kurcze ja tez mam troche stracha przed swiętami... mialam zamiar odpuscic dietę ale boję sie ze przytyje w końcu 1kg to 7000kcal a na pewno zjem tyle lb oi jeszcze wiecej przez te 2 dni
kurcze ja tez mam troche stracha przed swiętami... mialam zamiar odpuscic dietę ale boję sie ze przytyje w końcu 1kg to 7000kcal a na pewno zjem tyle lb oi jeszcze wiecej przez te 2 dni
ee tam wiecej pocwicz i proboj wszsytkeigo ale zmniejsz porcje;p
np ciasto przekroj na pol i bedzie ok
a po jedzonku wyjdzi na spacerek i bedzei ok
http://www.dieta.pl/grupy_wsparcia/s...?p=154#post154
waga 55 ;(
wzrost: 163
BMI : 20.7
łydka: 35cm
kolano: 38cm
udo: 53cm
biodra: 86cm
przed pępkiem: 79cm
talia: 65cm
kolejne ważenie 31.07
tylko jest jedno małe "ale" . To świąteczne jedzonko to prawie jak narkotyk jak zjem jedno ciastko to nie ma siły zebym nie zjadła 10ciu nastepnych
Mnie zawsze pomaga takie myślenieziewczyno chces byś z siebie wieczorem zadowolona?Jak tak to przystopuj!Z reguły pomaga .
mi tez takie mysleni pomaga;D
http://www.dieta.pl/grupy_wsparcia/s...?p=154#post154
waga 55 ;(
wzrost: 163
BMI : 20.7
łydka: 35cm
kolano: 38cm
udo: 53cm
biodra: 86cm
przed pępkiem: 79cm
talia: 65cm
kolejne ważenie 31.07
moze mi tez pomoże
na razie w celu "odchudzenia" świat posatnowiłam zrobic sobie miseczke sałatki jarzynowej bez majonezu mama upiecze specjalnie zeby mnie nie kusiło ciasto którego nie lubie, a kawałae sernika jakos moze w bioderka nie pojdzie
co ciekawe bardziej boje sie jedzenia w domu niż w gościach. Jakos u kogos umiem sie powstrzymac a u siebie nie
ja tak samo boje sie jedzonka w domu niz w gosciach bo tam wszyscy patrza podziwiaja ze tyle schudła bo głupio sie nażreć :P a w domu to wiem ze mama bedzie kusic szczegolnie etraz kiedy ze zdrowiem srednio u mnie
Pewnie! Mi też o wiele łatwiej u kogoś zjeść mniej.Jak jadę do cioci to prawie nic nie jem.Dosłownie dodomu wracam głodna.A gdy jestem u siebie.....przecież jedzonko aż samo sie wprasza na talerz .Tym bardziej że sama robię dużo rzeczy i chcę tych nowych posmakować .
ja tez u kogos nie lubie jesc;p
wole w domku;D
http://www.dieta.pl/grupy_wsparcia/s...?p=154#post154
waga 55 ;(
wzrost: 163
BMI : 20.7
łydka: 35cm
kolano: 38cm
udo: 53cm
biodra: 86cm
przed pępkiem: 79cm
talia: 65cm
kolejne ważenie 31.07
Nie wiem, jak Wy, ale ja się zwyczajnie wstydzę przy kimś jeść... Nawet przy bracie, rodzicach czy koleżankach
Zakładki