Wątek: KLUB DIETY 1000 kcal Zapraszam wszystkich

Hello

Jakoś nie moge zebrać w sobie i zacząć dietkę .. brak silnej woli... Zaczęłam pić wczoraj herbatki Slima... (1) zobaczymy.

Kama83... dzięki za pomoc przy suwaczku, ale jak wchodze w opcje profilu to nie mam opcji podpisu.. emblemat miała a podpisu nie ma muszę się zgłosić do admina, może mam coś nie tak...

Ale zaczynam od wagi 70 kg.. wzrost 176.. marzę o 60 kg (na razie).

Holerka, ja uwielbiam owoce i warzywa i to głównie nimi się zywię.. !0 kg nadwagi do chyba przez leki alergiczne... bo po ciąży schudłam od razu i nawet miałam mniej niż przed... Nie jadam tłusto ani dużo... moim grzechem są lody i czekoladki.. ale już o nich zapomniałam... Nie jadam sosów, serów czy tłustych mięs.. chociaż kotlecika wciągnę czasami

Ach... muszę sobie wydrukowac te przepisikii i się stosowac...
Może do gwiazdki mi się uda

Ok, spadam - bo moja gwiazda się budzi... ale wrócę

TRZYMAM KCIUKI na razie... potem będzie TRZYMAM WAGĘ

Moniko, proponuję zacząć od przeglądu lodówki i rozpatrywań pod kątem "czy ta smietana 18% naprawdę nie mogłaby być 12%ówką, 9%ówką lub jogurtem naturalnym?". Pomaga zrobienie listy ulubionych kalorycznych przysmaków, na które będziesz sobie mogła pozwolić np raz na 2 dni, takich, bez których nie mozesz sie obejść. Miej na uwadze też ćwiczenia

Życzę sukcesu i pozdrawiam cię cieplutko

Hello qwerq

Dzięki za radę, faktycznie się zastosuję do tego... tylko , że ja właściwie już używam jogurtów do zupek i sosów, ale z tymi przysmakami, to zaraz sobie zrobię listę...

Nawet nie wiedziałam, jak ważne jest wsparcie... juz mi lżej jakoś i wiem,że musze się wziąść... bo jesteście WY.... że nie jestem sama... dziękuję

pozdrawiam

i oczywiście również życzę sukcesów...

hej dziweczyny!
jak sie amcie w te chlodne dni?
ja mam ochote na cwiczenia ostre, ale hmmm... zabrac sie za nie trudno.
trzba wziasc sie za siebie.

trzymajcie sie cieplo:*

zebulun - gratuluje 5 kg... ale masz fajnie..

Ja tez chyba pójdę zaraz porobić kilka brzuszków.. puki malutka śpi

pozdarawiam

Yasminosofija ( chyba dobrze napisalam ) Ty jak skonczyłaś 1 cykl SlimFigury zaczełas drugi cykl czy zrobilas sobie jakas przerwe? Ja od jutra zaczynam 3 etap.

slonik2005 - nie ma czgo gratulowac, chyba znow przytylam... bol...
a ty masz dzidziusia? gratuluje!
trzymaj sie cieplo. ide sie rozciagac.

Hello

Pije herbatke... ale to wszystko co robie, do dietki 100kcal sie nie stosuje, to znacyz mam dietke, ale nie wiem ile kcal Zrobilam sobie wczoraj zupke pomidorową , ale taką chudziutką i zdrową z udka, marchwki i pietruszki (nie znoszę kostek rosołowych)... oczywiście bez makaronu i na jogurciku.... Tylko dużo cukru musiałam wsypac
No ale wypiłam całe 3 kubeczki....

Ale opórcz tego nie zjdłam dużo, może ze 4 skibeczki chlebka oczywiście razowego z pomidorkiem (ale bez soli) i jabłuszko i marchewki 2 .. i to chyba wszystko

Kto mnie kopnie tak mocno w dupsko... że w końcu ruszę ten mój kuper i pójdę na basen.... który jest naprzeciwko mojego bloku

A to mój SKARB... 16 grudnia będzie miała ROCZEK ...moja córcia ILONKA

Ja też chcę...................