Wątek: Tysiąc-rekatywacja:)

o ile sie nie myle activia w opakowaniu 125 gram ma 125 kalorii sama jadłam duzo activi dopoki nie odkryłam jogobelli light i jogurtu (10 razy smaczniejszego od activ)ii który sie nazywa Sanok jogurt bez cukru i ma w 100 g tylko 46 kcal

Cześć Ermenel

Hej Iza! Który to ja dziś raz się z Tobą witam Oj Ty też się mnie tak szybko nie pozbędziesz Siebie nie będziemy się pozbywać- lecz kilogramów hehe
Jak wróciłam zrobiłam sobie sałatke warzywną na obiadek (papryka, pomidor, ogórek, cebula itd). W międzyczasie zjadłam 2 jabłka. Na kolację wszamałam porcję bobu.
Czyli bez żadnych grzeszków Z przeliczeń spokojnie nie przekroczyłam 1000.
A jak u Ciebie?
Jutro z samego rana jadę z tatą pomóc Mu w zakupach. Powiedział, że będę mogła sobie coś wybrać dla siebie Aaaa i umówiłam się do fryzjerki, na sobotę. Kurcze, żeby tylko nie przesadziła i zrobiła mi coś fajnego

hej
wczoraj zjadlam tyle ile planowalam +jabluszka. Wyszlo ok 980kcal.
Dzis juz zaszalałam :
2 gołąbki (zgroza!!) 472kcal- one mnie zgubia a ja je tak lubie.
talerz zupy (250ml) 102kcal
jeszcze zamierzam zjesc
2kromki grahama 170kcal
1/2pomidora 17kcal
activia jablkowa 125kcal.
Razem wyjdzie 886kcal. Pewnie sie jeszcze skusze na jabluszko,
Jutro juz nie zjem golabka....nie ma mowy!!.

Wiolu nie przekroczylas 1000kcal a ile to kcal bylo? bo moze nawet 500 nie przekroczylas? hmm?Nie przeginaj w dol bo waga bedzie wolniej spadac :>.
Co do pozbycia sie kg to napewno . Hhihih ja sie wygonic nie dam .
Kup mi cos . Ciekawe co sobie kupisz . Ja ostatnio zaszalałam i spodnie sobie kupilam i staniczek.
Juz jestem ciekawa nowej fryzurki.,..mam nadzieje ze zobacze efekty :>.hmm?

Ermenel activia ma troszke mniej kcal bo na 100g ma 99kcal . Co do Sanoku to on jest w duzych kubkach i trzeba zjesc caly. hmmm może sie do niego przekonam .

Chyba musze zmienic troche swoje menu bo strasznie jem niezdrowo...a moze tylko mi sie tak wydaje??

Witam!
Iza, spokojnie, wszystko pod kontrolą
Cieszę się, że Tobie też dobrze idzie :*. Oby tak dalej. Czuję, że mam wsparcie. Dzięki:*
Wiesz Iza, wydaje mi się, że z tymi gołąbkami to niecałkiem zdrowo Tak raz, dwa w tygodniu-ok, lepiej nie częściej pomyśl o tym.
Oczywiście jak ja robię coś nie tak też mi mów Rady są dla mnie cenne.
Dziś wszamałam: serek wiejski(210cal)+dwie kromki chleba razowego niskokalorycznego (100cal), arbuz(140cal),grahamka z serkiem(170cal),kilka herbatników (wiem, że nie powinnam )(200cal), fasolka gotowana(70cal). Razem daje to 890kalorii. Zjem jeszcze trochę papryki czerwonej i jogurt naturalny I będzie git

Niestety tacie wypadło coś ważnego i jedziemy jutro No cóż...
Aaa odnośnie fryzjera oczywiście, że jak tylko zrobię fotki to dostaniesz . Mam nadzieję, że będę zadowolona z tej wizyty... Jeszcze nie byłam nigdy u tej fryzjerki Koleżanka mi poleciła. No zobaczymy...
A ja ostatnio ciągle coś gotuję mojej rodzince dzisiaj zrobiłam schabowe, ziemniaczki, fasolkę, wczoraj szaszłyki no i jeszcze frytki. Wiem, że nie powinnam robić tu smaku Bo my tu w końcu dietkujemy Zauważyłam, że sprawia mi przyjemność gotowanie

Ależ pogoda Na rowerek nie można nawet wyskoczyć... Zimno, jeszcze się rozpada:/ Eh
Buźka

hej
no ja jeszcze wszamałam jabłuszko i razem mi wyszlo 934kcal . Co do tych golabkow to wiem ze one nie sa bardzo dietkowe i obiecuje ze jutro nie zjem ani pol .
Nie wiem czy mi dobrze idzie bo wolałabym by mi szło tak jak Tobie, zero jakis zachcianek i uleganiu pokusom.
Niemoge sie juz doczekac tych fotek, a jesli chcesz moje to sie wymienimy .
Ja dzis siedzialam w biurze pozniej poszlam do swojej "oficjalnej" pracy i tak wyszlo ze nie bylo mnie caly dzien w domku. Jutro tez mam taki maraton -praca w biurze spotkanie ze znajomymi pozniej inne spotkanie ze znajomymi i kiedy mam miec czas na cwiczenia? W sobote na mus sobie pocwicze bo czuje jak obrastam w tluszcz .
Pewnie jak stane na wage to zobacze 76 .
pozdrawiam, apapa

ermenel kupilam sobie dzis jogurt z sanoka jutro go wyprobuje i powiem czy pychotka .

Iza, ja też niestety ostatnio nie ćwiczę (oprócz szóstki). Postaram się zrobić choć trochę ćwiczeń jeszcze przed kąpielą.
No ja na razie jakoś się trzymam Co mnie bardzo cieszy zobaczymy jak długo Trochę nurtuje mnie ta wizyta w sobotę... chciałabym sobie strzelić jakąś grzyweczkę.. sama nie wiem
Co do fotek, obojętnie jak będę wyglądać ( mam nadzieję,że jednak lepiej ) podeślę Ci
Iza na pewno nie będzie 76kg na wadze!! Proszę mi nawet tak nie myśleć
Będzie tak samo, albo mniej

Ależ nudny dzień.. spać się chciało<śpioch>. Żeby sie czymś zająć to najpierw posprzątałam łazienkę, a potem czytałam książkę.
Jutro kolejny dzień dietki
Pozdrawiam Trzymaj się ! Kochana razem damy radę!

hej
Nie myśl tak o tej fryzurze bo sie napalisz i wyjdzie wielkie kupsko :>. Nie ma to jak spontan .
Ja dzis zaczełam ładnie bo na sniadanko zjadłam:
jogurt Sanok 0% - 151kcal
1 kromka grahamka 84,80kcal
Musze sie juz zbierac reszte napisze popoludniu, papa

nie no ja zjadlam 240 kcal ale wiem ze to dzisiaj spale!!

Miziotka hej!
Witaj Iza! U mnie dziś całkiem całkiem zjadłam:3kanapki chleba razowego z jajkiem(ok.220cal), jogurt(150cal),jabłko(75cal),kawałek mięsa gotowanego+fasolka(ok.300cal), jogurt naturalny 100g(70cal),grahamka z serkiem(150cal), potem jeszcze schrupałam pieczywo lekkie(ok.30cal).

Dziś się nie rozpisuję...Jutro napiszę więcej. Teraz lecę myju-myju
Trzymaj kciuki jutro rano. Papa Izaaaaaa :*