Cytat Zamieszczone przez Szymmon
U mnie wyglada to tak :
Dzien :
2-3 h - rower
1,5 h - pilka nozna
Wieczorem bieg okolo 15 min

Pozdrawiam
Rower 2-3 godziny??<szok>
a w jakim tempie jezdzisz??ja jezdze czasem 3dni z rzędu(góra)albo co drugi dzien i przejerzdzam od 53km-77km od 60min-90min w bardzo szybkim tempie,a TY??
Więc poprostu,że lepiej jezdzic na rowerze godzine albo 1,5 ale intensywniej