Wątek: Pytanie

dzis na sniadanie jadłem własnie chleb z pomidorem - 3 kanapki ( 5 rano )
na obiad 3 kawałki karczku duszonego i kilka frytek + pomidor ( 11.10 )
a na kolacje bedzie ser biały ( 16 - 17 )

zmien te frytki na warzywa albo ryz ciemny. polecam parboiled lub dziki. nie za duze przerwy robisz? ja bym umarla z glodu gdybym miala jesc w takich porach no ale kazdy ustala najlepszy plan dla siebie.

witam mareczku! tu mnie jeszcze nie bylo jak tam z twoja dietka?u mnie pomalutku,ale ok.ja jestem 3 dzien na dietce i mam nadzieje,wielka nadzieje ze wytrwam do konca trzymam kciuki a jasminsofija widze ze ci pomaga i dobre rady daje,wiec sluchaj ekspertek to niedlugo bedziesz wygladal jak james bond.buziole i usciski dla jasminsofijki


tu jestem
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=61807

hehe dzieki ze mnie wspieracie razem łatwiej :P, apropo jaki to jest ryz ciemny ??

no ryz . po prostu tylko nie jest bialy. jest zdrowszy. nie wiem dokladnie ale porownac to mozna do roznicy miedzy bialaym chlebem a ciemnym, czyli zdrowszy bo mniej zmielony i mam wiecej dobrego niz sztucznych syfow. rozne sa po sklepach. makaron tez taki znajdziesz.

dzieki babssy!!

waga mi ladnie leci w dół juz jest cos koło 93 a ja chce wazyc 80 ale do studniowki jak dojde do 85 to bedzie git ...

mały edit teraz sie wazylem i waga wskazała 92 !! to jak tak dalej pujdzie to do lutego bede wazył 80 ... ta ?

jesli bedziesz trzymal dietke i ie pozwolisz sobie na wyskoki to bedzie dobrze. pamietaj ze zaczales ostro wiec wychodzenie z diety musi potrwac dlugo, zeby organizm nie rzucil sie na wieksze ilosci jedzenia i nie odkladal ich od razu. gratuluje i czekam na kolejne rewelacje! pozdrawiam!

ogólnie rzecz ujmując jesz ok ale zamień chleb biały na razowy...
a frytki weleminuj w ogole z jadłospisu...
innych uwag nie mam

frytki byly jednorazowa porazka :P a chleba nie potrafie zamienic