Wątek: KLUB DIETY 1000 kcal Zapraszam wszystkich

Ja się odchudzam tą dietą już od tygodnia, ale wcześniej też ją stosowałam, ale bardzo przytyłam . Mam 164cm. wzrostu waga jak niżej .

hej no to ja też się do was przylączę - razem zawsze będzie razniej

jestem na 1000 kcal już 3,5 miesiąca, schudłam 12 kg (może nawet więcej - jutro mam kolejne wielkie ważenie)

mój wzrost 169 cm, mam 20 latek

Oj jak mi bardzo miło że jest tyle osób do stosowania 1000 kcal
Wielkie gratulacje dla wszystkich którzy widzą u siebie spadek wagi
Dlaczego ta dieta jest dobra ? -bo jeśli tak się stanie że raz na jakiś czas zjemy ponad tysiaczka to na drugi dzień diety nie przerywamy i dalej wszystko jest ok.
-dlatego, że nie dopada nas głód na produkty zakazane ,bo możemy jesć wszystko tylko
rozsądnie
Kochani ja myślę że przy tej diecie waga jest potrzebna -
Jak nie miałam wagi to nawet nie zdawałam sobie sprawy,że pełna giliżanka malin waqży- 100g a to tylko 25 kcal i proszę jęśli zjemy to razem z jogurtem jogobela -150 g =90 kcal to jeden posiłek ma tylko 115 a to wcale nie jest mało
xixatushka69 -dla Ciebie to szczególne brawa bo 12 kg to piękna sprawa
Kochani jak może to piszcie o swoich zmaganiach
-a może też z czego składa się wasze jedzonko i czy pijecie te 2 litry wody?

Hey!
Bedę też tu do was wpadać czasami.
Jestem na dietce 1000-1200kcal. Zaczynałam generalnie od "przestawienia się" na zdrowe jedzonko i styl życia (ruch!!!), dopiero potem zaczęłam stosować jakieś diety (nie tak dawno 6 dni kapuścianej a po niej właśnie 1000-1200kcal).
Hmm co do tysiąca to nie jest tak do końca, że można jeść wszystko tylko do tej granicy 1000kcal i czekać, aż waga spadnie. Z takim podejściem to owszem, mozemy stracić kilka, a nawet kilkanaście kilogramów, ale równocześnie nabawić się niedoborów, anemii itd... Dobra i skuteczna dieta to dieta zbilansowana, zawierająca odpowiednie ilości białka, tłuszczy, węglowodanów, witamin i mikroelementów. Ani rusz inaczej! Dużo warzyw, owoców, chudego mięsa, ryb; pełnoziarniste pieczywo, trochę tłuszczy roślinnych... A te "wyskoki", tj słodkości czy inne "ulubione, ale niedozwolone" rzeczy owszem, ale nie za często i oczywiście tak, aby zmieścić się w limicie. Do tego choć trochę ruchu i pielęgnacja ciała!

Pozdrawiam i powodzenia, dziewczyny, w dążeniu do pięknej sylwetki!!!

Acha! Jeszcze ta woda, płyny. Powinno się pić 2-3 litry płynów dziennie: wody i niesłodzonych herbat ziołowych, jest to bardzo ważne w utrzymaniu przemiany materii na odpowiednim poziomie, wypłukiwaniu toksyn z organizmu, zwlaszcza przy odchudzaniu. W lecie, w upalne dni (lub też przy zwiększonym wysiłku fizycznym) ilości powinny dochodzić do 3-4 litrów.
Pozdrawiam!!!

Ja się właśnie chyba nabawiłam niedoborów bo moje włosy wypadają jak głupie i witaminki różne biorę i nic ;(

a ja już jestem 3 tygodnie iwaga stoi jak narazie po tych 4 kilo....nie przejmuje sie tym zbytnio bo mam nadzieje że zaraz ruszy Ahhh....a teraz wcinam serek biały chudy ze zmiksowanymi jagodami pychotka SER BIAŁY RULES

też się przylancza stosuje tą diete od tygodnia i spadlo mi 2 kg.. wiem ze to narazie ubytek wody z organizmu ale i tak sie ciesze.. ale przyznam sie ze czasem zjadam 900 iles tam kalorii [ jak juz nie moge dojsc do 1000] bo ostatnio na chama wpychalam duze jablko a potem bylo mi niedobrze , ale staram sie zjadac 1000 kacl a nawet 1100 bo nie chce spadac ponizej:P

a ja jeszcze nie wiem ile schudłam.po 1 nie mam jeszcze wagi,po 2 boję się,ze jak juz na niej ustane to okaże się,ze nic nie schudłam a na 1000 jestem od poniedziałku.Wiem,ze krótko,ale wiadomo-jak widać efekty to jest większa ochota do dalszego odchudzania.

Zamieszczone przez Nantosvelta

Ja się właśnie chyba nabawiłam niedoborów bo moje włosy wypadają jak głupie i witaminki różne biorę i nic ;(

nantosvelta a masz w diecie wystarczająco tłuszczy ( są niezbędne do przyswajania witamin Ai E odpowiedzialnych za stan skóry i włosów paznokci) i kwasów omega 3?

Mi też stasznie leciały włosy i jadłam capivit A=E ale nie działął do puki do diety nie włączyłam codzien łyżeczki oliwki z oliwek i świerzych ryb. Na włoski pomaga też wyciąg ze skrzypu, taki w tabletkach i taki do plukania włosków, pomaga też żelatyna, można jeść codzień galaretkę słodzoną słodzikiem lub poprostu 2 łyżki żelatyny rozpuścić we wrzątku i wypić ( paskudztwo), pomagją też drożdze.

Ja się odchudzam tą dietką 2 rok, przez pierwsze 6 miesięcy schudłam 56 kg, potem waga staneła i stała kilka miesięcy, a ja się ciut rozleniwiłam, jadlam dziennie koło 1800kcal i przytyło mi 6 kg, teraz od miesiąca znowu jestem na diecie - spadło mi 1,5 kg. Teraz idzie wolno bo mój metabolizm jest wyciszony, zwolniony.
Wzrost 163 waga 66,1 lat 29