Wątek: 122 kg , cel: dwucyfrówka

Z salami nie jest tak tragicznie powiedziałabym, ze jak nie ma się super wielkich wymogów to jest całkiem ok. Np ja za wynajem w mojej starej podstawówce płace 30zł/h. Aczkolwiek jak są jakieś nowsze sale to 60zł-80zł (oczywiście cały czas mówie o takich szkolnych) bo te typowo sportowe to w okolicach 200-500zł.

A co z Twoimi treningami na uczelni? Jakas przerwa?

Wczoraj bylem po 3 tygodniach przerwy. Bylo widac brak treningow, gralem jak pokraka. Ale jakos nie mam ochoty ostatnio do gry tam w szkole.

Dzis waga pokazuje 96.3 kg. Sprobuje dobic dzis do 3000 brzuchow.

Powodzenia!

W weekend znowu wino, znowu piwo i waga wraca. Za tydzien to samo wiec poki co, nie nastawiam sie na spadek wagi, ale caly czas cwicze.

Zamieszczone przez ugi3

W weekend znowu wino, znowu piwo i waga wraca. Za tydzien to samo wiec poki co, nie nastawiam sie na spadek wagi, ale caly czas cwicze.

Ibardzo dobrze, że ćwiczysz! Czy mierzyłeś/zapisywałeś sobie % tkanki tłuszczowej/mięśniowej? Rozmiary i obwody? To też ważne wskaźniki a czasami ważniejsze od wagi (mięśnie więcej ważą niż tkanka tłuszczowa dla danej objętości ...)

A mi powinien ktoś odebrac weekendy. Przeciez to jest zmora dla mojej diety. Ahhh fajnie jest odpocząć ale nie lubię poniedziałków gdzie zawsze widze ten przynajmniej jeden kilogram wiecej niż w piątek :/ Wrrrrrrrr

Witam po przerwie.

Na liczniku obecnie 96,4 kg. Wczoraj stracilem prawie 3 kg na parkiecie wiec zakladam ze to szybko wroci. Ale i tak sie ciesze. W konczacym sie tygodniu 3x zaliczylem basen, ostatnio jestem co do tego sumienny. Zobaczymy co stanie sie do sylwestra. Najgorsze nadchodzi (swieta).

96,7 kg! tak dobrego weekendu dawno nie mialem. Nie zmarnowac tego!

Dzien dobrze sie ulozyl i zjadlem nie wiele. W tym tyg przewiduje
wtorek - basen
sroda - siatkowka
czwartek - basen
piatek - siatkowka

Jak wykonam ten plan to licze na ustabilizowanie wagi.

P.S. Dziś 150 brzuchow i 30 pompek.

Życzę udanej 'stabilizacji'