Wątek: 122 kg , cel: dwucyfrówka

Zamieszczone przez ugi3

Szukam inspiracji.....

Do?

......odchudzania

Zamieszczone przez ugi3

......odchudzania

schudłeś prawie 30 kg (!!!) może czas dać sobie trochę luzu? Skoncentrować się an tym by wagę ładnie utrzymać (a to nie jest łatwe trzymać miesiąc po miesiącu!) i "przetrwać" zimę by z nową energią kontynuować spadki na wiosnę, kiedy więcej światła, zielono etc etc

Zamieszczone przez AleXL

schudłeś prawie 30 kg (!!!) może czas dać sobie trochę luzu?

W zadnym wypadku. Ja wiem czym konczy sie dawanie sobie luzu. Nie jestem żółtodziobem. Jedna zime odchudzania mam juz za soba i pamietam jak bylo. Kryzysy sie zdarzaly ale ogolnie trzymalem sie twardo, ciezko pracowalem i stracilem miedzy listopadem a styczniem 5 kg. Potem dalem sobie luz i do maja te 5 kg wrocilo.

Obecnie waze 97 kg. Wrocilem do brzuszkow i pompek. Staram sie nie przesadzac z jedzeniem. Do sylwestra chcialbym powrocic na tor i wazyc 93 kg.
mniej-wiecej tyle ile po powrocie z Irlandii, to absolutne minimum. A latwo nie bedzie. Zluzuje jak osiagne cel (85 kg) i ani grama wczesniej.

w sprawie tej inspiracji to moze spytaj w biurze rzeczy zaginionych

A tak na serio to masz jej pełno tylko musisz jej pozwolić dojść do głosu

Powodzenia.

Moje podejście od września kiedy mam więcej innych spraw na głowie jest proste: staram się trzymać kaloriee w granicach CPM i o ile mogę to ruch, a szczególnie bieganie od kiedy mi kondycja pozwala, więcej na wiosnę

Wczoraj ze znajomym oproznilismy dwa wina + pol litra wódki także dzien w plecy. Najwazniejsze ze powoli pojawia sie znowu chec odchudzania, ale wole nie zapeszac.

Niedlugo 3000 brzuchow od rozpoczecia (wrzesien)......gdzie tam milion )

Dzis na liczniku 96.5 kg. Wieczorem siatkoweczka wiec szansa na zrzucenie troche balastu. Poza tym brzuszki, pompki itp.

A ja dzisiaj zrobiła krok ku powrocie do gry w siatkówkę i wynajełam sale do gry. Musze jeszcze tylko jechać podpisać umowę i uzbierać komplet ludzi. Ahhh jak się cieszę

To gratuluje. Swoja droga duzo u was w Poznaniu kosztuje wynajem sali?

Siatkowka to jeden z lepszych sposobow na ruch. Chociaz tez zalezy wiele od tego jak intensywnie sie gra. U mne ostatnio jest z tym problem. Chyba 3 tygodnie temu ostatni raz gralem w siatke. Z basenem to samo (chociaz z ich winy bo ciagle zamykaja, a to sanepid a to jakas awaria ). Trzeba bedzie sie poprawic.