Wątek: Wasze śniadanka...

dzisiaj na śniadanie:

3 kawałki "steropianu" z masłem orzechowym (tym solonym bez cukru)

razem 270 kcal

dzisiaj na sniadanie zjadlam tylko jablko mmmniam przepychota ok. 50 kcal.

princessana jak nazywa sie to maslo orzechowe :P

bravoorka, jabluszko na sniadanie to kiepski pomysl. masz kompletnie zle ulozona dietke. Musisz przestawic sobie kalorycznosc posilkow. Sniadanie powinno byc obfite. ma nam dac kopa energetyczneo. Jemy sniadanko, wychodzimy z domu i robimy mase rzeczy. trzeba miec na to energie, poza tym sniadanko nakreca metabolizm, no a bez obaw mozemy wcinac na nie sporo,bo spalimy wszystko. Mysle ze 300kcal powinno miec takie sniadanie. Obiadek tez duzy,a reszta to czeste mniejsze posilki+cos lekkiego na kolacyjke. nie zalujcie sobie na sniadanko. Ono jest bardzo wazne. Teraz w zime dorze jest tez na sniadanie zjesc cos cieplutkiego,a jesli nie to chociaz do porannego papu wypic gorace kakao, mleczko, herbatke.

No ja jem bardzo często jajecznice, kanapki z szynką albo z czymsik . mleko z płatkami, zupa mleczna noi takie tam

moim ulubionym śniadankiem jest jogurt z płatkami
egzotyczny jogurt i 10g płatków cynamonowych mniam to moje dzisiejsze śniadanko 200kcal, zapycha okropnie i pewnie tak do 14-15 głodna nie będę

uwielbiam też żytni chlebek z jakimś dobrym serkiem albo 'indyczą' szyneczką

a nic nie przebije sałatki z 4 składników: makaron, feta, pomidor i ogórek zielony, pychota

Ja też bardzo lubię jogurt z muelsi czy z płatkami, ale pamiętam że na początku diety jadłam tylko to na śniadanie plus jogurt na II śniadanie a wieczorem rzucałam się na wszystko..

teraz znowu robie to samo....

Za to dzisiaj nie jestem w domu i jadłam na śniadanie kawał (duży) pizzy z serem, szynką.. Aż się boje ile to miało kcal

a mi sie dzis skonczyl razowy i musialam jesc wase nie lubie

zjadlam 4 pocieszam sie, ze taka podeszwa ma tylko 20kcal...

sidex --> czemu musiałaś? przecież mogłaś zjeść coś innego, niekoniecznie pieczywo

a ja dzisiaj wszamałam na śniadanko pyszną drożdżówkę z budyniem i kawkę

o to chodzi, ze nie bylo nic innego. zadnych owocow, warzyw, mleka. suchych platkow bym nie jadla przeciez. no u nas w domu juz tak jest, ze zakupy robimy wtedy, kiedy w lodowce juz nic nie ma. tak wiec ostatnie dni sa zawsze kryzysowe...

aha, chyba że tak