to, co napisała bobsonek - to wszystko prawda. Wypadanie włosów, problemy dermatologiczne, osłabienie paznokcji etc. A co najważniejsze: to są jedynie OBJAWY potencjalnych późniejszych prawdziwych powaznych problemów zdrowotnych
Wersja do druku
to, co napisała bobsonek - to wszystko prawda. Wypadanie włosów, problemy dermatologiczne, osłabienie paznokcji etc. A co najważniejsze: to są jedynie OBJAWY potencjalnych późniejszych prawdziwych powaznych problemów zdrowotnych
bardzo dziękuję za wyczerpującą odpowiedz napewno wezmę to do serca i sie poprawie :o , ale może wychodzi mi ta norma dzienna , musze sprawdzic
wiecie co pisałam wyzej , że 1007kcal ale chyba bedzie jeszcze browarek :oops: bo mam wazną okazje do opicia :oops:
no właśnie, ja na www.jedzdobrze.pl znalazłam opis diety 1000kcal i tam jest pokazane, że brakuje wielu składników pokarmowych
czy tak to jest na prawdę?
no właśnie, dieta 1000kcal też wzbudza wiele kontrowersji, są zwolennicy i przeciwnicy, bo tysiąc to zdecydowane MINIMUM jakie można dostarczać organizmowi... i tutaj zależy już od organizmu moim zdaniem... bo są osoby, które na tysiaku czują sie świetnie, nic im nie dolega i ładnie chudną a są takie które czują sie słabo, mają zawroty głowy (nawet o zaniku okresu słyszałam na tysiącu...) i zwalnia metabolizm... dlatego ja jestem zdecydowanie za optymalniejszą dietą 1100-1300 :D
Dziewczynki ja jem sniadanie w domciu tak o 7.00 potem jabłuszko gdzieś o 11 no i potem w domciu obiad wiec jedzenie co 4 godziny to nie jest za duża przerwa.Pozatym tak czy inaczej wiem ze w domciu coś zjem.Moim problemem jest to ze jem mało ale wysokokalorycznie niestety ja nie zarabiam a rodzice nie zgadzają się na dietę :roll: Ktos mi powiedział zebym dzieliła ten posiłek na poł wtedy nie przekrocze limitu no ale ja jestem głodna to co mam zrobić :? Dzisiaj jest gorzej niż myślałam wczoraj było 1078,50kcal a dzisiaj 1480 :shock: :evil: No ale lepsze to niż 2000kcal.Pozatym latałam dzisiaj po mieście kupiłąm sweterek fajniutki no i ćwiczyłam na w-f+ jeszcze brzuszki przedemną :wink: Trzymajcie się :D
melina z tego co zauważyłam to pozno kladziesz sie spac.
Ostatnio napisalas prawie o pierwszej w nocy. To nie dobrze. powinnas klasc sie wczesniej i odpoczywac, a to nawet dla twojego glodu lepiej bo bedziesz miala krotszy dzien8)
No niestety tak wychodzi ze późno chodze spac faktycznie chyba powinnam to zmienić :roll: Pozatym wszystkiego najlepszego dla was kochane kobietki aby kg tak szybko odchodziły jak przychodzą :D
dziewczyny co tak cicho. Napewno rozrabiacie przyznajcie się :D , Ja sie przyznaje , ż e jem pow 1000 i to sporo ale od jutra to zmienie bo dzis jeszcze mc donald :oops:
Dziewczynki mam maly problem :oops:
Zdaje mi sie ze za szybko chudne. w ciagu ostatniego tygodnia schudlam prawie 1,5 kg
A jestem pewna ze jem okolo 1200 kalorii Boje sie ze takie szybkie chudniecie zamieni sie w pszyszlosci w efekt jojo. Mam zwiekszyc liczbe jedzenia? Niechce bo i tak jem przeciez wiecej niz powinnam. Co wy na to? :(
powiększ może dawkę kalorii do 1500
Dobrze, że racjonalnie i mądrze myślisz. Możesz być przykładem dla wielu