Wątek: Tysiaczek

Zamieszczone przez basterka20

Jak dla mnie to wczorajszy dzień byl ogromnym sukcesem najważniejsze ze nie zjadłam nic słodkiego a bardzo ciężko jest mi sie oprzeć .


Dzis
9.00 śniadanie biala bułka plus parówka berlinka nie jest super ale normalnie zjadłabym dwie białe bulki i 4 parówki.


Dam rade muszę sobie to ciągle powtarzać :P

kasiakasiunia moje gratulacje idzie ci świetnie oby tak dalej

Ciesze się bardzo, że był sukcesem, aczkolwiek mi nie chodzi o to czy zjadłaś czy tez nie slodycze, a o rodzaj jakosc i ilosc posiłków.

Zbyt małe to sniadanie, brak białka i warzyw...

Zamieszczone przez kasiakasiunia

dzieki mam nadzieje ze wytrwam-jak narazie bez problemow dzis:
sniad: 2 kromki ciemnego chlebka,pol serka wiejskiego,2 plasterki pomidora,tak z 10 ogorka surowego,mandarynka i kiwi
obiad:szpinak przyrzadzony przez siebie z jednym roztrzepanym jajkiem,lyzka smietany,zabkiem czosnku,zjadlam jakies 50-70 g do tego tak z 50 g kaszy jeczmiennej-nie bylo zadnego mieska nie wiedzialam co zrobic-jadlam go o 12 i ciagle czuje sie najedzona


nie wiem co wykabinowac na kolacje pewnie skonczy sie na activi do picia a na podwieczorek jakis owoc chyba kiwi bo je uwielbiam

Bardzo ładny obiad i śniadanie. Pamietaj tylko, że powinno być miniumum 5 posłków

Sprobuje jutro zjeść te 5 posiłków i nie przekraczać 1200kcal .

dziś tez było dobrze zero słodkiego

Zamieszczone przez basterka20

Sprobuje jutro zjeść te 5 posiłków i nie przekraczać 1200kcal .

dziś tez było dobrze zero słodkiego

Dobrze ? Tzn ?

No może nie było dziś super ale zero słodkiego 4 dzień i ani grama czekolady nawet cukier do kawy ograniczyłam.



śniadanie 6.00
jogurt danone Fantazja 160kcal do tego jogurt jogobela truskawkowy i banan

drugie śniadanie 11.00
jogurt fantazja mandarynka


obiad 13.00
kotlet schabowy smażony kromka chleba słonko

16.00
mandarynka

Mam zamiar dziś już nic nie jeść


Sprobuje nie jeść wogole ziemniaków dziś mi sie udało, może jutro tez dam rade skoro ze słodyczami jakoś sobie radze :P

Zamieszczone przez basterka20

No może nie było dziś super ale zero słodkiego 4 dzień i ani grama czekolady nawet cukier do kawy ograniczyłam.



śniadanie 6.00
jogurt danone Fantazja 160kcal do tego jogurt jogobela truskawkowy i banan

drugie śniadanie 11.00
jogurt fantazja mandarynka


obiad 13.00
kotlet schabowy smażony kromka chleba słonko

16.00
mandarynka

Mam zamiar dziś już nic nie jeść


Sprobuje nie jeść wogole ziemniaków dziś mi sie udało, może jutro tez dam rade skoro ze słodyczami jakoś sobie radze :P

Hmm... wiesz tak naprawde to ja nawet nie wiem czy moge się wypowiadać i Ci coś doradzać, nie wyraziłaś przecież takiej chęci, więc dopóki tego nie zrobisz, lepiej zamilcze

dwa jogurty? chyba lepiej byłoby zastąpić ten z śniadania czymś pożywniejszym, drugi może być, no a co do ziemniaków to nie rezygnuj z nich całkowicie bo sa zdrowe, trzeba tylko zachować umiar i nie jeść ich z kalorycznymi dodatkami

eh nie zauważyłam że to były 3 jogurty i mandarynka o 16 nie może być nazwana kolacją zjedz coś jeszcze

Dziewczyny pewnie ze możecie komentować w końcu po to jest to forum


Wczoraj dałam rade po tej mandarynce juz nic nie jadłam wiem , wiem powinnam ale chce szybko schudnąć jak dojdę do 70 kg będę zdrowiej sie odchodząc No i codziennie pije 1,5 l wody nie gazowanej

Dziś
śniadanie
banan 2 małe jabłka :P
o 11.00 zjem jogurt

A i dziś sie ważyłam jest 2kg na minusie

Zamieszczone przez basterka20

Dziewczyny pewnie ze możecie komentować w końcu po to jest to forum


Wczoraj dałam rade po tej mandarynce juz nic nie jadłam wiem , wiem powinnam ale chce szybko schudnąć jak dojdę do 70 kg będę zdrowiej sie odchodząc No i codziennie pije 1,5 l wody nie gazowanej

Dziś
śniadanie
banan 2 małe jabłka :P
o 11.00 zjem jogurt

A i dziś sie ważyłam jest 2kg na minusie

Dobrze, skoro moge skomentować, to to zrobie i wybacz z góry za ostre słowa, ale ręce mi opadają jak czytam, ze chcesz szybko schudnc i ze jak dojdziesz do 70 kg to zaczniesz sie zdrowiej odchudzac... przeciez to stek bzdur ! Fakt, moze i tym sposobem dojdziesz do 70 kilo, ale tak spowolnisz (przez te głodówki) metabolizm, ze zaraz przytyjesz dwa razy tyle, przy nawet delikatnym zwiększeniu ilości spozywanych kalorii. Jak dla mnie jest to nie mądre co robisz, a uwierz mi, ze wiem co mowie. Co to jest wogóle za sniadanie 2 jabłka i banan ?! śniadanie powinn zawierac BIAŁKO i WĘGLE + owoc...
Albo te 3 jogurty Wiem dlaczego je jesz w takich ilościach... bo zastępują Ci słodycze, ale to nie jest sposób ! Skoro się odchudzasz, to zrezygnuj ze SMAŻONEGO kotleta na obiad, a zamiast niego zjedz UGOTOWANE mięso i dołóż coś NORMALNEGO do sniadanie... a wogóle mandarynka o 16 na kolacje... wybacz, ale to nie poważne... Poza tym wiesz dlaczego ważysz 2 kilo mniej ? Nie, nie schudłaś, poprostu ubyło Ci wody z organizmu, to jest złudna waga...

Sorki za szczerość i bezpośredniość, ale czasem poprostu tak trzeba. Dla Twojego dobra to napisałam. Uwierz mi na słowo.