Wątek: Zdrowe desery

oj oj, takie ilosci cukru reaczej malo malo-kaloryczne

Zamieszczone przez olenkaaaa

Amerykańskie ciasteczka z müsli


- 1 filiżanka miękkiego masła
- 1 filiżanka cukru pudru
- 1 jajko
- 1 cukier waniliowy
- 2 filiżanki mąki
- 1 filiżanka wiórków kokosowych - 2 filiżanki müsli z rodzynkami, orzechami itp.
- 1/2 łyżeczki sody
- 1/8 łyżeczki soli
Utrzeć masło z cukrem i cukrem waniliowym (najlepiej mikserem) Dodać jajko. Mąkę wymieszać z sodą i solą, przesiać do masy, wymieszać.
Dodać wiórki i müsli wymieszać łyżką( będzie bardzo gęste). Nakładać małe porcje na posmarowaną tłuszczem blachę zachowując ok. o,5 cm odstępu. Piec w 180 stopniach ok.10 minut, aż ciasteczka nabiorą złotego koloru.. Gdy ostygną przechowywać w zamkniętej puszce na ciasteczka.
UWAGA: ciasteczka są po prostu przepyszne!!!

o l e n k a t o (!) j e s t (!) r e w e l a c j a
zrobiłam z mąką razową... normalnie pycha
i tak ładnie wyglądają
wyliczyłam kaloryczność - wyszło mi ok 60 ciasteczek, każde ma ok. 55kcal
ZAKOCHAŁAM SIĘ W NICH

hehe to fajnie Zawsze to zdrowsze i bardziej dietetyczne
niż jakieś markizy z kremem

Desery z tej strony (6) wcale nie są dietetyczne. Bez sensu, samo musli przecież jest wystarczająco słodkie i pyszne, nie trzeba dodawać do tegozbędnych kalorii, czyli mąki, cukru, masła.

No Albina niby tak, ale co - podam rodzince na deser musli w filiżankach?
poza tym temat postu to "zdrowe" a nie "niskokaloryczne" desery
i poza tym ja nie lubie musli :P nie wiem co w nim słodkiego chyba tylko rodzynki są tam słodkie ..
i poza tym te ciastka są naprawde cudowne :P jak dla mnie to 100razy lepsze od jakichśtam markiz z kremem

Zdrowy deser z taką ilością niezdrowego masła i cukru? No nie wiem.

Za to tutaj masz przepis na deser dla rodziców: http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...hlight=#216981
I założę się, że kupisz ich taką sałatką szybciej niż ciasteczkami.

ostatnio odkrylam cos wspanialego:big milka w 100g ma 130 kcal a na opakowaniu pisze ze 1sztuka ma 67 gramow czyli jak obliczylam jeden big milk ma ok90kcal mniaaam

tak - kwiatusek! To wspaniała wiadomośc dla nas - dietowiczów. Wczoraj jadałam jednego... mniam! i do tego taki słodziutki... Przecież on ma o wiele mniej kalorii niż np. serek wiejski light! Moze dzisiaj tez sobie kupię. Byleby zachować umiar

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zamieszczone przez Albina

I założę się, że kupisz ich taką sałatką szybciej niż ciasteczkami.

a ja założę się że nie są ludzie którzy kochają wszelkiego rodzaju niezdrowe słodycze (np. ja) czyli wszystkie ciasteczka ciasta bezy markizy wafelki mmm... chipsy, frytki, krakersy itd itp... Albinko sałatka owocowa to jest zupełnie coś innego !

a co do big milka to ja sie wlasnie wybieram na lody to bedzie mój pierwszy lód od dwóch miesięcy.. ehh nie moge sie doczekać :P

Pyszny deser egzotyczny - zdrowy, niskokaloryczny, smaczny

na 6 porcji potrzeba :

25 dag mrożonych malin
2 małe ananasy
1 kiwi
8 kulek (po 5 dag każda) lodów waniliowych lub kokosowych
garść orzechów pistacjowych albo i innych (co kto lubi)
ewentualnie kilka listków melisy do dekoracji

Maliny rozmrozić w temperaturze pokojowej. Następnie przetrzeć przez
sitko o bardzo drobnych oczkach i wstawić na kilkanaście minut do lodówki.
Ananasy przekroić wzdłuż na połówki i wydrążyć z nich miąższ. Kiwi obrać i
pokroić na cienkie plasterki. Wydrążony miąższ ananasów drobno posiekać,
przełożyć do miseczki, a następnie schłodzić. Orzechy drobno posiekać. Do połówek
ananasa włożyć po dwie kulki lodów i porcję posiekanego miąższu ananasa.
Dodać przetarte maliny, posypać orzechami. Ewentualnie udekorować listkami melisy
lub mięty.