Wątek: 136/127.5 - cel 90 kg

Witam. Jednak czas wygrał, teraz nie mam za bardzo czasu tu wchodzić, ale pracuje nad tym, wiec może sie uda. A teraz tak troche po czasie...

Zamieszczone przez gigii

a daje Ci cos karnityna? bo lykalam miesiac 1200mg godzine przed aerobami (godzine po jedzeniu) i schudlam mniej niz normalnie zawsze chudlam :/

Wiesz, nie da sie tego określić, czy pomaga czy nie. Ja np. chudnąc, bardzo dużo robiłem i nie jestem w stanie określić tak dokładniej, ile kg schudłem przez wysiłek, ile przez l-carnityne. Ale myślę, że jednak to coś daje.

Zamieszczone przez AleXL

Dobrze, że kontynuujesz. Jakie są Twoje plany na przyszłość - taki poziom wysiłku jak długo zamierzasz utrymać?

Plany na przyszłośc - zdać na studia, rodzina, dom, dzieci.. ale ze mnie dowcipniś. ;]
a serio teraz. Mam zamiar zejsc z otyłości, po czym z nadwagi i być " normalnym ". jak można było sie tego spodziewać, po jakimś czasie sie wypale, i wypaliłem jednak. Z kolei teraz mam taki przebłysk znowu, i motywację związaną z życiem prywatnym, wiec można powiedzieć że zaczynam kolejny etap brania sie za siebie. na dzień dzisiejszy waże 120 kg, dziś już jestem na ograniczeniu + suple. Wieczorem ide coś poćwiczyć. Moim celem jest zejscie do 110, potem mała przerwa i znowu...

Widac ze masz odpowiednią i dającą Ci kopa motywacje wiec na pewno się uda te 10 kg zleci szybciutko
3mam kciuki

Zamieszczone przez kiniuch175

Widac ze masz odpowiednią i dającą Ci kopa motywacje wiec na pewno się uda te 10 kg zleci szybciutko
3mam kciuki

Gratuluje daru widzenia czegoś z niczego hehe. Czy ja wiem czy szybciutko ? no oby oby, dziękuje za kciuki
___________________________
Dzisiaj mialem jazdy w Gdynii jak zwykle spóźniłem się na pociąg, bo jazdy kończe 5 po, pociąg 10, a ja jestem tak okolo 17. Do tego następny do Rumi miałem 40 po, był też 25 po ale na Chylonie ( dzielnica Gdyni ). i tak sobie pomyślałem że pojade na Chylonie i wroce do domu z buta ( + - 6 , 6,5 km ), no i jak pomyślałem, tak zrobilem..

Dobra, koniec dziecinady. Dzisiaj zaczynam 2 etap diety, w którym mam zamiar schudnąc 10 kg. praktycznie wczoraj mialem taki dzień już że dieta + ćwczenia, ale oficjalnie zaczynam dziś. Pozdrawiam

Cykl 2 Dzień 2.

Witam, dziś postanowilem sie troche rozpisać. A wiec tak. Wracam do jedynej chyba dla mnie słusznej diety - głodzenie. I tu już widzę wypowiedzi co niektórych Wiem że robie źle, ale doszedłem do wniosku, że jednak normalna dieta to nie dla mnie.. Jestem tylko na wodzie i tabletach izotonicznych z minerałami, bo jak ktoś powiedział " wszystko co do picia co ma powyżej 0 kcal jest zbędne " Moje izotoniki mają jakieś 7,5 kcal, pije je ok 2 razy/dzień ( jednak potrzebuje innego smaku niż woda.. ) co jeszcze.. wczoraj byłem na spacerze 30-40 minut ( takim że poświęcam tylko czas na chodzenie włącznie - nie licze chodzenie tam do sklepu czy coś.. ) Zrobiłem tez nieco roweru, jednak nie za dużo bo ograniczam sie do małej ilości kcal a chce stać na nogach Zażywam L-Karnityne, jednak mam jej jeszcze ok 10 tabl = 3 dni, i na tym poprzestane. potem mam zamiar brać TSE znowu bo jednak po dłuższym czasie nie używania go ( a ja go nie używam od około miesiąca ) widać jakieś efekty, wiec i to zapewne pomoże. Waga z rana ? - 118,5 jednak jest to spowodowane tym, że wczoraj w nocy zjadłem pół drożdżówki i pomyślałem, że za każdego gryza pije szklanke wody ;p chcielibyście widzieć jak sie przelewało we mnie jak szedłem do łóżka.. ;p drożdżówka nie zawyżyła kaloryczności, ja zaś byłem napełniony wodą do tego stopnia że trudno było zasnąć. No i z diety wywaliłem ziemniaki/ryż/makaron. Zastępuje je warzywami, czyli jem jakieś 3 x więcej warzyw niż kiedyś. no i to chyba na tyle narazie. Jutro mam nadzieje zejde już na 117.. pozdrawiam

Młody esteś, pewnie organizm przetrwa Twoje eksperymenty choć nie wiem dlaczego tak się mocno popychasz, pali się czy co ...

Młody ? oj, polemizowałbym
A serio teraz. Może nie tyle co szybko, co po prostu mam takie momenty 'natchnienia'. Jak mam to natchnienie, to jadę po całości no i tyle chyba.. nie wiem, nie umiem tego sprecyzować aczkolwiek chyba wiadomo o co chodzi

Cykl 2 - dzień 5
Waga - 117,5
mój tryb życia robi swoje, może nie w najlepszym stopniu, ale robi. jem około 3-4 posiłków dziennie. Ziemniaki od tych pięciu dni zjadłem raz- z przymusu :P. Teraz ziemniaki/ryż/makaron zastępuje solidną porcją warzyw. Zaczynam również ćwiczenia siłowe i nieco aerobów, przez 3 dni tylko chodziłem, wczoraj wsiadłem na rower no i tam troche pojeździłem.. no i to tyle, nie lubię o tym pisać :P Pozdro

I jak natchnienie? Trzymało w weekend?

No właśnie niezbyt.. muszę nadrabiać teraz ;p teraz jem swój drugi posiłek ( prawdopodobnie ostatni ) ( tak wiem, nie ma sie czym chwalić ) jjutro tak też pociągne, przynajmniej spróbuje i pewnie wszystko wróci do normy..

No właśnie niezbyt.. muszę nadrabiać teraz ;p teraz jem swój drugi posiłek ( prawdopodobnie ostatni ) ( tak wiem, nie ma sie czym chwalić ) jjutro tak też pociągne, przynajmniej spróbuje i pewnie wszystko wróci do normy..