Wątek: DAM RADE!?

I co dalej z Tobą Pozdrawiam

Witaj! Jak przeczytałem, że posiłek na cały dzień to ma być marchewka kromeczka i coś tam jeszcze drobnego to oniemiałem? Dieta owszem, ale musi być mądra i rozważna. Jest mnóstwo diet w serwisie www.Dieta.pl, a Ty chcesz żyć na marchewce. Poszukaj dobrej diety do siebie, trochę poczytaj o tym jak się psychicznie do tego nastawić i będzie sukces.
Powodzenia
Trzymam kciuki

Waga:
96 -> 77

Pas (cm):
114 -> 94

Brzuch (cm):
118 -> 96

:l

Zamieszczone przez fatmann

Waga:
96 -> 77

Pas (cm):
114 -> 94

Brzuch (cm):
118 -> 96

:l

Dawaj znac czesciej - jak sie czujesz, jak z miesniami/cwiczeniami, czy brzuszek/oponka zniknely?

Co zmieniles w swoim stylu zycia - jak planujesz utrzymac ta labo nizsza wage?

Pozdrawiam!

Właśnie nie moge się pozbyć "oponki" :/ Niby nie jest jakaś drastyczna ale strasznie mnie denerwuje. Ćwiczyłem brzuszki itp. ćwi czenia ale bez rezultatów :O Narazie od miesiąca waga stoi w miejscu jem "normalnie" ale z uwagą na KCAL żeby uniknąc jojo, bo nie mam zamiaru być XXL Narazie jestem XL a chce być L :]

Zamieszczone przez fatmann

Właśnie nie moge się pozbyć "oponki" :/ Niby nie jest jakaś drastyczna ale strasznie mnie denerwuje. Ćwiczyłem brzuszki itp. ćwi czenia ale bez rezultatów :O

Rezultaty to pewnie i są ale pod tą tkanką tłuszczową to ich nie widać. Jedyne co robić to pozbywać się tkanki tłuszczowej poprzez ćwiczenia aerobowe (minimum 30 minut by spalać tłuszczyk). Warto też zmierzyć % tkanki tłuszczowej - z taką dokładnością jaką się da - można zacząć od różnych kalkulatorów w necie ale lepszypomiar to taka waga, a najlepiej profesjonalnie jesli dostepne...

Narazie od miesiąca waga stoi w miejscu jem "normalnie" ale z uwagą na KCAL żeby uniknąc jojo, bo nie mam zamiaru być XXL Narazie jestem XL a chce być L :]

Tak jak większość tutaj, tak jak większość

Banner flashowy

czy mógłby ktoś pomóc?

I jak idzie likwidowanie oponki?!

Nie chce zniknąć mimo 8h pracy fizycznej :/
Pójde na siłownie od poniedziałku to zobaczymy :]

Mam tylko jeden problem .. jak pozbyć się nadmiaru skóry na twarzy?
Schudłem ponad 20kg a twarz wygląda okropnie ||
Proszę o POMOC.

Zamieszczone przez fatmann

Nie chce zniknąć mimo 8h pracy fizycznej :/
Pójde na siłownie od poniedziałku to zobaczymy :]

Mam tylko jeden problem .. jak pozbyć się nadmiaru skóry na twarzy?
Schudłem ponad 20kg a twarz wygląda okropnie ||
Proszę o POMOC.

Zobacz http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=70439
i daj sobie czas i pracuj nad tym konsekwentnie. I jeśli nie ma postępu to szukaj rady specjalistów, od tego w końcu są i nie jesteś pierwszym z tym problemem.