Cytat Zamieszczone przez KarolaSieKurczy!
hej lasencje
jak tak was "slucham" to od razu nabieram przekonania co do wyzszosci diety 1000kalorii nad innymi.Ja wlasnie zaczynam takie odchudzanie.Mam pytanie ile mozna schudnac jedzac ok 1000 w ciagu miesiaca?
sciskam cieplutko karola
Chudnie się srednio 1 - 1.5 kg na tydzien przy diecie 1000 kcal. Jest to zdrowe tempo, ktore zapobiega (w pewnym stopniu) przed efektem jojo po odchudzaniu. Czyli w ciagu miesiaca mozesz zdrowo schudnac około 5 kg.
Oczywiscie dużo zalezy od tego czy stosujesz tylko diete, czy oprocz tego wiecej sie ruszasz. Wtedy oczywiscie efekty sa lepsze.

Pozdrawiam i zycze sukcesow

M.