak waga tez poszla dobrze w dół ;p... Jestem nastawiony pozytywnie i chyba o to chodzi a jeszcze mam wsparcie w Tobie ( bo nikt inny sie nie wypowiada i nie wspiera mnie ... n/c ) to razem łatwiej

Pozdrawiam Marek

Dzis waga wskazała 94 :P ... nawet troche mniej niz 94 :P ... czyli moje odchudzanie idzie w dobrym kierunku jeszcze 9 kg

hmmm... mój dzisiejszy dzien oceńcie sami ...
sniadanie - 6.15 jajecznica zkielbasa i cebula
obiad - 14.30 - 3 jajka, 3 kabanosy 1 kromka chleba
kolacja 117 - 4 kromki chleba z pomidorem i sola

.... dobry dzisiejszy dzien czy niezbyt ??

czasc! sorry ale nie bylo mnie w domu od drugiej w nocy, wiec bie miwlwm jak zagladnac. hmm... ten twoj dzien... sama nie wiem... te kabanosy mi nie pasuja, a ten chlebek to bialay czy ciemny razowy? nie jedz na kolacje pieczywa . taka moja rada. na kolacje to raczej jaki serek z warzywami. ktos na poczatku ci prponowal fete z pomidorkiem itd. fete tez kupisz light jesli o to chodzi. pozdrawaiam 1 postaram sie czesciej teraz wpadac1

spoko :] ... a ten chleb to biały, ja bez chleba nie moge musze przynajmniej raz dziennie zjesc świerzego chleba :P, ale bede jadl go na sniadanie i ogranicze do miniimum, a na kolacje to bede jadł jak mowilas

no i pieknie!