:/

To ja nie wiem jak Ci obliczyć... mi ponad 2000 wychodzi na tym wzorze (72kg średnia aktywność).

Ale na 100% nie masz metabolizmu podstawowego niższego niż 1500kcal i od tego zwiększaj o 100kcal - trzymaj taką dietę 2 tygodnie dla każdego 100kcal i zważ się pod koniec pierwszego, w środku drugiego i pod koniec drugiego. Wyniki podobne świadczą o tym że możesz dalej zwiększać (podobne to wahania np. 1 pomiar - 42 kg, 2 pomiar - 43kg, 3pomiar - 42kg) Jeśli będzie po 2 tygodniach więcej to potrzymaj jeszcze tydzień ważąc się co 2 dni żeby mieć pewność czy przybierasz na wadze. Wiem że to skomplikowane, ale jak matma zawodzi to nie ma rady :P