Zastanawiam sie czy bedac na diecie mozna jesc bezkarnie owoce?
bo mi sie wydawalo ze owoce to w koncu owoce - nie ciastka jakies no i sa zdrowe i pelne wiatmin

ale - czytalam ze maja duzo cukru... dlatego jedni radza je jesc TYLKO przed sniadaniem , czytalam tez ze nie powinno sie je jesc na podwieczorek czy kolacje...

zgadzacie sie z tymi opiniami???????
bo ja jem np 3 jablka dziennie i np pomarancza, czy moze to zaszkodzic mojej diecie jezeli odbywa sie to wieczorem? albo jezeli jem np jablko i jogurt na kolacje?????
i zastanawiam sie czy powinnam to zmienic...

pozdrawiam goraco!!!!!!!!