Wątek: Pomocy w układaniu dietki

Witam wszystkich.
Mój dzisiejszy dzień jest bardzo skromny.Oczywiście ja nie potrafię się tak katowac i zamieniłam owoce na warzywa...one dłuzej utrzymuja się w żolądku i nie czuje okropnego ssania...jeśli chodzi o kalorie to spokojnie zmieszczęs się w 800.
Od jutra normalne jedzonko...czyli w granicach 1000....nareszcie.Dziś boli mnie główka...zalewam się herbatkami...smakują mi ostatnio malinowe...mocno rozgrzewają.Jutro tez mam skromnie weglowodanów...czyli tylko 2 łyż. platków kukurydzianych i kromka razowca....ale po takim dniu jak dziś na pewno dam radę.
W końcu musze odpokutowac za to podjadanie w weekend
Pisz Gosiu jak trzymasz dietkę.Miłego dnia życze.pozdrawiam.papa

Lavazzo trzymaj się dzielnie,ja rano tez zjadłam mały jogurt z otrębami ,potem w pracy duże jabłuszko,przyszłam do domu i grzecznie ugotowałam sobie całe pół kilo mrożonki-fasolki i 3 kawałeczki rybki i było dobrze,poczytałam tu jak ci idzie i starałam się iść w twe slady ale oczywiście mój mężuś kupił mi pyszne winogrona,mandarynki,jabłuszka i tak sobie je do wieczorka wcinałam a jeszcze doprawiłam po godzince rowerku dużym jogurtem bakoma no i masz ci jakoś nie potrafię trzymać dyscypliny ale wszystko przede mna zresztą i tak z moim apetytem to i tak jestem dzielna.
Lazazzo pisz,pisz i nie daj się przedewszyskim życzę ci abyś nie czuła głodu i dotrwała do końca a jak z ćwiczeniami?
A Celebriana nam uciekła

Dawno do was nei zaglądałam, ale widze ze jak zawsze lavazza wzorowo

Witam dziewczyny ,a szczególnie mam- kompleksy.Rzeczywiscie dawno Cie tu nie było.Co do tego wzoru to chyba mi daleko.Wczoraj wytrwałam na owocach i jabłuszkach.Własnie jem sniadanko ....czyli serek Piątnica" z otrębami.No i na malutka kawusię sobie pozowliłam z mleczkiem 0%.Na obiadek mam jajko na twardo z sałatką i szkalnka soczku...później jogurcik a na kolacyjke chlebek razowy z plasterkiem serka i pomidorek.
Chciałabym wytrzymać.Pije sporo herbatki czerwonej.Co do ćwiczeń to miałam małą przerwę..ale od poniedziałku poświęcam 30 min...i raczej to tylko kręcę hula-hopem.
Miłego dnia Wam życze,dziękuję za wsparcie...to naprawde pomaga.
pozdrowionka.pa

Hej dziewczyny,
juz prawie ponad tydzien sobie dietkuje. Przede wszystkim polega to na nie objadaniu sie moimi ukochanymi wafelkami. Zrezygnowalam z nich na rzecz orzechow i rodznek. Oczywiscie w umiarkowaje ilosci. Na razie wiekszych efektow nie widac na wadze, ale dalej bede sobie "dietkowac"

CZeść Wam!!
Ja już niedługo wróce na dietkę. 1200 kcal i dużo ruchu!! Zaczynam od 2 listopada, kończę przed świętami w grudniu. Odgrażam się kilogramom, że wyeksmituję je na zimę!!! Nie ma litości!!! Trzymajcie się dietkowo!! Lavazzzo - dzięki za pomysł z sałatką - też lubię gotowane warzywa, a zwłaszcza seler!!!Muszę zastosować sobie taką sałatkę!!
Buziaczki!

no ja dzis tez bede sobie robic "salatke Lavazzy" ...mam nadzieje ze wyjdzie mi smaczna...juz sie nie moge jej doczekac...mmmm...

ja nawet nie probuje bo i tak nei wyjdzie

Witam moje drogie.Tylko ciekawa jestem gdzie Wy jestescie????
Na Śląsku przepięknie świeci słoneczko i naprawdę chce się żyć.Energii mi nie brakuje,oby jak najdłuzej.Z dietką też sobie radze.Ostro pilnuje tysiąca.Wiecie co? Mój maz chyba pozazdrości mi tego odchudzania i przestał jesc kolacyjki.....a to łobuz...a moze chce mi pomóc???W parze zawsze lżej i raźniej.
Życze miłego dnia...pozdrawiam was.papa
KOBIETY PISZCIE!!!!

Hejka!!
U mnie powoli wyłazi słoneczko! Jak to zapowiedziała Kaczorynka - bo u niej w jeleniej Górze świeciło już od rana. A we Wrocku rano było po londyńsku! Tylko Tamiza jakaś brudna Ja narazie powoli rozgrzewam się do prawie 60 dniowego maratonu odchudzania. Zwłaszcza rozgrzewam! Mlekiem z miodem, bo coś się mnie przyczepiło jakieś choróbsko. Ale nie poddam mu się. Wzięłam już Gripex i dalej trzaskam projekciki! Szefowa w pracy też rozmemłana, więc jest bardziej tolerancyjna do mojej małej wydajności
W domu szczęście rozkwita, bo szukamy Domu Na Całe Życie! Kupimy już istniejący albo będziemy budować, ale jako, że szewc bez butów chodzi - pewnie kupimy! Chociaż chciałabym oczywiście zaprojektować sobie dom na miarę, ale wiem ile trudu, nerwów, stresów kosztuje budowa. Chyba nie na moje siły.
Lavazza - ja mojego męża powoli też wciągnę w odchudzanie - nawet nie bedzie wiedział
POzdrawiam Was!Gosiuu, Betsabe - buziaki!