Jedz np. orzechy -bardzo zdrowe i bardzo kaloryczne - najlepiej migdały (przynajmniej wg. mnie są super i jedne z najbardziej odżywczych)

P.s. Moim zdaniem wystarczy jeść 300kcal poniżej zapotrzebowania i nie przytyje się, bo metabolizm po rozsądnej diecie nie spada bardziej niż 300kcal, a już na pewno z 1000 można skoczyć na 1600kcal i dopiero dodawać stopniowo.